Екатерина Никитина
Комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы на учебный год
СЕНТЯБРЬ
Комплекс утренней гимнастики с 01.09.2023 по 15.09.2023
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, обычный бег, ходьба в мед-ленном темпе, построение в круг.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
2. «Курочки машут крыльями». И. п. - ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать «ко-ко», опустить.
3. «Курочки пьют воду». И. п. - ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться.
4. «Курочки клюют зерна». И. п. - ноги слегка расставлены, руки внизу. При-сесть, постучать пальцами по коленям, встать.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы на учебный год» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
5. «Курочкам весело». И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте на 2-х ногах в чередовании с ходьбой.
6. Заключительная ходьба
Комплекс утренней гимнастики с 18.09.2023 по 29.09.2023
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, обычный бег, ходьба в медленном темпе, построение в круг.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
2. «Самолет». И. п. - ноги слегка расставлены, руки вниз. Руки в стороны – «крылья самолета», вернуть в И. п. - «улетел самолет».
3. «Самолет выбирает место посадки». И. п. - ноги врозь, руки в стороны. наклон вперед, поворот головы в одну, другую сторону.
4. «Посадки». И. п. - ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны, присесть – «опустился на землю», вернуться в И. п.
5. «Летчикам весело». И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинки», затем перейти на подпрыгивания.
6. Заключительная ходьба.
Комплекс утренней гимнастики с 02.10.2023 по 13.10.2023
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, обычный бег, ходьба в мед-ленном темпе, построение в круг.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение.
3. И. п. - ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться.
4. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть положить руки на ко-лени, вернуться в исходное положение.
5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чере-довании с небольшой паузой.
6. Заключительная ходьба
ОКТЯБРЬ
Комплекс утренней гимнастики с 16.10.2023 по 31.10.2023
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, обычный бег, ходьба в мед-ленном темпе, построение в круг.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
2. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.
3. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, кос-нуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в со-гнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.
6. Заключительная ходьба.
НОЯБРЬ
Комплекс утренней гимнастики с 01.11.2023 по 15.11.2023
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, ходьба как «лисички», обычный бег, ходьба в медленном темпе, построение в круг.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
2. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны; вынести вперед, затем в стороны, опустить вниз, вернуться в исходное поло-жение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носка правой (левой) ноги; выпрямиться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, куби-ки вперед, встать, вернуться в исходное положение
5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу у ног. Прыжки на двух ногах рядом с кубиками, в чередовании с ходьбой на месте или не-большой паузой между прыжками.
6. Заключительная ходьба.
Комплекс утренней гимнастики с 16.11.2023 по 30.11.2023
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, ходьба как «медвежата», обыч-ный бег, ходьба в медленном темпе, построение в круг.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
2. И. ноги слегка расставить, руки вниз. 1 - Руки к плечам, 2 - ладони вперед, 3 - опустить руки.
3. И. п. : ноги врозь, руки за спину. 1 - Наклон вперед, 2 - ладони на колени, ска-зать «вот», 3 – вернуться в и. п.
4. И. п. : сидя, руки упор сбоку, голову приподнять. 1 - Согнуть ноги, 2 - пото-пать, 3 - выпрямить, 4 – вернуться в и. п.
5. И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой.
6. Заключительная ходьба.
ДЕКАБРЬ
1. Игровое упражнение «Кот и мыши».
Ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за котом, который ведет мышек.
Упражнения с палкой
2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 — палку вверх, потянуться; 2 — сгибая руки, палку назад на лопатки; 3 — палку вверх; 4 — палку вниз, вернуться в исходное положение (4-6 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ширине плеч. 1 — присесть, палку вперед; 2 — исходное положение. (5-6 раз).
4. И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу. 1-2 — наклон вперед палку вверх, прогнуться;
3-4 — исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах. 1 — шаг пра-вой ногой вправо; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (5-6 раз).
6. И. п. — стойка ноги чуть расставлены, палка за головой на плечах. Прыжки — ноги врозь, ноги вместе. Выполняется на счет 1-8 затем небольшая пауза, повторить упражнение 2-3 раза.
