Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками для старшей группы детского сада

Александра Капустина
Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками для старшей группы детского сада
▼ Скачать + Заказать документы

1. И. п. – стойка ноги вместе, палка внизу.

1- Палка вперед

2- Палка вверх

3- Палка влево, левая на пятке

4- Приставить левую

5- Палка вправо, правая нога пятке

6- Приставить правую

7- Палка вперед

8- Палка вниз.

Выполнить 6-8 раз

2. И. п- стойка ноги врозь, палка перед собой.

1- скручивание вправо

2- и. п

3-скручивание влево

4- и. п

Выполнить 6-8 раз

3. И. П. –стойка ноги вместе, палка перед собой

Публикация «Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками для старшей группы детского сада» размещена в разделах

• Старшая группа
• Темочки

1- выпад вправо, палка вправо

2- присед, палка вверх

3- выпрямиться, палка перед собой

4- прыжком вернуться в и. п

Выполнить 6-8 раз

4. И. П. –стойка ноги вместе, палка внизу

1- подьем на носки, палка вверх

2- опуститься, палка вверху

3-наклон вперед, палку положитьна пол

4- упор присев

5- прыжком в «планку»

6-упор присев

7- взять палку

8-И. П.

Выполнить 6-8 раз

5. И. П. – стойка ноги вместе, палка внизу

1- мах правой в сторону

2- приставить, палка вниз

3-мах левой в сторону

4- приставить

5- мах правой назад, палка вверх

6- приставить, палка вниз

7-мах левой назад, палка вверх

8-И. П.

Выполнить 6-8 раз

6. И. П. - стойка ноги вместе,руки на поясе, палка на полу перед собой

1- прыжок на двух через палку вперд, руки на поясе

2- прыжок на двух через палку назад, руки на поясе

3- прыжок на левой через палку вперед, руки на поясе

4- прыжок на правой через палку назад, руки на поясе

7. И. П. - стойка ноги вмете, руки на поясе, правым боком к палке, палка на полу

1-пыжок на двух вправо через палку, руки на поясе

2-прыжок на двух через палку влево, руки на поясе

3-4- тоже

8. И. П. – стойка ноги врозь, палка внизу

1- палка вверх

2- выкрут палки назад

3-выкрут палки обратно

4- И. П.

Выполнить 6-8 раз (туда обратно это один раз)

9. И. П. - стойка ноги вместе, руки на поясе, палка на полу

1- 4- приставные шаги по палке

5-8- тоже в обратную сторону

Выполнить 6-8 раз

10. И. П. - стойка ноги вместе, руки на поясе.

На счет попеременная смена ног