Ольга Бугаенко
Комплекс утренней гимнастики «В гостях у сказки»
В гостях у сказки
Возрастная группа: старшая группа, подготовительная к школе группа.
Продолжительность: 10 минут.
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи:
- создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад
- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям
- развивать все группы мышц, координацию движений. Силу и выносливость
-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку
Публикация «Комплекс утренней гимнастики „В гостях у сказки“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Вводная часть: (2,5 мин.)
построение в шеренгу;
ходьба обычная – отправляемся в сказку;
ходьба маленькими, семенящими шагами – Гномы;
ходьба широкими шагами – Великаны;
ходьба с высоким подниманием колена, чередуя с подскоками – Конёк-Горбунок;
бег, руки в стороны – летим на ковре самолёте;
ходьба обычная – шагаем по сказочному городу;
построение в три колонны тройками.
Комплекс обще развивающих упражнений: (3,5 мин.)
I. «Жар-Птица машет крыльями» (5-6 раз.)
И. П. ноги врозь, руки на поясе;
1. руки в стороны;
2. руки вверх;
3. руки в стороны;
4. и. п.
II. «Емеля потягивается на печи» (5-6 раз.)
И. П. ноги врозь, руки согнуты в локтях, ладони сомкнуты перед грудью;
1. прямые руки развести в стороны с поворотом вправо/влево;
2. и. п. ;
3-4. то же.
III. «Семеро козлят бодаются» (5-6 раз.)
И. П. ноги врозь, руки у головы- имитация рожек;
1-2. наклон вперёд, произнести «Бе-е-е»;
3-4. и. п.
IV. «Кот в сапогах хвастается сапогами». (5-6 раз.)
И. П. - ноги врозь, руки на поясе;
1. согнуть правую ногу в колене и выставить ее вперёд на пятку;
2. и. п.
3. согнуть левую ногу в колене и выставить ее вперёд на пятку;
4. и. п.
V. «Царевна-Лягушка». (5-6 раз.)
И. П. - ноги врозь, руки над головой - «корона»;
1-2. присесть, колени развести в стороны, руки касаются пола;
2. прогнуть спину вниз, выдох;
3-4. то. же.
VI. «Красная Шапочка». (5-6 раз.)
И. П. - ноги вместе, руки вдоль туловища;
1-8 подскоки на месте;
1-8 ходьба на месте.
VII. «Три поросенка на полянке». (5-6 раз.)
И. П. - ноги вместе, руки на поясе;
1- 4 поворот направо с полуприсядом, повилять хвостиком, произнести «Хрю-хрю»;
И. П. ;
1- 4 поворот налево с полуприсядом, повилять хвостиком, произнести «Хрю-хрю»;
IХ. «Волк дует на домики поросят». (4-5 раз.)
И. П. - ноги врозь, руки опущены;
1. руки развести в сторону - вдох через нос;
2. слегка наклониться вперёд, руки опустить на выдох через рот;
3-4. то же.
Подвижная игра «Колобок» : (4 мин.)
Дети становятся колобками. После слов - «Покатились по дорожке» дети бегают по залу в рассыпную. После слов- «Повстречал на пути колобок… Кого?» дети называют кого видят на мультимедийной доске (зайку, волка, медведя, лису) поют песенку колобка «Я от бабушки ушёл, я от дедушки ушёл а от тебя зайка подавно уйду» разбегаются по залу в рассыпную и бегают пока на м. доске не появится следующий персонаж сказки.
Девиз утренней зарядки :
Дети произносят вместе со взрослыми 3 раза – «Если день начнём с зарядки, будет всё у нас в порядке!»
Организованный уход.
Ниже представлено видео с адаптированной под онлайн формат утренней гимнастикой
