Наталья Викторовна Злобина
Консультация для родителей и педагогов «Зрительная гигиена у дошкольников»
▼ Скачать + Заказать документы
Зрительная гигиена у дошкольников.
(статья для родителей и педагогов)
Зрение — один из важнейших органов чувств человека, обеспечивающий восприятие окружающего мира. Для дошкольников, которые находятся на этапе интенсивного развития, сохранение здоровья зрения особенно актуально. Мы рассмотрим, что такое зрительная гигиена, почему она важна для детей дошкольного возраста и какие меры можно предпринять для её соблюдения.
Зрительная гигиена подразумевает комплекс мер и правил, направленных на сохранение и поддержание здоровья зрения. Особое внимание к зрительной гигиене необходимо уделять детям дошкольного возраста по нескольким причинам:
Темочки:
- КГН, гигиена. Консультации для родителей
- КГН, культурно-гигиенические навыки, самообслуживание
- Консультации для родителей
- Темочки
1. Интенсивное развитие.
В дошкольном возрасте происходит активное развитие зрительных навыков, которые позже будут основой для успешного обучения в школе.
2. Повышенная утомляемость.
Дети много времени проводят за занятиями, требует высокой концентрации. Частое напряжение глаз может привести к их утомляемости и проблемам со зрением.
3. Ранняя профилактика.
Заболевания глаз, такие как миопия (близорукость) или астигматизм, могут развиться в раннем возрасте. Соблюдение зрительной гигиены помогает предотвратить серьезные проблемы в будущем.
Основные правила зрительной гигиены для дошкольников
1. Правильное освещение: обеспечьте хорошее освещение в помещениях, где дети читают или играют. Избегайте яркого света и бликов, которые могут вызывать дискомфорт. Лучше использовать мягкое, рассеянное освещение.
2. Оптимальное расстояние при чтении и письме: при чтении или выполнении заданий, расстояние до книги или тетради должно составлять 30-40 см. Учите детей держать ручку или карандаш на расстоянии 15-20 см от глаз.
3. Перерывы и физкультура для глаз: регулярно делайте перерывы. Например, каждые 20 минут работы за столом нужно делать перерыв на 5-10 минут. В это время можно выполнить несколько упражнений для глаз. Упражнения могут включать в себя фокусировку на близких и далеких объектах, круговые движения глазами и моргание.
4. Правильная поза: обратите внимание на посадку детей за столом. За столом они должны сидеть прямо, с опорой на спину, а ноги должны стоять на полу или подставке.
5. Ограничение времени за экранами: установите лимиты на время, проведенное перед телевизором, компьютером или планшетом. Для детей дошкольного возраста рекомендуется не более 1-2 часов в день.
6. Регулярные осмотры у офтальмолога: обеспечьте регулярные проверки зрения у врача. Это поможет выявить потенциальные проблемы на ранней стадии.
Важность:
- Поддерживайте постоянный диалог с детьми о важности соблюдения правил зрительной гигиены. Используйте доступные для них примеры.
- Включайте активные игры: Игривое отношение к обучению делает детей более восприимчивыми. Применяйте активные игры и занятия на свежем воздухе, что одновременно укрепляет зрение и общее физическое состояние.
- Создавайте комфортную среду: Убедитесь, что рабочее пространство ребенка отвечает всем требованиям зрительной гигиены: правильно организуйте освещение, посадку и удаленность к столу.
Зрительная гигиена — важный аспект здоровья и благополучия дошкольников. Уделяя внимание сохранению зрения с раннего возраста, мы закладываем основу для здорового и более продуктивного обучения в будущем. Понимание родителями и педагогами важности этих мер позволит обеспечить детям возможность развиваться в комфортабельной и безопасной среде. Заботясь о зрительной гигиене, мы формируем у детей привычки, которые помогут сохранить здоровье на всю жизнь.
Вот пример диалога с дошкольниками о важности соблюдения правил зрительной гигиены. В этом диалоге представлены речи воспитателя и детей.
Пример диалога с детьми о важности соблюдения правил зрительной гигиены.
Воспитатель:
— Ребята, давайте поговорим о наших глазках. Зачем нам нужны глаза?
Дети:
— Чтобы видеть!
— Чтобы играть!
— Чтобы читать книги!
Воспитатель:
— Правильно! Глаза помогают нам видеть мир вокруг, играть и учиться. А как вы думаете, как мы можем помочь нашим глазкам быть здоровыми?
Дети:
— Нужно не сидеть близко к телевизору!
— Надо держать книги подальше!
— Делать перерывы, когда читаем!
Воспитатель:
— Отлично! А давайте разберем это по порядку. Почему мы не должны сидеть слишком близко к телевизору или компьютеру?
Дети:
— Потому что глаза устанут!
— Они могут заболеть!
Воспитатель:
— Верно! Если мы слишком близко сидим к экрану, наши глаза устают, и это может привести к проблемам со зрением. А что еще мы можем сделать для наших глаз?
Дети:
— Нужно хорошо освещать место, где читаем!
— Делать гимнастику для глаз!
Воспитатель:
— Прекрасно! Хорошее освещение помогает глазам видеть лучше и не уставать. А гимнастика для глаз — это как зарядка для наших глазок! Давайте вместе вспомним, какие упражнения для глаз мы можем делать.
Дети:
— Смотреть на что-то близкое, а потом на что-то далеко!
— Картинки на карте искать!
— Моргание!
Воспитатель:
— Правильно! Это помогает глазам не уставать. А ещё мы можем сделать небольшую гимнастику для глаз. Готовы?
Дети:
— Да!
Воспитатель:
— Отлично! Давайте посмотрим в одну сторону, потом в другую. Теперь посмотрим вверх и вниз. А теперь давайте попробуем моргать почаще! Как вы себя чувствуете?
Дети:
— Здорово!
— Глаза не болят!
Воспитатель:
— Молодцы! Помните, ребята, заботиться о глазах очень важно. Если мы будем соблюдать правила зрительной гигиены, наши глазки будут здоровыми, и мы сможем увидеть всё самое прекрасное в этом мире!
Дети:
— Мы будем стараться!
— Ура!
Диалог прост и доступен для детей. Важно сохранить интерес и вовлечение детей, чтобы они могли не только услышать, но и понять, почему важны правила зрительной гигиены. С помощью таких диалогов можно формировать положительные привычки у дошкольников.
