Комплекс утренней гимнастики «Зоопарк»

Ольга Бугаенко
Комплекс утренней гимнастики «Зоопарк»
▼ Скачать + Заказать документы

Комплекс утренней гимнастики

Тема: «Зоопарк»

Возрастная группа: II младшей группа, средняя группа.

Продолжительность: 8 минут.

Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

Задачи:

- создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад

- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям

- развивать все группы мышц, координацию движений. Силу и выносливость

Темочки:

• Гимнастика утренняя, оздоровительная
• Зоопарк. Занятия и игры на тему зоопарка
• Зоопарк. Сценарии развлечений
• Темочки

-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку

Вводная часть: (2-2,5 мин.)

построение в шеренгу;

ходьба обычная – отправляемся в зоопарк;

ходьба на носочках чередуя с ходьбой на полуприсяде – шагаем по горам;

ползание на корточках в сочетание с круговыми движениями рук и опорой ими о пол (имитация вёсел) – плывём по реке на лодке;

бег, вращая руками – летим п небу на вертолёте;

ходьба обычная – шагаем по зоопарку;

построение в три колонны звеньями.

Комплекс обще развивающих упражнений: (3,5-4 мин.)

I. «Жираф» (4-5 раз.)

И. П. - ноги врозь, руки опущены;

1-2. руки вверх, тянем шею вверх;

3-4. и. п.

II. «Козлята» (4-5 раз.)

И. П. ноги врозь, руки у головы- имитация рожек;

1-2. наклон вперёд, произнести «Бе-е-е»;

3-4. и. п.

III. «Ослик». (4-5 раз.)

И. П. - ноги врозь, руки на поясе;

1. согнуть правую ногу в колене, произнести «И-а-а-а»;

2. и. п.

3. согнуть левую ногу в колене, произнести «И-а-а-а»;

4. и. п.

IV. «Тигр». (4-5 раз.)

И. П. – на четвереньках, опора колени и ладони;

1. выгнуть спину вверх, вдох;

2. прогнуть спину вниз, произнести на выдохе «Р-р-р-р»;

3-4. то. же

V. «Дельфин». (4-5 раз.)

И. П. – лёжа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вверх;

1-2. прогнуться в спине, оторвав руки и ноги от пола;

3-4. и. п.

VI. «Кенгуру». (4-5 раз.)

И. П. - ноги вместе, руки у живота, обхват за локти - имитация сумки кенгуру;

1. прыжок на двух ногах вправо;

2. прыжок на двух ногах влево;

3-4 то же.

VII. «Ворона». (4-5 раз.)

И. П. - ноги врозь, руки опущены;

1. руки развести в сторону - вдох через нос;

2. слегка наклониться вперёд, руки опустить и произнести на выдохе «Кааар»

3-4. то же.

Подвижная игра «День и ночь в зоопарке» : (2-2,5 мин.)

Ночью зверята спят – дети сидят на корточках в рассыпную по залу.

Днё м зверята просыпаются: и лошадки – дети встают и по залу в рассыпную имитируют движения лошадки, прыгают подскоками.

Так чередуются ночь и день, при этом меняются зверята: Пауки – на высоких четвереньках, опора на стопы и ладони; пингвины - ходьба семенящим шагом, руки вдоль туловища похлопывая по внешней стороне бёдер; мартышки – перескок с правой ноги на левую и обратно при этом корчить рожицы; попугаи - бег, размахивая руками в стороны.

Девиз утренней зарядки :

Дети произносят вместе со взрослыми 3 раза – «Если день начнём с зарядки, будет всё у нас в порядке!»

Организованный уход.

Видео данного комплекс адаптированного для онлайн формата