Татьяна Пивоварова
Авторские детские зарядки в стихах
Зарядка в стихах для малышей
Нора под горой
Вот высокая гора, (тянемся вверх)
А под ней внизу - нора (приседаем)
У норы шесть совят
Во все стороны глядят
(Крутим головой)
Вот высокая гора, (тянемся вверх)
А под ней внизу - нора (приседаем)
у горы шесть медвежат (ходим "по медвежьи")
И шесть маленьких ежат (скрещиваем у груди руки с растопыренными пальцами - "колючки")
Вот высокая гора, (тянемся вверх)
А под ней внизу - нора (приседаем)
у горы шесть воробьят
Улететь они хотят ("машем крыльями")
Публикация «Авторские детские зарядки в стихах» размещена в разделах
Вот высокая гора, (тянемся вверх)
А под ней внизу - нора (приседаем)
У норы шесть жеребят
Травку свежую едят (наклоны)
Вот высокая гора, (тянемся вверх)
А под ней внизу - нора (приседаем)
У норы шесть лягушат
скачут, прыгают, спешат. (прыжки)
Вот высокая гора, (тянемся вверх)
А под ней внизу - нора (приседаем)
А в норе крот, крот,
Роет он подземный ход! ("загребаем" руками)
---
---
Дрова
Пилит пилит пила,
Будут у меня дрова.
(Показываем как пилим)
Славные чурбачки
Напилили мужички.
(Наклоны и как будто катим по полу бревнышко)
Я потом топор возьму
И дрова - поколю.
(Колем)
У меня у молодца
Целая поленниЦа!
(Руки в стороны и вверх)
В печку я дрова сложу
И огонь в ней зажгу.
(Показываем
)
Будет у меня тепло,
будет очень ХОРОШО!
(Вытянутыми вперед руками хлопаем в ладоши).
Мы пирог поставим в печь,
(Наклон вниз, "берем пирог" и вытягиваем руки вперед - ставим)
Печь пирог наш будет печь.
(Плавные движения руками в стороны)
Вот он и испекся,
На столе разлегся.
Разводим руками, показывая, какой большой пирог).
Он такой хороший, толстый,
Замечательный пирог!
Заходи скорее в гости!
(Идем)
Отрезай себе кусок!
(Гладим животик)
---
---
Африка
(для физкультурного занятия)
Мы поедем в Африку, в Африку, в Африку!
Африка далеко и добраться нелегко.
Сядем, сядем в самолет,
кто сегодня пилот?
(Выбираем одного из детей идти первым, если зарядка с одним - "Ну а Мишенька пилот". Идем, покачивая руками, гудим как самолетики.)
Мы успели, мы успели,
Приземлились, прилетели
(Наклон вперед, тянем руки к полу)
Пальмы нас встречали
Листьями качали
(Качаем руками над головой)
В Африке бегемот
Толстый толстый толстый, вот -
(Показываем разводя руки)
В Африке крокодил
Пасть большущую раскрыл
(Показываем руками)
Мы его узнали,
Быстро убежали
(Бегаем)
В Африке мартышки
Ох и шалунишки!
(Показываем "мартышек" раскачиваясь с согнутыми руками)
В Африке добрый слон,
Ох и топает же он!
(Топаем на месте)
Вот и все, пора домой,
Самолетики, за мной!
---
Ритмическая разминка "песенка маме"
Солнце ярким мячиком
Вдаль по небу катится,
(Качаем руками над головой)
В лужах отражается
Наш весенний лес.
(Согнувшись в поясе махи руками внизу)
Все зайчата - новые
Надевают платьица,
(Кружимся, девочки держатся ручками за краешки платьев, мальчики руки на поясе)
В этот день особенно
(хлопаем в ладоши руки за спиной)
Хочется чудес.
(хлопаем в ладоши руки впереди туловища)
В городе по улицам
Бегают трамвайчики,
(Руки вытянуты вверх, как бы "держимся за поручни", ходьба на месте)
А у нас под кленами
Первые цветы.
(Приседаем, вытягиваем руки вперед)
Все мои знакомые -
Заиньки и зайчики,
(шевелим приставленными к голове руками - "показываем ушки зайцев")
Ну а самый лучший зайчик
Мама, это ты.
(прыгаем на месте, одновременно хлопая в ладоши)
Под высокой елкой
Мы печем печенье,
(Показываем ладошками "как печем" - повороты кистей)
Достаем подаренный
Белочкой орех. (""достаем" из за спины и вытягиваем руки вперед)
Даже злому волку
Будет угощенье,
(грозим пальцем)
День сейчас особенный,
Праздничный для всех.