7. Ходьба в колонне по одному.
ДЕКАБРЬ
Комплекс утренней гимнастики с 01.12.2023 г. по 15.12.2023 г.
1. Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «На прогулку!» — всем де-тям предлагается разбежаться по всему залу; переход на ходьбу врассыпную и снова на бег.
2. Основная часть.
1. И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Руки в стороны, вверх, в стороны; вернуться в исходное положение
2. И. п. — сидя на стуле, руки на поясе. Наклон вправо (влево); выпрямиться, вернуться в исходное положение
3. И. п. — сидя на стуле, ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон к пра-вой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, вернуться в ис-ходное положение
4. И. п. — стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах во-круг стула в обе стороны (между серией прыжков небольшая пауза)
3. Заключительная ходьба
Комплекс утренней гимнастики с 18.12.2023 г. по 29.12.2023 г.
1. Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя «Лошадки!» ходьба, высо-ко поднимая колени (темп средний); бег в колонне по одному, на сигнал «Пчелки!» поднять руки в стороны; ходьба и бег чередуются.
2. Основная часть.
2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — поднять руки в сторо-ны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 1 - исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот вправо (влево, руку отвести вправо; 2 — исходное положение (6 раз).
6. И. п. — ноги вместе, руки опущены. 1 – 4 - прыжки ноги врозь, руки в сторо-ны; 5 – 8 – ходьба.
3. Заключительная ходьба
ЯНВАРЬ
Комплекс утренней гимнастики с 9.01.2024 г. по 31.01.2024 г.
1. Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному, ходьба приставными шагами вперед, обычный бег, ходьба в медленном темпе, построение в круг.
2. Основная часть.
1. И. п. : ноги вместе, руки вдоль туловища. 1 - низко опустить голову, смотреть на ноги, 2- поднять голову. Повторить 4-5 раз.
2. И. п. : ноги слегка расставлены, руки вниз. Взмах рук вперед-назад. Приучать к большой амплитуде. После 3-4 движений – пауза, отдых. Повторить 4 раза.
3. И. п. : ноги на ширине плеч, руки за спину. Покачивание из стороны в сторону. После 3-5 движений – пауза, отдых. Повторить 4-6 раз.
4. И. п. : ноги слегка расставить, руки на поясе. Присесть, ладони прижать к полу между ног, голову приподнять. Повторить 6 раз.
5. Высокое подпрыгивание. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой.
3. Заключительная ходьба.
ФЕВРАЛЬ
Комплекс утренней гимнастики с 01.02.2024 по 14.02.2024
1. Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному, ходьба с подражанием походки животных, обыч-ный бег, ходьба в медленном темпе, построение в круг.
2. Основная часть.
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — поднять руки в сторо-ны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево, правая рука вниз, левая вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (4-6 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам. 1 - 2 - подни-маясь на носки, руки вверх, потянуться; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжком ноги врозь — ноги вместе на счет 1-8. Повторить 2-3 раза.
3. Заключительная ходьба.
Комплекс утренней гимнастики с 15.02.2024 по 29.02.2024
1. Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному, ходьба с подражанием походки животных, обыч-ный бег, ходьба в медленном темпе, построение в круг.
2. Основная часть.
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вни. 1-2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на груди. 1-3 — наклониться к правой (левой) ноге, дотронуться мячом носка правой (левой) ноги; 4 — исходное положение.
3. И. п. — ноги чуть расставлены, мяч внизу. 1 — шаг правой ногой вправо (ле-вой влево, мяч поднять над головой; 2 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. – ноги вместе, мяч в одной руке внизу. Прыжки на одной ноге поочеред-но с другой.
3. Заключительная ходьба.
МАРТ
Комплекс утренней гимнастики с 01.03.2024 г. по 15.03.2024 г.
1. Ходьба и бег в колонне по одному, задания, чередуются.
Упражнения без предметов
2. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 — сгибая руки к плечам, подняться на носки и потянуться; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (5 раз).
3. И. п. — ноги вместе, руки за головой. 1 — поворот вправо (влево, отвести правую руку; 2 — исходное положение (6 раз).
