Надежда Попова
Фитбол-тренировка
▼ Скачать + Заказать документы
Открытое занятие
Средняя группа
Цель. Вызвать интерес к занятиям физической культурой. Продолжать учить выполнять упражнения на фитболе. Развивать ловкость, быстроту, гибкость, координацию движений.
Материал. Мячи-фитболы с ручками (диаметр 45 см).
Под аудиозапись ритмичной музыки дети и родители в спортивной форме входят в зал, здороваются с гостями.
Воспитатель. Ребята, сегодня вы научите своих родителей играть и выполнять упражнения с большими мячами – фитболами.
Друг за другом по залу пройдите
И большие мячи возьмите.
Темочки:
Дети идут по залу, по ходу движения берут фитболы, несут их перед собой. За каждым ребёнком встает его мама (или папа).
Воспитатель.
Шагом приставным шагайте,
Мяч перед собой передавайте.
Дети и родители идут друг за другом по кругу приставным шагом. По сигналу воспитателя (хлопок) останавливаются и передают фитбол тем, кто следует за ними.
Воспитатель.
По кочкам пройдите,
Мяч вверх поднимите.
Дети ставят фитбол на голову, удерживают его руками, сзади их страхуют взрослые. Дети и родители идут по кругу, высоко поднимая колени.
Воспитатель.
Тихо, тихо, не шумите,
На носочках вы идите.
Дети идут на носочках, держа фитболы в вытянутых над головой руках. Взрослые сзади придерживают фитболы.
Воспитатель.
Фитбол на пол положите,
Легко по кругу пробегите.
Дети бегут по кругу, прокатывая фитболы перед собой. Родителя строятся в колонну по одному в центре зала, встают на небольшом расстоянии друг от друга.
Воспитатель.
Дорожка вьётся, словно змейка,
Мяч прокатить по ней сумей-ка.
Дети прокатывают фитболы змейкой между родителями.
Воспитатель.
Долго-долго вы шагали
И нисколько не устали.
Дети и родители идут спокойным шагом, по сигналу воспитателя (хлопок) останавливаются на небольшом расстоянии друг от друга.
Воспитатель.
Мамы вместе с малышами
Поиграть ходят с мячами.
Проводится подвижная игра «Найди маму».
Под аудиозапись весёлой музыки дети катают фитболы по полу, а взрослые произвольно бегают по залу. Музыка стихает, каждый ребёнок подкатывает фитбол к своей маме. Взрослый и ребёнок садятся напротив друг друга, держась за фитбол. Игра проводится 2 – 3 раза.
Воспитатель. Вам понравилась игра?(Да.) А теперь начнем тренировку. Покажем нашим гостям, как вы умеете выполнять упражнения на мяче.
Воспитатель читает рифмовки. Дети и родителя встают парами, выполняют общеразвивающие упражнения.
Аист.
Хорошо умеет аист
На одной ноге стоять.
Ну а если он устанет,
Ногу может поменять.
Ребёнок, стоя перед фитболом, разводит руки в строноны, правую (левую) ногу сгибает в колене, ставит на фитбол, затем возвращается в исходное положение. (4 раза.)
Лягушка.
Раз, два, три, четыре, пять,
Лягушка любит поскакать.
Она прыгает сейчас
Много, много, много раз.
Взрослый и ребенок бросают фитбол друг другу с ударом об пол и ловят его двумя руками.
Ёжик.
Ёжик, словно колобок,
Прикатился на лужок.
Взрослый и ребёнок, сидя на полу, перекатывают фитбол друг другу и поднимают его над головой.
Гусеница.
Гусеница растянулась,
До травинки дотянулась.
Ребёнок ложится спиной на фитбол, стопы в упоре на полу, поднимает руки над головой, подтягивается, стараясь руками коснуться пола, Взрослый страхует, держа ребёнка за ноги.
Паучок.
Лёг мохнатый паучок
В паутинку-гамачок,
Лапки поднимает,
Мошек приглашает.
Ребёнок ложится спиной на фитбол, ритмично поднимает и опускает ноги. Взрослый держит его за руки.
Бабочка.
Тихо бабочка присела,
Отдохнула и взлетела.
Ребёнок, сидя на фитболе, ритмично поднимает и опускает руки, разведённые в стороны. Взрослый контролирует осанку ребёнка.
Птица.
Птица крылья расправляет,
Высоко она летает.
Ребёнок, сидя на фитболе, кладёт кисти рук на колени, ритмично поднимает и опускает плечи. Взрослый контролирует осанку ребёнка.
Рыбка.
Рыбка хвостиком виляет,
А куда плывет, не знает.
Ребёнок животом на фитбол, упирается руками в пол. Ритмично поднимает и опускает ноги, пружиня на мяче. Взрослый страхует, придерживая ребёнка за руки.
Воспитатель. Какие вы ловкие, ребята! Вам понравилось тренироваться с мячами-фитболами? (Да.) А теперь можно и поиграть.
Проводится подвижная игра «У кого мяч».[/b]
Дети и родители встают парами спиной друг к другу. Под аудиозапись весёлой музыки передают друг другу фитбол, поворачивая корпус вправо-влево. Музыка стихает. Тот, у кого в руках оказался мяч, выполняет упражнение: взрослый – идёт вокруг ребёнка, отбивая фитбол об пол; ребёнок садится на мяч и прыгает вокруг взрослого. Игра повторяется 3 раза.
Воспитатель. Молодцы, дети! Теперь ваши дети умеют играть и выполнять упражнение с фитболами. И вы сможете играть с ними дома.
