«Полезные и вредные продукты». Конспект занятия по ЗОЖ

Любовь Александровна Дмитриева
«Полезные и вредные продукты». Конспект занятия по ЗОЖ
▼ Скачать + Заказать документы

Полезные и вредные

продукты

Полезные и вредные продукты

Длительность занятия 25-30минут

Цель: Формировать представления детей о здоровом образе жизни, о правилах здорового питания.

Задачи:

Образовательные:

• расширять представления детей о вредных и полезных продуктах;

• их необходимости для жизнедеятельности организма человека;

• формировать представление о правильном питании, познакомить с понятиями: «полезные продукты», «вредные продукты».

Развивающие:

развивать умения выбирать продукты питания, полезные для здоровья.

Воспитательные:

• воспитывать интерес к своему организму, желание заботиться о своем здоровье;

• воспитывать культуру питания, ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.

Ход занятия

Вводная часть.

Здравствуйте, ребята.

Сегодня, мы поговорим о полезных и вредных продуктах. (Слайд1)

К нам в гости пришла Витаминка.

Основная часть

Существуют вредные и полезные продукты, при этом вредные могут быть вкусными, а полезные – не очень. Надо искать баланс и помнить, что многое зависит от количества и способа употребления. В любом случае, определенные питательные вещества обязательно должны быть в рационе каждого человека, который следит за своим здоровьем. (Слайд2)

Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему надо необходимо каждый день хорошо питаться. И сегодня мы свами поговорим о вредных и полезных продуктах питания. (Слайд 3)

Молоко. (Слайд 4)

Молоко богато кальцием, фосфором, калием, силеном, белком. Витаминами В,D.

А рыба богата полезными свойствами, она содержит витамины и кислоты. (Слайд 5)

Также мы не можем обойтись без мяса. Мясо содержит белок, витамины группы В,С,Е,А и огромное количество микроэлементов. (Слайд 6)

Фрукты. (Слайд 7)

Польза фруктов для организма, заключается прежде всего в высоком содержании полезной клетчатки, фруктозы, растительного белка, фруктовых кислот. Кроме того фрукты содержат витаминно –минеральный комплекс. это витамина группы В,К,А С, В12,Е всё это полезно для организма человека. Без всех этих витаминов нельзя представить нашу жизнь, ребята. (Слайд8)

Чтобы быть всегда здоровым,

Бодрым, стройным и веселым,

Дать совет я вам готова,

Как прожить без докторов.

Надо кушать помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны,

Кашу – утром, суп – в обед,

А на ужин – винегрет.

Надо спортом заниматься,

Умываться, закаляться,

Лыжным бегом увлекаться

И почаще, улыбаться.

Кто хочет прожить долго, должен кушать овощи. Все овощи содержат значительное количество различных полезных витаминов, которые помогают нашему иммунитету. (Слайд 9)

Например морковь – она полезна для роста, улучшает работу мозга, поддерживает здоровье глаз, волос, ногтей, кожи, почек, сердца. (Слайд 10)

А сейчас ребята физминутка. (под музыку)

Вредные продукты. (Слайд11)

Чупа-чупс, конфеты от таких продуктов портятся зубы. От сладкой газированной воды портится желудок и болит животик.

Очень вредно грызть чипсы и сухарики. Так как в них содержится много соли и вредных веществ, таких как различные ароматизаторы и красители. От этих продуктов лучше отказаться.

Не вреди организму.

За своим здоровьем надо следить с детства. От того, насколько человек бережно относится к своему здоровью, зависит его самочувствие на протяжении всей жизни.

Здоровый образ жизни нужно соблюдать!

Легко запомнить правила, тем более их пять!

Правильно питаться! И в меру в основном!

Чаще умываться: с утра, днем, перед сном!

Зарядку нужно делать!

Гнать прочь и сон, и лень!

В душе закалятся – активным будет день!

И главное запомнить правило одно –

С хорошим настроением выглядывать в окно!

Рефлексия

Ну а теперь поиграем.

Четвертый лишний. (Слайд12)

Полезная и вредная еда. (Слайд13)

Загадки. (Слайд14)

Игра полезно-вредно. (Слайд15)

Воспитатель. (Слайд16)

Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддаётся болезни. А хорошее настроение и улыбка - как защита от болезней. Давайте же чаще дарить друг другу улыбки. Доброго вам всем здоровья! До свидание, ребята!