Ирина Максимова
Физкультурное оздоровительное занятие в старшей группе
▼ Скачать + Заказать документы
Физкультурное оздоровительное занятие в старшей группе
в подготовительной группе «Как гному Хлюпику стать здоровым»
Программное содержание: Дать детям общее представление о здоровье как ценности, о которой необходимо постоянно заботиться, формировать представление о правильной осанке. Учить выполнять прыжок вверх с места с целью достать подвешенный предмет, упражнять в подлезание под несколькими препятствиями подряд, в прыжках через набивные мячи. Способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата. Развивать выносливость, смелость. Воспитывать желание заботится о своем здоровье.
Оборудование: Картинки с изображением 2 гномов или куклы: один гном веселый, здоровый, второй гном грустный; ориентиры-елочки, гимнастические палки по количеству детей в группе, шнур длиной 3 метра, скамейка, 6 набивных мячей, подвешенная морковка-муляж, вазы из картона, картинки полезных и вредных продуктов, шапочки ёлочек к игре.
Ход занятия:
Дети входят в зал, строятся в шеренгу.
- Ребята, сегодня к нам в гости пришли два гнома. Одного зовут Здоровяк, а другого - Хлюпик (обратить внимание детей на персонажи). Посмотрите. Как вы думаете, кто из них Здоровяк, а кто Хлюпик?
- У Здоровяка румяные щеки, крепкая стройная фигура, я думаю, что он занимается спортом, много гуляет на свежем воздухе, ест фрукты и овощи, полезные продукты, не забывает делать зарядку.
- У Хлюпика - темные круги под глазами, сгорбленная спина, он грустный и поникший.
- Давайте поможем Хлюпику стать здоровым. А для этого дадим ему несколько советов. Ребята, а давайте расскажем Хлюпику, что надо делать, чтобы быть здоровым. (Дети читают стихи).
Надо спортом заниматься
И привычку завести
Умываться не бояться,
Физкультурой заниматься
И здоровыми расти!
Утром рано умываюсь,
Полотенцем растираюсь,
И от вас, друзья, не скрою,
Постоянно уши мою.
Постоянно нужно есть.
Для зубов для наших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Чтоб быть быстрым,
Чтоб быть ловким,
Я на завтрак ем морковку.
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и безделья.
Спасает нас она.
- А сейчас покажем упражнения, которые укрепляют наше здоровье.
- Направо! В обход по залу шагом марш! (ходьба в колонне по одному)
Все проверили осанку, Все свели лопатки.
- Мы походим на носках (руки на плечах,
А теперь на пятках (руки вытянуть вперед).
- Высоко подняв колени,
- Все шагают как олени (ходьба с высоким подниманием колен, руки в стороны)
- Сзади камушек упал,
Нас немного напугал (бег обычный в колонне по одному)
- Дорожка стала так узка,
Идем, ступая, мы с носка, (ходьба гимнастическим шагом, руки на «полочке» за спиной)
- По бордюру мы идем
И приседаем мы на нем. (ходьба приставным шагом боком с приседанием)
- Теперь обходим деревца, (ходьба между ориентиров - деревьев)
И пробежимся мы слегка, (бег обычный, подскоки)
- Позади тяжелый путь,
Надо нам передохнуть. (На месте стой, 1, 2)
- Вдруг засвистел холодный зимний ветер! (у-у-у)
Дых, гимнастика «Зимний ветер»
Вдох, поднять руки вверх через стороны, на выдохе опускать руки вниз с произнесением звука У-у-у. Советы Хлюпик услышал, а теперь давайте покажем Хлюпику упражнения с гимнастической палкой.
Они хороши и укрепляют мыщы спины.
- В обход по залу марш! Берем гимнастические палки.
Перестроение в колонну по 3 в движении.
ОРУ с гимнастической палкой
1. И. п. : ноги вместе, держа палку за концы, отвести ее за плечи на уровне лопаток. Подняться на носки, руки вверх, посмотреть на палку. Вернуться в И. п. опуститься на всю ступню.
2. И. п. : ноги слегка расставлены, ступни параллельно, палка за плечами. Руки поднять вверх, поворот туловища вправо (ноги от пола не отрывать, палку вперед, посмотреть на палку, палку вверх, вернуться в и. п. То же в левую сторону.
3. И. п. : сесть на пол, прямые ноги вместе, носки оттянуты, палка за плечами, спина прямая, смотреть вперед. Выпрямить руки вверх, посмотреть на палку, наклониться в перед, палкой коснуться ног, ноги не сгибать, голову приблизить к ногам. Выпрямиться,
палку вверх. Опустить палку за плечи.