(повороты в стороны широко разводя руки)
Мы сегодня празднуем
На своей поляночке,
(Руки на поясе, "плясовые" движения)
И уже для мамочки
(приседаем)
Я несу цветы.
(выпрямляемся и обхватываем себя руками)
Все мои знакомые -
Заиньки и зайчики,
(шевелим приставленными к голове руками - "показываем ушки зайцев")
Ну а самый лучший зайчик,
Мама, это ты.
(прыгаем на месте, одновременно хлопая в ладоши)
(можно адаптировать под пальчиковую гимнастику,для совсем маленьких детей, движения выполняем сидя)
ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ
"Кто как идет"
Слон огромными шагами
Громко топает ногами. (Ладонями по коленкам попеременно)
Цок-цок-цок, лошадка мчится
Звонко цокают копытца (кулачками по коленкам попеременно)
Тихо-тихо по дорожке
Ходит кот и ходит кошка (пальцы рук сложены вместе, "идем" по коленке, касаясь только концами пальцев)
Ну а маленькая мышка
пробежит совсем неслышно (по коленке "бегут" 4 пальца)
Тихо проползет змея (показываем движение, изгибая ладонь и продвигая ее по коленке)
Не услишишь муравья (пальцы в щепоть, мелко-мелко перебираем, продвигаясь)
Чистим зубы
Чистить зубки начинаем,
Ходит щетка сверху вниз. (повторяемое движение сверху вниз рукой с воображаемой щеткой около рта)
Чисто-чисто вычищаем,
Всем микробам скажем: "Брысь!" (отмахиваемся ладошкой)
Микробы лапками цеплялись, (движение "хватаемся" двумя руками одновременно)
Тянули щупальца свои, (шевелим вытянутыми пальцами)
Грызть наши зубки собирались, (понарошку "царапаем" поднятую вверх руку пальцами другой)
А мы их щеткой вон смели. ("подметающее" движение)
Не спасется ни один. (грозим пальчиком)
Щетка, торопись вперед! (указываем вперед вытянутой рукой)
Все микробы победим! (поднимаем руки вверх или хлопаем в ладоши)
Вкусной пастой пахнет рот. (гладим ротик)
Сезонные игры:
ЗИМА.
«Снег летает, снег кружит»
Снег летает, снег кружит (ладони сцеплены в «замок»,пальцы расправлены, кругообразные движения) А медведь в берлоге …спит? (спрашиваем детей, они отвечают) Спит, спит до весны, Спит, сопит и видит сны. (сложенные ладошки попеременно то к одному, то к другому уху)
Снег летает, снег кружит, А зайка (спрашиваем) спит? Не спит! (Показываем указ. и средним пальцем "уши" зайки, остальные прижаты)
Зайка скачет по лужку, по холодному снежку. («скачет» продвигаясь рукой вперед)
Снег летает, снег кружит, А ежик (показываем сцепленные руки, пальцы подняты) спит? (Отвечают) Спит. Спит, спит до весны, спит, сопит и видит сны. (показываем, как спит - см. выше)
Снег летает, снег кружит, А волк (спрашиваем) спит? Не спит! Волк бежит по лужку, по холодному снежку.
Снег летает, снег кружит, А белка (спрашиваем) спит? Не спит! А по веткам в вышине белка скачет по сосне. (как зайчик, только ушки показываем не вытянутыми указательным и средним пальцами, а согнутыми, и за этой ладошкой другой согнутой ладонью изображаем "хвост" белочки)
Дальше: таким же образом узнаем узнаем, спит ли червячок (согнутый указательный палец, лиса, (как и волка, ее показываем соединенными в запястьях ладонями - "пасть", бабочка (стандартное движение – руки соединены в запястьях, кисти разведены.)
"Снеговик"
Мы катали, мы катали, мы катали снежный ком (движение вперед- назад прямыми ладонями)
Станет, станет, станет, станет снежный ком снеговиком! (сначала движения, как будто лепим снежок, и в конце строки как бы вырисовываем ладонями контур снеговика, шарик выше-шарик ниже)
лепим мы снеговика, ходим по морозу (топаем ножками)
надо ручки нам погреть, чтобы не замерзли! (трем ручку об ручку)
Шар сначала большой (показываем раздвинутыми руками)
И поменьше - вот такой (показываем поменьше,
Еще меньше - голова (показываем)
А для ручек сразу два (снова движение как будто лепим снежок)
Пусть на голове ведро (ручки над головой треугольником)
Нос его - морковка (складываем ладони треугольником, показывая этот нос на себе)
Мы слепили его весело и ловко! (Хлопаем в ладоши)
---
ВЕСНА.
