Ирина Гребеникова
Консультация для родителей «Целебные лучи»
Лето дает отличную возможность не только всей семьей погреться под яркими горячими лучами, но и укрепить здоровье своего ребенка.
Летнее солнышко – прекрасный врач. Его лучи защищают малыша от рахита, укрепляют детские косточки и зубки, а также иммунитет и нервную систему, и даже помогают бороться с глазными заболеваниями.
Главное – научиться применять целительную силу дневного светила по назначению.
Публикация «Консультация для родителей „Целебные лучи“» размещена в разделах
Мы все слышали об озоновых дырах и опасностях ультрафиолета. Однако вред здоровью наносят не все ультрафиолетовые лучи, а только жесткие (с короткой длиной волны). Все остальные полезны для здоровья – они улучшают обменные процессы и образование биологически активных веществ, стимулирующих работу нервной и эндокринной систем, повышают сопротивляемость детского организма инфекциями не дают сформироваться рахиту, опасность которого у ребенка сохраняется до 3 лет. Под действием ультрафиолета в детской кожице синтезируется целебный витамин D, который способствует всасыванию в кишечнике кальция, укрепляющего косточки и зубки малыша. Кальций нужен для свертывающей системы, останавливающий кровотечение при царапинах, ссадинах и порезах, а также для работы многих ферментов. Вот и выходит, что без солнышка малышу никуда, но только контакт с ним нужно строго дозировать, чтобы универсальное лекарство не превратилось в свою противоположность. От вредного жесткого ультрафиолета ребенка убережет солнцезащитный крем с максимальным палящим солнцем. Следите, чтобы они играли под тентом и в тени деревьев – рассеянные лучи неопасны. Не забудьте надеть на малыша панамку, желательно белую – она лучше отражает лучи, предохраняя голову ребенка от солнечного удара. Еще один важный момент, солнечную ванну нельзя принимать сразу после купания и еды, а также, если ребенок успел проголодаться. Он недавно болел? Спросите у врача, можно ли ему находиться на солнце. Некоторые заболевания повышают чувствительность к ультрафиолету. Непредсказуемую реакцию на него дают рыжеволосые малыши со светлыми глазами и молочно – белой кожей таким загорать вообще нельзя. Без специальной защиты ребенок с огненной шевелюрой может выдержать под палящими лучами не больше 5 – 10 минут (это так называемый ожоговый порог). Маленькие блондины тоже рискуют быстро обгореть, правда, ожоговый порог у них чуть выше – 15 минут.
Хотите, чтобы у ребенка было хорошее зрение, оберегайте его глазки с помощью солнцезащитных очков. Для малыша они не роскошь, а жизненная необходимость. Только так можно уберечь внутреннюю линзу глаз – хрусталик – от постепенного помутнения, которое вызывают жесткие ультрафиолетовые лучи. Катаракта формируется не сразу, а на протяжении долгих лет, но толчок к его развитию многие получают в детстве, когда закладывается здоровье малыша на годы вперед.
Темные очки нужны ребенку не только для защиты хрусталика от помутнения. Яркий свет сам по себе неприятен: он режет глаза – заставляет их болеть и слезиться, а это уже симптомы так называемого фотоконьюктивита, которым голубоглазые и сероглазые малыши страдают гораздо чаще кареглазых.
Какие очки выбрать? Лучше всего с желтыми стеклышками, которые поглощают ультрафиолет и усиливают глубину и четкость восприятия. Очки с коричневатыми, дымчатыми и зелеными светофильтрами тоже подойдут – они оберегают глазки от переутомления. Синие, голубые, серые, фиолетовые линзы не для ребенка: пропускают много вредных ультрафиолетовых лучей, а иногда даже концентрируют их.
Свет нужен детским глазкам не меньше, чем воздух легким. Естественная игра солнечных лучей, которые то ярко вспыхивают, то заслоняются кронами деревьев и облачками, - это созданный самой природой тренажер для зрения, снижающий визуальное напряжение.
