Режим дня будущего школьника

Елена Зайцева
Режим дня будущего школьника
▼ Скачать + Заказать документы

Школа предъявляет первокласснику большие требования. Ребенок

включается в систематический учебный труд, у него появляются новые

обязанности и заботы, ему приходится подолгу находиться без движения.

Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и

сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.

От того, насколько правильно организован режим дня школьника,

зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и

успеваемость в школе.

Темочки:

• Режим дня
• Темочки

Организуя режим для ребенка, родители могут успешно подготовить его

к обучению в школе.

Как Вы можете помочь своему ребёнку?

Уже завтра организуйте правильный распорядок дня. Режим дня имеет

большое оздоровительное и воспитательное значение. Он обеспечивает

высокую работоспособность на протяжении учебного дня, предохраняет

нервную систему от переутомления, создаёт благоприятные условия для

физического и психического развития.

Почему это важно?

Во-первых, первоклассник не будет привыкать к новой обстановке,

новому окружению и новому распорядку дня одновременно. Если

привычка правильно распоряжаться своим временем у ребёнка будет

выработана, то его силы будут направлены на решение одной из названных

задач, а именно — на адаптацию к школе.

Во-вторых, распорядок дня - это один из шагов к воспитанию в ребёнке

ответственности, организованности и самостоятельности, которая доступна

ребёнку 7 лет. Ведь ему не придётся думать о том, чем заняться, ждать

подсказок мамы.

К чему приводит отсутствие режима дня?

К быстрой истощаемости центральной нервной системы детей,

снижению работоспособности, хроническому переутомлению, что часто

оказывается причиной плохой успеваемости ребенка.

1. Режим дня ребенка должен быть максимально приближен к

школьному.

Особенность современных детей – быстрая утомляемость. Поэтому

ребенок должен соблюдать тот режим дня, который у него будет в школе.

2. Сбалансированное питание:

обязательно горячий завтрак, фрукты, овощи в течение дня. В состоянии

стресса (а это неизбежно в период адаптации) организм в большей степени

подвержен различным заболеваниям, поэтому правильное питание снизит

риск заболеть.

3. Укрепление иммунитета.

Если у родителей будущего первоклассника есть опасения, что ребенок

будет часто болеть, лучше заранее проконсультироваться с педиатром,

который даст грамотные советы, возможно, порекомендует витамины. Все

препараты для укрепления здоровья ребенка с хроническим заболеванием

необходимо начинать принимать с первого учебного дня, рекомендуют

врачи.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает :

1. Правильное чередование труда и отдыха.

2. Регулярный прием пищи.

3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и

отхода ко сну.

4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических

процедур.

5. Определенное время для приготовления домашних заданий.

6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным

пребыванием на открытом воздухе.

Для детей правильно организованный режим - условие не

только сохранения и укрепления здоровья, но и успешной учебы.