Наталья Горобцова
Комплекс утренней гимнастики на свежем воздухе летом для детей старшего дошкольного возраста.
Комплекс утренней гимнастики на свежем воздухе летом для детей старшего дошкольного возраста.
Вводная часть.
-Мы в лесу летом целый день гуляли,
(Ходьба друг за другом с наклоном вперед и разведением рук в стороны)
Любовались травкой, воздухом дышали,
Травкой под ногами выстлана земля,
Идем на носочках, ступая слегка.
(Ходьба на носках)
Публикация «Комплекс утренней гимнастики на свежем воздухе летом для детей старшего дошкольного возраста,» размещена в разделах
Вот деревья встали у нас на пути.
Обежать их надо или обойти.
(Ходьба друг за другом. Бег «змейкой» с чередованием с ходьбой «змейкой»)
Тучка невеличка дождь прислала нам.
(Бег врассыпную)
Побежим под дерево, спрячемся мы там.
Основная часть.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Дуб» - вот гордый дуб один стоит и с высока на нас глядит.
И. п. – о. с.
Выполнение: 1-2 руки через стороны вверх, подняться на носки, 3-4 и. п. (8 раз)
2. «Ива» - склонилась ива над водой, увидела в ней образ свой.
И. п. – стойка на коленях.
Выполнение: 1-2 руки вперед, коснуться пола, 3-4 и. п. (8 раз)
3. «Елочка» - стоит рядом елочка, елочка иголочка.
И. п. – сед с прямыми ногами, руки вниз.
Выполнение: 1-2 руки вперед, коснуться носков, 3-4 и. п. (8 раз)
4. «Сухие ветки»
Сухие веточки спилили, на землю веточки сложили
Холодный ветер задувает, и ветки по земле катает.
И. п. – лежа на животе.
Выполнение: 1-4 перекаты со спины на живот и обратно, 5-8 и. п. (6 раз)
5. «Листики» - ветер листики срывает и дружно они по ветру летают.
И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки обхватывают колени.
Выполнение: 1-3 качаться на спине, 4- и. п. (6 раз)
6. «Осинка» - а вот осинка тонкая, смеется, как речка звонкая.
И. п. – о. с.
Выполнение: 1-4 прыжки на двух ногах (ноги врозь, ноги вместе, 5-8 ходьба на месте. (8 раз)
Заключительная часть.
1. Подвижная игра «Догонялки с ленточками»
2. Ходьба друг за другом с заданиями для рук.
Теплый ветер гладит лица (Руки вверх)
Лес шумит густой листвой (Покачивание руками влево-вправо)
Дуб нам хочет поклониться (Наклоны вперед)
Клен кивает головой (Наклоны головы вперед)
А кудрявая береза (Кружение на месте)
Провожает всех ребят
До свидания, лес зеленый, мы уходим в детский сад! (Ходьба друг за другом)
