гавренева дарья
Консультация для родителей «Здоровье детей в зимний период»
▼ Скачать + Заказать документы
Детский организм слабее взрослого,поэтому с наступлением зимы число детей,подхвативших простуду,резко увеличивается.
Многие врачи считают,что сезонные заболевания-это нормальное явление.
Чтобы уберечь ребенка от простуды в период сезонной вспышки заболеваемости,следуйте следующим советам,простым,на действенным!
Приучите малыша дышать носом
Это очень важно!Ведь слизистая оболочка носа становится самым первым барьером. встающим на пути микробов. При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется еще допопадения в организм. А значит,дышать носом- первый способ избежать болезни.
У ребенка всегда должен быть чистый носовой платок
Лучше всего спользовать одноразовые бумажные платочки-это позволит недопустить распространение инфекции. Полезная привычка-чихать не в ладонь,а в сгиб руки.
Не забывайте про лук и чеснок
Природные фитонциды лука и чеснока обладают прекрасным свойством убивать микробы-потому полезно оставлять их на блюдце в комнате,где спит ребенок.
Проветривайте комнату
В любое время,в любую погоду,необходимо проветривать комнату как минимум на 15 мин. Свежий воздух-действенное средство от микробов. Откажитесь от курения в помещении ведь это пагубно влияет на здоровье малыша.
Не пренебрегайте лекарствами для профилактики простудных заболеваний
Гомеопатические препараты отличаются особенной эффективностью на самых ранних стадиях заболевания и способностью предотвратить заражение. Однако стоит помнить,что одно и тоже лекарство стоит принимать раз в полгода.
Укрепляйте иммунитет
Крепкий иммунитет-гарантия,что холода и сезонные простуды не окажут на малыша никакого влияния.
Как укрепить иммунитет ребенка?
Правильное питание
В рационе малыша должно быть достаточно витаминов и минералов.
Для этого подходят покупные витаминно-минеральные комплексы. Но также их заменить можно продуктами,богатыми витамином С (киви,капустачеснок,ягоды калины,рябины,земляники).Полезны для иммунитета также витамины А и Е.
Помните,что продукты на столе ребенка должны быть полезными и натуральными.
Активный образ жизни
Физическая активность способствует укреплению организма. Особенно полезны физ. упражнения на свежем воздухе.
Перепады температур
Организм,приученный к перепаду температур,способен стойко сопротивляться простуде. Поэтому полезны обливания прохладной водой и посещение бани и сауны. Важно,любые закаливающие процедуры нужно вводить постепенно.
УКРЕПЛЕНИЕМ ОРГАНИЗМА НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ПОСТОЯННО!
