Светлана Белянина
Гимнастика после сна в младшей группе
▼ Скачать
Гимнастика после сна в младшей группе.
Гимнастика после сна- это набор упражнений, организующий неспешный переход от сна к продолжению активности, который проводится под рифмовки и медленную негромкую музыку.
Для детей младшей группы 2-3 лет, комплекс должен носить характер игры с сюжетом, где действует знакомый персонаж, являющийся образцом для повторения за ним всех действий.
Физические нагрузки распределяются таким образом, чтобы в комплексе были упражнения:
Публикация «Гимнастика после сна в младшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2024
для выполнения лё жа в постели: потягивание, махи руками и ногами
активного блока: бег, приседания и элементы гимнастики для пальчиков
на развитие и оздоровления органов дыхания. Общее время выполнения 5- 7 минут.
Основная задача проведения занятий- сохранение и укрепления здоровья.
Целями упражнений после сна являются :
-привести мышцы в тонус
- улучшить настроение
- предотвратить искривление позвоночника, развитие плоскостопия
- привить малышам привычку разминаться после сна.
Комплекс упражнений.
1. Упражнение «Потягушки»
- Лежа на спине, вытягиваем руки вдоль тела
- Вдыхаем и одновременно тянем руки вверх, а пятками вперед
- Возвращаемся в исходное позу и выдыхаем.
2. Упражнение «Лови комара»
- Лежа на спине, раскидываем руки в стороны
- Делаем хлопок перед грудной клеткой
- Возвращаемся в исходное позу.
3. Упражнение «Велосипед»
- Лежа на спине, сгибаем ножки в коленях
- Имитируем езду на велосипеде
- Выполняем 10 —15 секунд.
4. Упражнение «Музыканты»
- Мы играем на гармошке
Громко хлопаем в ладошки (дети хлопают)
Наши ножки топ,топ (малыши топают)
Наши ручки : хлоп,хлоп (дети хлопают)
-Вниз ладошки опускаем. (руки расслаблены вдоль туловища)
5. Упражнение «Веселые ножки
Выше ножки! Топ, топ! (малыши топают)
Веселее! Скок,скок! (подпрыгивают)
Колокольчик, дон, дон! (движения имитация в руке колокольчика.
6. Упражнение «Вырастем большими»
(ходьба по массажному коврику)
Становимся на коврики, руки опускаем вдоль тела,
Ноги ставим на уровне плеч.
На вдохе поднимаем руки вверх, прогибаемся и поднимемся на
носки. Опускаем руки, становимся на ступню полностью и
выдыхаем со звуком «ух».
Повторяем 3-5 раз.
