Консультация для родителей «Закаливание организма»

Вершинская Анна
Консультация для родителей «Закаливание организма»
▼ Скачать + Заказать документы

Закаливание организма неразрывно связано с физическими упражнениями.

Физические упражнения значительно расширяют функциональные

возможности всех систем организма, повышают его работоспособность.

Их оздоровительный и профилактический эффект связан с повышенной

физической активностью, усилением функций опорно-двигательного

аппарата, активизацией обмена веществ. Специфика того или иного метода

закаливания и сопровождающих его физических упражнений требует особой

формы одежды.

При занятиях физкультуры, одежда состоит из футболки, шорт, носков и

кроссовок, используется хлопчатобумажный или шерстяной трикотажный

спортивный костюм.

Для обеспечения гигиены тела при занятиях физическими упражнениями

необходимо, чтобы спортивная одежда была изготовлена из тканей,

обладающих следующими свойствами: гигроскопичность, вентилируемость,

ветроустойчивость, теплозащитность и др. Обувь должна быть легкой,

эластичной и хорошо вентилируемой. Она должна быть удобной, прочной и

хорошо защищать стопу от повреждений. Важно, чтобы спортивная обувь и

носки были чистыми и сухими во избежание потертостей.

На занятиях в спортивном зале спортивная форма состоит из футболки,

шорт и носок. Во избежание простудных заболеваний футболка надевается

на голое тело. Для закаливания и укрепления здоровья заниматься

физкультурой в носках (и НЕ в чешках, и НЕ в колготках или спортивных

штанах, при температуре не выше 16-18 градусов.

Физкультурная деятельность обязательно требует соблюдения техники

безопасности в спортзале.

Спортивная форма в образовательной деятельности по физической культуре -

это обязательное условие ее проведения, в первую очередь, вопрос гигиены.

Нужно помнить, что во время физических упражнений повышается

потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с

санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой

комнате.