Как научить ребенка прыгать через скакалку

Елена Шилова
Как научить ребенка прыгать через скакалку
▼ Скачать + Заказать документы

Прыжки через скакалку позволяют детям развивать координацию движений, ловкость, способствуют развитию выносливости, тренируют чувство ритма, укрепляют сердечно- сосудистую и дыхательную системы, мышцы ног. Это замечательное упражнение и для девочек, и для мальчиков. Обучать детей прыгать на скакалке можно начинать уже с четырёхлетнего возраста. Подберите скакалку соответственно росту ребёнка. Попросите малыша встать на середину скакалки обеими ногами, натянуть её концы согнутыми руками до подмышек. Если скакалка длинная, отрегулируйте её. Главное покажите, как правильно держать скакалку. Возьмите её за ручки свободно, кисти не напрягайте. Скакалка должна находиться сзади и касаться пола. Пусть малыш сам попробует держать скакалку. Не торопите события, научите малыша правильно вращать скакалку. Дети обычно пытаются крутить всей рукой, поправляйте их, чтобы вращали кистями (причем руки должны быть слегка согнутыми). Если у ребёнка не получается это движение, разрежьте скакалку на две половинки, чтобы ребёнок научился крутить скакалку сначала одной рукой, потом второй и обеими руками вместе. Научиться прыгать -это достаточно трудно ребенку, поэтому терпения и еще раз терпения вам взрослым.

Публикация «Как научить ребенка прыгать через скакалку» размещена в разделах

• Скакалка. Прыжки на скакалке
• Темочки

Когда ребёнок научится синхронно вращать скакалку обеими руками, начинайте учить его перепрыгивать, помогают следующие упражнения: ребенок перекидывает скакалку вперед, преступает через нее поочередно каждой ногой и повторять все движения сначала. Для облегчения начального обучения прыжкам со скакалкой можно предложить такой способ: ребёнок выполняет ритмичные подскоки на двух ногах на месте и одновременно вращает в правой и левой руке короткие сложенные вдвое скакалки, крутить скакалки надо непрерывно. Очень хорошо помогает научить перепрыгивать через скакалку игра. Крутите скакалку, а ребёнок должен перепрыгнуть через неё, отталкиваясь от пола двумя ногами одновременно. Подготовительные упражнения помогут скоординировать движения руками и ногами. Со временем ребёнок научится выполнять несколько прыжков подряд. Также очень важно научить малыша правильно приземляться на носочки, упруго и мягко, опускаясь на всю стопу.

В пятилетнем возрасте дети могут освоить самые разнообразные прыжки вперёд, назад, с продвижением, перескакивание с одной ноги на другую, крест-накрест. Позвольте своему чаду самому придумать игры со скакалкой, и он будет с удовольствием прыгать.