Папки-передвижки

Чем полезно занятие спортом на свежем воздухе? (3 фото)

Светлана Варавина
Чем полезно занятие спортом на свежем воздухе?
▼ Скачать

Многие из нас конечно же знают о пользе занятий спортом.

Помимо этого, все мы знаем как положительно действует свежий воздух на наш организм. А теперь представьте какое влияние оказывает совмещение этих двух занятий. Давайте сегодня поговорим о том, какую пользу приносит занятие спортом на свежем воздухе и всем ли можно поддерживать свой организм таким способом.

Публикация «Чем полезно занятие спортом на свежем воздухе?» размещена в разделах

Чем полезно занятие спортом на свежем воздухе?

Благодаря свежему воздуху значительно повышается выносливость благодаря обилию кислорода, который восстанавливает организм быстрее.

Фото №1 Многие из нас конечно же знают о пользе занятий спортом

акже на природе значительно улучшается психическое состояние человека — он быстрее становится спокойным, оптимистичным и уравновешенным. К тому же, занимаясь на свежем воздухе нередко можно встретить единомышленников и завязать полезные знакомства, а можно наоборот без особых проблем уединиться и побыть в одиночестве — ведь места хватит всем.

Фото №2 Помимо этого все мы знаем как положительно действует свежий воздух на наш организм

Если говорить в целом, то занятия спортом на свежем воздухе действуют на человека таким образом:

-укрепляет организм в целом;

-поднимает настроение;

-повышает мышечный тонус;

-корректирует фигуру;

-помогает в борьбе с лишним весом;

-улучшает качество сна;

-нормализует обмен веществ;

-заряжает оптимизмом и дает приток жизненных сил.

Для детей особенно важно проводить много времени на улице.

Не секрет, что ожирение у детей, наряду с другими вопросами здравоохранения, становится насущной проблемой, и возникает оно по большей мере из-за того, что дети мало времени проводят на улице. Избыточный вес повышает вероятность возникновения различных заболеваний. Когда ребенок играет на свежем воздухе, ездит на велосипеде, качается на качелях или бегает, он, скорее всего, сохранит нормальный вес, что важно для поддержания нормальной массы тела и во взрослом возрасте.

Ожирение - не единственная проблема, вызванная тем, что дети мало играют на улице. У многих детей возникает недостаток витамина D, который очень важен для организма. Он помогает усваивать кальций и контролировать уровень белка и ренина, который связан с артериальным давлением. Когда дети проводят время на свежем воздухе, солнце помогает их телу выработать витамин D, который необходим для крепкого здоровья.

Преимуществ пребывания на открытом воздухе множество, и грустно видеть, что в последние годы дети проводят на свежем воздухе гораздо меньше времени. Помните, что часы, потраченные на компьютерные игры и телевидение вместо того, чтобы гулять на свежем воздухе, нельзя будет вернуть.

Публикации по теме:

Комплекс зарядки с бумагой для средней группы на свежем воздухеКомплекс зарядки с бумагой для средней группы на свежем воздухе В ДОУ утренняя гимнастика проводится ежедневно перед завтраком. Она направлена главным образом на решение оздоровительных задач. Способствуя.

Игровая программа на свежем воздухе «Веселый ветер!»Игровая программа на свежем воздухе «Веселый ветер!» Лето - замечательное время для игр и забав на свежем воздухе. Дети с радостью выполняют знакомые движения и очень быстро осваивают предложенные.

Картотека подвижных игр на свежем воздухе, с детьми дошкольного возрастаКартотека подвижных игр на свежем воздухе, с детьми дошкольного возраста ИГРА "ЗИМА ПРИШЛА!"Цель: развитие ловкости, находчивости, умения действовать по команде. Ход игры: дети разбегаются по площадке и прячутся,.

Картотека зимних подвижных игр на свежем воздухе КАРТОТЕКА ЗИМНИХ ПОДВИЖНЫХ ИГР НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ИГРА 1 «МЕТЕЛИЦА» Варианты игры: Для малышей: игроки стоят парами (взрослый и ребенок).

Консультация для родителей «Подвижные игры и развлечения на свежем воздухе»Консультация для родителей «Подвижные игры и развлечения на свежем воздухе» КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:"ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И РАЗВЛЕЧЕНИЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ"Активный отдых является наиболее эффективным способом снятия.

Консультация для родителей «Подвижные игры на свежем воздухе»Консультация для родителей «Подвижные игры на свежем воздухе» Активные игры благотворно влияют на весь организм в целом, особенно во время пребывания детей на свежем воздухе. Игры - это замечательный.

Консультация для родителей «Занятия спортом — полезно для здоровья» Часто врачи рекомендуют детям занятия спортом. Конечно, разные виды спорта полезны для здоровья. Но любое занятие спортом, прежде всего,.

Новогоднее развлечение у ёлки на свежем воздухе. ФотоотчетНовогоднее развлечение у ёлки на свежем воздухе. Фотоотчет Сегодня, 6 января, педагоги нашего Ишеевского детского сада "Родничок", организовали развлечение для детей дошкольников и их родителей на.

Подвижные игры и хороводы с пением на свежем воздухе Подвижные игры и хороводы с пением на свежем воздухе. 1. «Найди себе пару»Участвуют нечетное количество детей. Звучит веселая музыка, дети.

Прогулки на свежем воздухе (фотоотчёт)Прогулки на свежем воздухе (фотоотчёт) Здравствуйте, дорогие коллеги и друзья! Сегодня хотелось бы вам показать и рассказать о наших прогулках. К нам в Центр часто поступают новые.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Чем полезно занятие спортом на свежем воздухе?
Опубликовано: 19 июня 2020 в 12:32
+15Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Чем полезно занятие спортом на свежем воздухе?» (включая файлы) размещена пользователем Светлана Варавина в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
12 ноября. Синичкин день. Папка-передвижка

В старину говорили «Невелика птичка синичка, а свой праздник знает». В народном календаре 12 ноября значится как день памяти православного святого Зиновия Синичника или Синичкин день.

8 ноября. День детского меню. Папка передвижка «Правильное питание»

Правильноепитание — залог здоровья, а культура питания закладывается в семье. Важная задача — привить ребенку привычку к здоровому питанию.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД