Вершинская Анна
Консультация для родителей «Закаливание организма»
▼ Скачать + Заказать документы
Закаливание организма неразрывно связано с физическими упражнениями.
Физические упражнения значительно расширяют функциональные
возможности всех систем организма, повышают его работоспособность.
Их оздоровительный и профилактический эффект связан с повышенной
физической активностью, усилением функций опорно-двигательного
аппарата, активизацией обмена веществ. Специфика того или иного метода
закаливания и сопровождающих его физических упражнений требует особой
формы одежды.
Темочки:
При занятиях физкультуры, одежда состоит из футболки, шорт, носков и
кроссовок, используется хлопчатобумажный или шерстяной трикотажный
спортивный костюм.
Для обеспечения гигиены тела при занятиях физическими упражнениями
необходимо, чтобы спортивная одежда была изготовлена из тканей,
обладающих следующими свойствами: гигроскопичность, вентилируемость,
ветроустойчивость, теплозащитность и др. Обувь должна быть легкой,
эластичной и хорошо вентилируемой. Она должна быть удобной, прочной и
хорошо защищать стопу от повреждений. Важно, чтобы спортивная обувь и
носки были чистыми и сухими во избежание потертостей.
На занятиях в спортивном зале спортивная форма состоит из футболки,
шорт и носок. Во избежание простудных заболеваний футболка надевается
на голое тело. Для закаливания и укрепления здоровья заниматься
физкультурой в носках (и НЕ в чешках, и НЕ в колготках или спортивных
штанах, при температуре не выше 16-18 градусов.
Физкультурная деятельность обязательно требует соблюдения техники
безопасности в спортзале.
Спортивная форма в образовательной деятельности по физической культуре -
это обязательное условие ее проведения, в первую очередь, вопрос гигиены.
Нужно помнить, что во время физических упражнений повышается
потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с
санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой
комнате.
Вершинская Анна | Все публикации
