Татьяна Шумицкая
«Эффективность закаливания дошкольников»
Закаливание — система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспособиться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты.
Древнегреческий врач Гиппократ, который является основоположником античной медицины, утверждал, что “холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным”. Таким образом, еще на заре цивилизации закаливанию организма отводилась особая роль в укреплении здоровья
Публикация «„Эффективность закаливания дошкольников“» размещена в разделах
С давних времен использовались и сейчас остаются основными и самыми действенными средствами закаливания - естественные силы природы: солнце, воздух и вода. Закаляя детей, я ставлю перед собой следующие задачи:
- повысить стойкость детского организма в борьбе с заболеваниями;
- приучать детей чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях;
- воспитывать у детей потребность в свежем воздухе, приучать их не бояться холодной воды и других факторов закаливания;
- воспитывать умение преодолевать трудности.
Систематическое применение водных процедур мы начали со 2 мл. группы. К воздействию холодного воздуха и воды приучала детей постепенно и медленно.
Перед сном мы использовали ребристую доску и ножные ванны – очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Постепенно снижая температуру воды, довела ее до холодной, а иногда и до ледяной. Во время процедуры ребенок шевелит стопами, как бы переступая по дну таза.
![Смотреть фотографию №1 Фото №1 Древнегреческий врач Гиппократ который является основоположником античной медицины утверждал что холодные дни укрепляют тело делают его упругим и удобоподвижным](https://www.maam.ru/upload/blogs/4b291644299cb03cd9bfc8186c8abf3d.jpg.jpg)
После сна – гимнастика в кроватях и на массажных ковриках. В 15 часов дети просыпаются под звуки музыки, что создает радостный эмоциональный фон, и лежа в постели, поверх одеяла, выполняют в течение 3-5 минут физические упражнения, охватывающие все группы мышц.
![Смотреть фотографию №2 Фото №2 Систематическое применение водных процедур мы начали со мл](https://www.maam.ru/upload/blogs/56dd251776c23823ef092e74ee6253ac.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №3 Фото №3 К воздействию холодного воздуха и воды приучала детей постепенно и медленно](https://www.maam.ru/upload/blogs/b17b613444a3a717643f0d9430c72e2c.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №4 Фото №4 Перед сном мы использовали ребристую доску и ножные ванны очень действенное средство закаливания поскольку ноги особенно стопы наиболее чувствительны к охлаждению](https://www.maam.ru/upload/blogs/b62d49cdb8c2559984d5dab05aaf315f.jpg.jpg)
Хорошим средством укрепления сводов стопы и ее связок, является хождение босиком. Использовала этот метод как в групповой комнате, так и в летний период по теплому песку, мягкой траве, дорожной пыли.
Из специальных мер закаливания в летнее время использую воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны применяю с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. Регулирование одежды прочно вошло в быт детей (мальчики в одних шортах, девочки в юбках). Во время воздушных ванн, дети должны быть в движении, поэтому подбираю более подвижные игры.
![Смотреть фотографию №5 Фото №5 Постепенно снижая температуру воды довела ее до холодной а иногда и до ледяной](https://www.maam.ru/upload/blogs/0a5e37627875007090923bc2eadddc7a.jpg.jpg)
Разнообразные подвижные игры в теплое время года – прекрасное средство закаливания. Увеличение пространства для движений, облегченная одежда, соответствующий подбор игрушек позволяют детям лучше удовлетворить свою потребность в движении, а мне, как воспитателю, удлинить пребывание детей на воздухе. На участок мы выносим мячи, кольца, вертушки, летающие тарелки, дротики и мн. другое. дети широко используют эти пособия в самостоятельных играх.
Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. Поэтому в летний режим я включаю прогулки за пределы участка, провожу экскурсии и наблюдения. Такие прогулки имеют и большое закаливающее значение. Дети выходят за рамки обычной жизни, им приходится двигаться по солнцу, они привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.
![Смотреть фотографию №6 Фото №6 Во время процедуры ребенок шевелит стопами как бы переступая по дну таза](https://www.maam.ru/upload/blogs/f23056e12ca2f0b2c3758ac2d2db2b78.jpg.jpg)
В летний период с целью закаливания мы пользуемся душем. Эта водная процедура тонизирует нервную систему ребенка, придает ему бодрость, положительно действует на аппетит и сон. Душ используется и для поддержания чистоты тела ребенка. В летнее время это особенно важно, т. к. открытые части тела легко загрязняются.
Дети с огромной охотой и нетерпением идут закаливаться, хотя некоторые жмутся перед принятием холода, пока его не ощутили. В этот момент мы подбадриваем товарища, помогаем снять лишнее напряжение у этого ребенка.
![Смотреть фотографию №7 Фото №7 После сна гимнастика в кроватях и на массажных ковриках](https://www.maam.ru/upload/blogs/7bf02878ae4b49e426a0a3cb81890d7e.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №8 Фото №8 В часов дети просыпаются под звуки музыки что создает радостный эмоциональный фон и лежа в постели поверх одеяла выполняют в течение минут физические упражнения охватывающие все группы мышц](https://www.maam.ru/upload/blogs/79bb973779f3992d2e6cd0d3ea20588f.jpg.jpg)
По вопросу внедрения методов закаливания работала совместно с физ. инструктором, для родителей вывешивалась информация в родительском уголке на разные темы по этому вопросу. Проводила беседы с родителями об одежде на прогулке в холодное время года (она должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений, о необходимости бывать на свежем воздухе ежедневно, гулять с ребенком в любую погоду, не бояться, что ребенок может простудиться во время прогулки.
Применяемые в детском саду закаливающие процедуры дали хорошие результаты. Анализ заболеваемости детей средней группы показал снижение простудных заболеваний и ОРЗ, в сравнении с начальным этапом в младшей группе. Некоторые не болели за весь период закаливания. Изменился характер и продолжительность болезни, она протекает более легко и длится меньше, многие дети выходят из состояния недомогания без лекарств и больничных.
Таким образом, природное закаливание детей дошкольного возраста способствует снижению простудных заболеваний и их профилактике. Можно без преувеличения сказать, что научно обоснованные методы закаливания являются неисчерпаемыми источниками приумножения здоровья детей различного возраста.