4. И. п. : лечь на спину, ноги вместе, носки оттянуты, руки с палкой вверх за головой, палка касается пола. Подтянуть согнутые ноги к груди, палку к коленям. Выпрямить ноги, руки с палкой поднять вверх.
5. И. п. : лежа на животе, ноги вместе, носки оттянуты, руки с палкой впереди на полу. Поднять палку вверх, посмотреть на нее. Опустить палку вниз.
6. И. п. : стоя, ноги вместе. Руки на поясе, палка на полу справа. Прыжки через палку вправо и влево. Ходьба на месте.
7. И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, ступни параллельно, палка в руках внизу. Подняться на носки, руки поднять вверх, посмотреть на палку. Опуститься на всю стопу, руки вниз.
Каждое упражнение выполнять по 5 раз.
Чтобы не было насморка зимней порой,
Подышим ноздрей.
Сначала одной, а потом и другой.
Дых. Упражнение «Змейка»(/то 2-3 раза)
Выполнять вдох носом поочередно то правой, то левой ноздрей. Выдох через нос. Ноздри закрывать с помощью указательных пальцев.
- Направо, в обход по залу марш! (Перестроение, палки убрать на место.) Взрослые готовят пособия для основных движений (ОД). На месте стой!
-Под верёвкой пробегать (бег, под натянутой веревкой не касаясь, пола руками)
Под скамейкой пролезать (пролазание под скамейкой)
- Перепрыгнуть все преграды (перепрыгивание на двух ногах через 6 набивных мячей)
- Получить свою награду, (выпрыгивание вверх с места с целью достать подвешенный
предмет)
В. Ребята! Чтобы быть здоровым, нужно не только спортом заниматься, ну и правильно питаться, а для этого нам надо разложить в две чашки продукты питания (в одну полезные, а в другую вредные). Молодцы, ребята, теперь я думаю Хлюпик понял какие ест полезные продукты.
-По сигналу, дети убирают спорт, инвентарь и строятся в круг.
Вспомнить название других полезных овощей и выбрать водящего для игры нам поможет считалка про овощи.
Считалка «Как- то вечером на грядке»
Как то вечером на грядке
Репа, редька, свекла, лук
Поиграть решили в прятки,
Но сначала встали в круг.
Рассчитались По-порядку: 1,2,3,4,5
Прячься лучше, прячься глубже!
Ну а ты иди искать!
- Водящий встает в центр круга.
- А поиграем мы в игру «Волшебные елочки»(3 раза)
Дети изображают волшебные елочки. По сигналу «Ночь!» бегают по площадке, а по сигналу «Лесник!» останавливаются там, где их застал сигнал, принимая позу правильной осанки, руки слегка отведены в стороны, как ветви у елей. Лесник обходит елочки, осматривает их, выбирает самую ровную и красивую. Выбранная елочка становится лесником.
- Построение в круг. А теперь выполним упражнения полезные для наших стоп. Давайте покажем Хлюпику, как дружат наши ноги.
Упражнение для профилактики плоскостопия «Елочка»
Были бы у елочки ножки, (шагать на месте не отрывая носки от пола)
Побежала бы она по дорожке.
Застучала бы она каблучками, (подниматься на носки)
Заплясала бы она вместе с нами, (перекаты с пяток на носки)
- Улучшить осанку поможет упражнение из* индийской йоги со смешным названием «Поза священной коровы» Сложить за спиной ладони пальцами вверх (шея вертикально, из положения, сидя на коленях.
- А если вы засиделись возле компьютера или телевизора, снять напряжение с глаз поможет гимнастика для глаз.
Вот мы и пришли в зимний лес,
Сколько здесь вокруг чудес.
Справа берёзка в шубе стоит.
Слева ёлка на нас глядит
Снежинки в небе кружатся
К ребятам на ладошки ложатся
Вот и зайка прискакал
От лисы он убежал
Снежинки в небе искрятся
На землю тихо ложатся.
(дети выполняют движения)
Ребята, назовите условия, при которых мы вами и Хлюпик будут здоровы? Дети называют (Зарядка, питание, настроение, воздух, сила)
- Если вы, ребята, и гном Хлюпик, будите выполнять все, о чем мы с вами сегодня говорили, если не будите забывать делать утреннюю гимнастику и подружитесь со спортом, то обязательно
будите здоровы.
Спорт, ребята – Очень нужен!
Мы со спортом – Крепко дружим! Спорт здоровье, спорт игра, Крикнем все Физкульт - Ура!
Дети возвращаются в группу.
Литература. Щербак. «Тематические занятия в детском саду»