Таня Караева
Консультация для родителей «Готовим детей к сдаче норм ГТО дома»
Цель комплекса ГТО - «Горжусь тобой, Отечество» повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, улучшении качества жизни граждан Российской Федерации.
Потребность в здоровом образе жизни сегодня является одной из самых актуальных проблем. Эта требует к себе особого внимания. Чтобы решить эту проблему, с целью продвижения здорового образа жизни и укрепления здоровья детей, в нашей стране Указом Президента РФ с 1сентября 2014 введён Всероссийский физкультурно – спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО). Обновлённая расшифровка «Горжусь тобой, Отечество!»
Публикация «Консультация для родителей „Готовим детей к сдаче норм ГТО дома“» размещена в разделах
Комплекс ГТО взаимосвязан с Федеральным государственным образовательным стандартом через детей и дошкольное образование в целом. Физическое воспитание очень значимо в раннем возрасте, это один из значимых этапов жизни детей. В этот период закладываются основы умственного, нравственного и физического здоровья, формируется личность человека. В этот период дети интенсивно растут и развиваются, движения становятся их главной потребностью.
В нашем МДОУ ведётся физкультурно-оздоровительная работа, направленная на совершенствование двигательных навыков и на улучшение показателей физического развития, для подготовки к сдаче норм ГТО, воспитание у детей правильного отношения к своему здоровью.
Регулярные и правильные занятия физкультурой в это время являются естественным процессом, который происходит в организме ребенка и гармонично его формируют, а также укрепляют здоровье.
Современные исследования показывают, что занятия физической культурой в детском саду не удовлетворяют всю потребность детей в двигательной активности. Очень важны самостоятельные занятия.
Родителям необходимо руководить занятиями своих детей, помогать осваивать необходимые упражнения, заинтересовать, поощрять за достигнутые успехи.
Упражнения должны соответствовать уровню физического и психического уровня развития ребенка, быть доступны и последовательны (от простого к сложному).
Заниматься физической культурой лучше совместно с ребенком, личный пример и поддержка родителей благоприятно скажутся на формировании потребности вести здоровый и активный образ жизни.
Вот несколько простых упражнений, которые могут выполняться дома вместе с родителями.
Бег
Медленный продолжительный бег (можно использовать бег на месте, чтобы ребёнку не наскучило, можно менять темп - лёгкий бег, быстрый) — хорошее средство для развития выносливости к длительной работе. Это качество является ведущим в физической подготовленности человека; оно определяет функциональные возможности всех систем и органов.
Скакалка.
Прыжки со скакалкой также способствуют тренировки выносливости организма, а также развивается координация движений, прыгучесть, укрепляются суставы, связки и мышцы рук и ног.
Отжимание
Развиваем силу мышц и костно-связочный аппарат рук и плечевого пояса укрепляется. Можно отжиматься от стенки, от скамейки, кровати или стула. Со временем ребенок переходит к отжиманиям в упоре лежа на полу.
4. Пресс - укрепляет пресс ребенка, регулярное выполнение его дома позволит сдать этот норматив с легкостью.
5. Наклон вперед - развитие гибкости. Обратите внимание на то, чтобы ребенок не сгибал ноги в коленях.
6. Метание. Дома можно взять коробку, корзину. Метать можно мячики, можно из бумаги сделать снежки.
7. Прыжки в длину. Положите на пол перед ребенком ленточку или какой-либо другой предмет и попросите допрыгнуть до него. Постепенно увеличивайте расстояние до предмета. Ребенок должен выполнять прыжки в спортивной обуви.
Уважаемые родители, не забывайте хвалить своего маленького спортсмена, для этого можно использовать наклейки в его спортивном дневнике.
Проведите семейное ГТО, подключите, если это возможно, старшее поколение. Это даст новый заряд бодрости всем членам вашей семьи и позволит как нельзя лучше подготовить ваших детей к сдаче норм комплекса ГТО
Здоровье, крепкая, гармонично развитая фигура, гибкость, сила и ловкость – это наиболее очевидные преимущества от систематических занятий спортом. Значок ГТО не только подтверждает уровень физического развития ребенка, но и является предметом гордости и успешности!
Таня Караева | Все публикации
