Клубный час с использованием детских тренажеров

Петрунина Ольга Викторовна
Клубный час с использованием детских тренажеров

Клубный час с использованием детских тренажеров.

Цели:

Формирование у дошкольников интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

1. Сохранять и укреплять здоровье дошкольников.

2. Совершенствовать умения и навыки у дошкольников в процессе занятия на тренажерах.

3. Развивать физические качества (силу, гибкость, выносливость, координацию движения).

Ход занятия.

Построение. Приветствие, объяснение задач занятия.

- К нам гости пришли.

- Очень рады, что пришли.

- Расскажите-ка, ребята, как вы утро провели.

Публикация «Клубный час с использованием детских тренажеров» размещена в разделах

• Темочки

- Все расскажем по порядку. Утром делали зарядку.

- А как?

- А вот так. (Дети показывают.)

- А потом?

- А потом за завтрак сели, с аппетитом кашу съели.

- А теперь, детвора, заниматься нам пора.

Разминка.

Дети садятся на пол «по -турецки» и выполняют самомассаж частей тела под музыкальное сопровождение с массажными мячами. 3 мин.

Мячик-ежик мы возьмем, (берем массажный мячик)

Покатаем и потрем. (катаем между ладошек)

Вверх подбросим и поймаем, (можно просто поднять мячик вверх)

И иголки посчитаем. (пальчиками одной руки нажимаем на шпики)

Только другу отдаем:

Друг у друга мяч берем.

(передать мяч, удерживаемый большим и указательным пальцами, в соответствующие пальцы левой руки)

По рукам круги катаем,

Из-под рук не выпускаем.

Взад-вперед его качу;

Вправо-влево - как хочу. (катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад - вперед)

Пустим ежика на пол, (кладем мячик на пол)

Ножкой ежика прижмем (ножкой прижимаем мячик)

И немножко покатаем… (стопой катаем мячик)

Потом ножку поменяем. (меняем ножку и тоже катаем мячик)

Тише, мяч, не торопись,

Ты по ручкам прокатись,

Ты по ножкам прокатись,

И обратно возвратись. (движения соответствуют тексту)

Основная часть.

После разминки дети начинают работать на тренажерах по методу круговой тренировки. (После работы на каждом тренажере выполняется упражнение на восстановление дыхания).

1. «Велотренажер» (натяжение педалей отсутствует). Ребенок садится на сидение, руками держится за руль и крутит педали. 2 мин.

2. «Степпер». Ребенок встает на педали и попеременно давит стопами на педали, сохраняя равновесие. 2 мин.

3. «Беговая дорожка» (натяжение ленты минимальное). Ребенок встает ногами на дорожку, держась руками за ручки, и выполняет ходьбу и бег. 2 мин.

4. «Бегущая по волнам». Ребенок встает на педали, держась за ручки, и выполняет попеременную работу ногами вперед и назад. 2 мин.

5. «Гребля». Ребенок садится на сидение,ставит стопы на педали, руками держится за ручки, тянет их на себя и обратно (как бы гребет веслами). 2 мин.

6. Диск «Грация». Диск лежит на полу у гимнастической лестницы. Ребенок стоит на диске, держится руками за рейку и выполняет повороты туловища вправо и влево. 2 мин.

7. «Ролик» лежит на полу. Ребенок, стоя на коленях, держится за ручки «ролика» и катает его вперед (на расстояние вытянутых рук) и назад. 2 мин.

8. «Наклонная доска». Ребенок лежит на спине на доске и выполняет поднимание ног, держась руками за доску (два подхода по 15 раз). 2 мин.

Подвижная игра: «Третий лишний». (После игры выполнить упражнение на восстановление дыхания).

Заключительная часть.

Точечный массаж + пальчиковая гимнастика

Крылья носа разотри – раз, два, три

И под носом себе утри – раз, два, три

Брови нужно расчесать – раз, два, три, четыре, пять

Вытри пот теперь со лба – раз, два

Серьги на уши повесь, если есть.

Заколкой волосы скрепи – раз, два, три

Сзади пуговку найди и застегни

Бусы надо примерять, примеряй и надевай.

А сюда повесим брошку, разноцветную матрёшку.

А сюда браслетики, красивые манжетики.

Осталось ноги растереть и не будем мы болеть

Вот как славно потрудились и красиво нарядились.

Список литературы

1. Железняк Н. Ч., Занятия на тренажерах в детском саду. — М. : Издательство «Скрипторий 2003», 2009. — 120с.

2. Рунова М. А., Движение день за днем. Двигательная активность — источник здоровья детей. Методические рекомендации для воспитателей ГОУ и родителей. — М., ЛИНКА-ПРЕСС, 2007. — 96с.