4. И. п. — ноги вместе, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пола между ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положе-ние (6 раз).
5. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — мах правой ногой вправо (влево); 2 — исходное положение (5-6 раз).
6. Заключительная ходьба.
Комплекс утренней гимнастики с 18.03.2024 г. по 29.03.2024 г.
1. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя «Лошадки!» ходьба, вы-соко поднимая колени (темп средний); бег в колонне по одному, на сигнал «Пчелки!» поднять руки в стороны; ходьба и бег чередуются.
Упражнения с малым мячом
2. И. п. - стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — поднять руки вверх, передать мяч в другую руку. 3 — руки в стороны; 4 — опустить руки вниз (5-6 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам. 1 - 2 - подни-маясь на носки, руки вверх, потянуться; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 — вынести руки вперед, 2 – наклон к правой (левой, дотронуться до носка, 3 – выпрямиться, 4 - и. п.
5. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — присесть вынести мяч вперед; 2 — вернуться в исходное положение (5-6 раз)
6. И. п. – ноги вместе, мяч в одной руке внизу. Прыжки «ноги врозь-руки в сто-роны».
7. Заключительная ходьба.
АПРЕЛЬ
Комплекс утренней гимнастики с 01.04.2024 г. по 12.04.2024 г.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, обычный бег, ходьба в медлен-ном темпе, построение в круг.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
2. «Курочки машут крыльями». И. п. - ноги слегка расставлены, руки внизу. Под-нять руки в стороны, помахать ими, сказать «ко-ко», опустить.
3. «Курочки пьют воду». И. п. - ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться.
4. «Курочки клюют зерна». И. п. - ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать.
5. «Курочкам весело». И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте на 2-х ногах в чередовании с ходьбой.
6. Заключительная ходьба
Комплекс утренней гимнастики с 15.04.2024 г. по 30.04.2024 г.
1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лягушки!» остановить-ся, присесть, руки положить на колени. Бег в колонне по одному, на сигнал «Птицы!» помахивать руками, как крылышками. Ходьба и бег чередуются.
Упражнения с платочком
2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. 1 — поднять платочек вперед; 2 — платочек вверх; 3 — платочек вперед; 4 — исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой руке внизу. 1-2 — по-ворот вправо, взмахнуть платочком; 3-4 — исходное положение. Переложить платочек в левую руку. То же влево (6 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках; хватом сверху за концы. 1-2 — присесть, вынести платочек вперед; 3-4 — исходное положение (4-6 раз).
5. И. п. — стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы сверху. 1-3 — наклон вперед, помахать платочком вправо (влево); 4 - исходное положение (5-6 раз).
6. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах.
7. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.
МАЙ
Комплекс утренней гимнастики с 02.05.2024 г. по 16.05.2024 г.
1. Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному, ходьба с подражанием походки животных, обыч-ный бег, ходьба в медленном темпе, построение в круг.
2. Основная часть.
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — поднять руки в сторо-ны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево, правая рука вниз, левая вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (4-6 раз).
3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот вправо (влево, руку отвести вправо; 2 — исходное положение (6 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам. 1 - 2 - подни-маясь на носки, руки вверх, потянуться; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжком ноги врозь — ноги вместе на счет 1-8. Повторить 2-3 раза.
3. Заключительная ходьба.
Комплекс утренней гимнастики с 20.05.2024 г. по 31.05.2024 г.
1. Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному, ходьба с подражанием походки животных, обыч-ный бег, ходьба в медленном темпе, построение в круг.
2. Основная часть.
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вни. 1-2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на груди. 1-3 — наклониться к правой (левой) ноге, дотронуться мячом носка правой (левой) ноги; 4 — исходное положение.
3. И. п. — ноги чуть расставлены, мяч внизу. 1 — шаг правой ногой вправо (ле-вой влево, мяч поднять над головой; 2 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. – ноги вместе, мяч в одной руке внизу. Прыжки на одной ноге поочеред-но с другой.
3. Заключительная ходьба.
