Червяткина Юлия
Конспект занятия «Гимнастические элементы для дошкольников»
▼ Скачать + Заказать документы
При выполнении акробатических упражнений «Мостик», «Берёзка», «Птичка на ветке», «Ласточка» развивать гибкость и эластичность позвоночника, подвижность суставов; развивать чувство равновесия, способность легко владеть своим телом;
Развивать внимание, быстроту, воспитывать чувство товарищества.
Оборудование:
обручи,
гимнастические маты,
гимнастическая лестница,
Ход занятия:
вводная часть
Построение в шеренгу, перестроение в колонну. Ходьба в колонне по одному, по два, ходьба скрестным шагом, ходьба со сменой ведущего. Бег в среднем темпе,
бег в чередовании с прыжками из обруча в обруч,
бег «змейкой» между обручами.
Темочки:
Построение в 3 колонны.
основная часть
ОРУ с набивными мячами
1. И. п: стоя, мяч за головой. Поднять мяч вверх, посмотреть на него, вернуться в и. п. (6-8) раз
2. И. п: стоя, мяч внизу, ноги вместе. Поднять руки, подняться на носки, потянуться, вернуться в и. п (6-8) раз.
3. И. п: стоя, мяч над головой. наклониться вперед, положить мяч на пол справа за ногами, наклониться вперёд, взять мяч слева, вернуться в и, п. ноги не сгибать. (6-8) раз
4. И. п: сидя на полу, ноги скрестно, руки за голову, мяч впереди. Наклониться достать левым локтем мяч, вернуться в и. п. выполнить тоже в другую сторону. Выпрямляясь, локти отводить назад, расправлять плечи. (6-8) раз
5. И. п: сидя, упор руками сзади, мяч на полу впереди, справа. Перенести ноги через мяч вправо, влево. Колени и руки не сгибать. Носки вытянуть, спину держать прямо. Ноги вместе. (6-8) раз
6. И. п: стоя, мяч вверху. Присесть, голову опустить, вернуться в и. п. (8-10)
7. И. п: о. с., руки на поясе, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча. Прыгать легко, спину держать прямо, голову не опускать. (10—15) раз
8. Упражнение на дыхание «Шарик»И. п: о. с., руки вместе перед грудью, мяч на полу. 1-вдох через нос, 2-выдох через рот, немного разводя руки в стороны (имитируя надувание воздушного шара)
Ходьба в колонне по одному.
ОВД (основные виды движений)
Элементы акробатики:
1. «Мостик»
2. «Берёзка»
3. Группировка из положения: стоя, сидя, лежа.
4. Упражнение «Птичка на ветке». Стоя в упоре на руках и коленях, выпрямляем вперед руку и ногу (разноименную).
5. Упражнение «Ласточка» стоя на одной ноге, туловище наклонено вперед, руки вытянуть верх.
Круговая тренировка 1. кувырок вперед,2. Перекат, 3. Ходьба по скамейке на носочках.
Стойка на голове.
Стойка на руках, ноги вместе.
Ходьба в мостике
Мост – поднимание одной ноги.
Растяжка шпагатов парами.
Выполнения колеса с места.
С разбега, с подскока колеса.
Подготовительные упражнения для кувырков
Подготовительные упражнения для фляка
Подготовительные упражнения для сальто (вперед- назад)
Разные виды кувырков
Упражнения на восстановление и расслабление:
Основная стойка – подняться медленно вверх на носки, руки вверх вдох, наклон вперед – выдох.
Ходьба по кругу с глубоким вдохом и выдохом
Сидя с прямыми ногами достать носками ковра за головой, выдохнуть и замереть, вдох – и. п.
Подвижная игра «Ловишка бери ленту»
заключительная часть
Игра малой подвижности «Яблочко».
Стоя в кругу близко друг к другу, дети за спиной передают м. мяч. в середине стоит водящий с закрытыми глазами и произносит слова: «Яблочко по огороду покатилось прямо в воду. Рыбка яблочко взяла и царевне отнесла. Стоп!». После этих слов водящий открывает глаза и пытается отгадать у кого мяч.
-Ребята пожелайте друг другу здоровья.
-Я вами сегодня очень довольна, всё было замечательно.
Игра «Слушай хлопки»
Дети двигающиеся по кругу принимают позы в зависимости от команды ведущего: один хлопок – принять позу «аиста» (стоять на одной ноге,руки в стороны); два хлопка – позу «лягушки» (Присесть,пятки вместе,носки в стороны,руки между ногами на полу); три хлопка – возобновить ходьбу.
Игра «Летает – не летает» с мячом. (отвечаем летает или не летает и перебрасываем мяч)
Орел,змея, диван,бабочка, майский жук,стул, баран,ласточка,самолот,дерево,чайка,дом, воробей,муровей, комар,лодка,утюг, муха,стол,собака,вертолет,ковер.