Оксана Ломтева
Консультация для родителей «Как помочь ребёнку заснуть в первой младшей группе»
▼ Скачать + Заказать документы
Уважаемые родители!
Сегодня мы поговорим о том, как помочь вашему ребёнку заснуть в 1 младшей группе детского сада. Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему малышу :
Создайте ритуал перед сном:придумайте с ребёнком приятные ритуалы, которые будут повторяться каждый вечер, например, чтение сказки, колыбельная или массаж.
Сделайте ребёнка экспертом по сну :попросите малыша дать совет, как быстрее уснуть, и следуйте его рекомендациям.
Обеспечьте спокойную атмосферу:приглушите свет, выключите телевизор и проветрите детскую комнату.
Публикация «Консультация для родителей „Как помочь ребёнку заснуть в первой младшей группе“» размещена в разделах
Создайте уют: сделайте постельное бельё тёплым, а над кроватью повесьте ловца снов или фотографию родителей, чтобы ребёнок чувствовал себя защищённым.
Пообщайтесь: перед сном поговорите с малышом о добрых делах и забавных ситуациях, чтобы настроить его на сон.
Соблюдайте чё ткий режим:приучите ребёнка просыпаться и ложиться спать в одно и то же время.
Не поддавайтесь на уговоры: если ребёнок просит ещё немного поиграть, объясните, что пора спать,и следуйте своему решению.
Используйте успокаивающие игры и музыку: поиграйте с ребёнком в спокойные игры или включите расслабляющую музыку перед сном.
Обратите внимание на питание:вечером давайте ребёнку продукты,содержащие мелатонин, который помогает настроить организм насон.
Будьте терпеливы и поддерживайте ребёнка : помните, что иногда дети капризничают из-за переутомления или проблем со здоровьем.
Следуя этим советам, вы поможете вашему ребёнку быстрее заснуть и улучшите качество его сна.