Рябышева Виктория
Консультация «Как улучшить сон ребенка»
▼ Скачать + Заказать документы
Как улучшить сон ребенка
Как наладить сон ребенка
«Учитывайте индивидуальные особенности моего ребенка»
«Не запугивайте меня»
Как правильно уложить ребенка спать и улучшить ночной сон?
Чем объясняется плохой сон
Особенности сна у детей в разные месяцы жизни
Причины нарушения сна у грудничка
Тест: нужно ли спать днем вашему ребенку?
Малыш кашляет?
Публикация «Консультация „Как улучшить сон ребенка“» размещена в разделах
«Учитывайте индивидуальные особенности моего ребенка»
Дневной сон — зачем он?
Методы, помогающие грудничку спокойно спать
Высокая температура и ее причины определяются только врачом.
Если все-таки ребенок заболел
Сон и физическая активность ребенка
Длительность детского сна в разном возрасте
Как наладить сон ребенка
Как только вы выявили причину, нужно принять меры по устранению проблемы.
Старайтесь укладывать ребенка в одно и тоже время! Не будите малыша ночью для
кормления. Это нарушает ход биологических часов грудничка. Если он
проголодается, проснется сам. Кормление ребенка грудью насильно может испугать,
в результате чего малыш не будет брать грудь.
Привычные процедуры перед сном, которые включают кормление грудью, купание,
чтение сказки, быстро приучат малыша засыпать вовремя. В первые месяцы жизни
плач связан с голодом. Кормление грудью новорожденного ночью составляет 2-3
раза, днем может доходить до 14-16 раз.
https://vk.com/doshkoll
Многие педиатры рекомендуют не отказывать ребенку и, при этом не ограничивайте
продолжительность прикладывания. С каждым месяцем количество и
продолжительность прикладываний сокращается. После трех месяцев малыш должен
спокойно спать 7-8 часов без кормлений.
Кормление ночью должно проходить спокойно и тихо при приглушенном свете. От
ночного вскармливания отказываются уже в 10-12 месяцев жизни малышей. Дневное
же кормление проводят бодро и активно. Разговаривайте с ребенком, пойте веселые
песенки и рассказывайте стишки, играйте.
Не разрешайте подросшему ребенку играть в кроватке, так как кроватка должна
использоваться только для сна. Но позволяйте малышу спать с любимой игрушкой,
которая даст ощущение спокойствия и защищенности.
«Учитывайте индивидуальные особенности моего ребенка»
Дети до года ежемесячно посещают педиатра с целью наблюдения за их развитием.
Детский врач прекрасно осведомлен в нормах прибавления в весе, росте, физических
и интеллектуальных показателях. Корректный педиатр никогда не станет обвинять
мать в том, что ее ребенок не набирает вес в нужной пропорции, не встает в
определенный срок на ножки или не хочет говорить, но даст свои рекомендации по
корректировке ухода за ним. Но есть и такие, кто следует этим нормам слепо и
упрекает мать в том, что она недостаточно хорошо ухаживает за ребенком. Вы
можете напомнить врачу об индивидуальных особенностях малыша: родился
недоношенным, тяжело переболел, имеет хронические заболевания. Если ваш
педиатр не вызывает у вас доверия, можно записаться на прием к другому.
«Не запугивайте меня»
Нечасто, но все же встречаются такие врачи, которые берут на себя миссию поучать и
запугивать молодых мамочек. «Если ты не будешь кормить ребенка грудным
молоком, он вырастет у тебя хилым, неразвитым, к нему будут липнуть все болячки»,
«Сколько минут вы гуляете на улице? Ну и пусть температура -20, нужно закалять
ребенка!», «Ты кормишь по часам? Нет? Ну, теперь гарантирую, что он у тебя
никогда не догонит своих сверстников!» – такие выражения можно услышать из уст
все знающих грубоватых докторов. В этом случае нужно сразу поставить такого
врача на место, вежливо объяснив ему, что вы сами разберетесь, сколько раз кормить,
когда начать приучать к горшку и давать ли пустышку.
https://vk.com/doshkoll
Постарайтесь не обострять отношенийс врачом, но все же дайте ему почувствовать,
что заинтересованы в здоровье своего ребенка и всегда готовы встать на его защиту.
Будьте вежливы и корректны, не опускайтесь до склоки, ведите себя достойно
И тогда педиатр отнесется к вам и вашему ребенку с вниманием и уважением
Читаем также:
Поход к педиатру: 7 важных правил
Как правильно уложить ребенка спать и улучшить ночной сон?
Время для сна
Педиатры рекомендуют укладывать ребенка спать в промежуток с 20: 30 до 21:30.
Идеальным временем для засыпания по мнению западных ученых является
промежуток с 18: 00 до 20:30. Соответственно идеальный режим сна для малышей с
19: 00 до 07:00
Также важно выбрать правильное время для укладывания, для этого нужно следить за
первыми признаками усталости, когда движения малыша замедляются, он начинает
тереть глаза. Если пропустить этот момент, то ребенок может перевозбудиться и
тогда его сложно будет уложить
Считается, что раннее укладывание в ночной сон благоприятно сказывается на
качестве сна.
Если ребенок спит два раза в день, то второй дневной сон не должен заканчиваться
позднее 17-18 часов.
Время бодрствования
Важно следить за периодами бодрствования малыша в течение всего дня и не давать
ребенку перегуливать положенное время. Для начала лучше всего это делать с
https://vk.com/doshkoll
помощью специальных мобильных приложений (Дневник малыша, Eat sleep, Baby
tracker, Sprout baby и другие, а потом уже можно и «на глаз»
Нужно помнить, что ребенок не в состоянии самостоятельно определить время сна,
поэтому родители либо по времени, либо по признакам поведения, должны понять,
когда малышу пора спать. Когда приходит время сна необходимо создать
подходящие условия и помочь малышу уснуть. При правильном определении
периодов сна укладывание займет несколько минут, в противном случае час и более.