"Зайка раннею весной"
Зайка раннею весной (сжав пальцы в кулак, показываем указательным и средним пальцами уши зайки.)
Жаловался:"Ой-ой-ой (зайка "качает головой" - слегка поворачиваем кулачком.)
Нет ни ягод, ни грибов( "Ягоды" - сложенные колечком большой и указательный пальцы, показываем обоими руками
"гриб" - ладонь левой руки горизонтально вверху, "шляпка", кисть правой вертикально приставлена - "ножка")
Лишь грызу кору с дубов. (скребем пальцами правой руки по ладошке вертикально поставленной левой)
Ни морковки, ни капусты( "морковка" - сложенная кисть правой вертикально вниз, левой - приставлена вертикально вверх с растопыренными пальцами. "Капуста" - ладони сложены кольцом)
Было бы мне, зайцу, грустно. ("зайка" такой же как в начале но "ушки" немного опущены.)
Но вчера, у темных елей ("елка" - концы пальцев соединены, запястья разведены)
Я нашел подснежник белый! "(запястья соединены, кисти с растопыренными пальцами разведены.)
"Весна".
Все, растаяли сосульки, убежали ручейки. (показываем "сосульки" опущенными вниз пальцами, "ручеек" - сгибанием-разгибанием ладони)
И запрыгали лягушки у пруда и у реки. (движение "лягушка" :кулачок-ладонь)
Вылез мишка из берлоги и побрел искать еду. (изображаем рукой "переваливающуюся" походку медведя)
Муравьи попросыпались, приготовились к труду. (изображаем "муравьев" сложив пальцы в щепотку и быстро ими перебирая)
Почки лопнули, листочки развернулись и растут. (раскрываем сложенные ладони и разводим их в стороны)
И поют повсюду птицы, и подснежники цветут. ("птицы" - показываем "крылья" соединенными в запястьях ладонями. "подснежник" - запястья соединены, кисти с растопыренными пальцами разведены.)
Птицы ловко гнезда свили (сведенные ладошки сложены "лодочкой")
И яички отложили. (показываем пальцами колечки)
И из каждого яйца
Ждут рождения птенца! (движение "крылья)
---
ЛЕТО
С неба светит солнце яркое, (показываем "солнышко" сцепляя пальцы рук)
Наступило лето жаркое. (обмахиваемся пальцами как веером) .
Можно целый день гулять, (показываем средним и указательным пальцами движения "человечек идет" и "человечек бежит")
веселиться и играть.
Можно загорать, купаться, (движение ладонью "плывет рыбка")
Прямо на песке валяться! (переворачиваем ладонь лежащую на другой ладони)
Всюду бабочки, цветы, (показываем ладонями движения "растет цветок" и "крылья)
Рады лету я и ты! (показываем "радость" - разводим ладошки)
Здравствуй, солнце яркое! (повторяем первые 2 движения)
Здравствуй, лето жаркое!
---
ОСЕНЬ
"Осень".
Осень вырастила яблоки, (показываем ладонями "шар")
Осень вырастила груши. (вытягиваем пальцы вверх, ладони показывают овал)
Осень желтые кораблики (показываем ладошкой "лодочку")
Никидала в каждой луже. (ладошку в форме лодочки на вытянутую горизонтально ладошку)
В куртки яркие, заметные
Нарядила осень деток. (гладим себя по рукавам)
Самолеты разноцветные (с горизонтально протянутой руки - "ветки" делаем "сбрасывающее" движение другой рукой.)
Запустила осень с веток.
"Зайки осенью"
Скачут зайки на лужайке.
Отчего так рады зайки?
- Мы от волка убежали,
И покушать отыскали:
Съели белые грибочки,
Съели сочные листочки,
А потом нашли в болоте
Клюкву-ягоду на кочке.
(Показываем пальчиками - ушки зайчиков, двумя руками - пасть волка, грибы и ягоды - "Ягоды" - сложенные колечком большой и указательный пальцы, показываем обоими руками
"гриб" - ладонь левой руки горизонтально вверху, "шляпка", кисть правой вертикально приставлена - "ножка", листочки - 2
сложенные ладошки)
"Курочки"
Прибежали к бабушке
Курочки хохлатушки (пальчики обеих рук "бегут" по коленке")
Насыпает им она
В миски вкусного пшена (ладонь левой руки сложена "лодочкой", щепотью правой руки "насыпаем" и повторяем поменяв руки)
Поклюют хохлатушки,
Ой, спасибо бабушке! (руки сцеплены в замок, поднимаем пальцы одной руки - опускаем пальцы другой, и эти ритмичные движения - "клюют курочки", собственно чтобы использовать это движение и придумана игра)
