Папки-передвижки

Зарядка с гимнастической палкой

Насонова Наталья
Зарядка с гимнастической палкой
▼ Скачать +Заказ

Зарядка с гимнастической палкой

Комплекс №1

Ходьба по кругу 30 секунд, ходьба в рассыпную 30 секунд, бег в рассыпную.

Слушай мою команду: «Раз, два, три место в колоне найди!»

Построение тройками через середину зала. (Берем гимнастические палки)

№ Описание упражнения

1 Палка вперед.

И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка внизу, хват палки –широкий.

1-палку вперед

2- исходное положение

3-палку вперед

4-исходное положение 8-10 раз

Ноги прямые,

Руки прямые

спина прямая

выполнять под счет.

2. Палка за спину.

Публикация «Зарядка с гимнастической палкой» размещена в разделах

И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка внизу, хват палки –широкий.

1-палку вверх

2- палку опускаем ниже лопаток

3-палку вверх

4-исходное положение 8-10 раз

Ноги прямые,

Руки прямые

спина прямая

выполнять под счет.

3. Перебрасывание палки спереди назад и наоборот.

И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка внизу, хват палки –широкий.

1- Перебрасывание гимнастической палки спереди –назад, достаем палкой ягодицы

2- возвращаем палку вперед 8- 10 раз

Ноги прямые,

Руки прямые

спина прямая

4. Повороты с палкой

И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка внизу, хват палки –широкий.

1 –палка вверх

2 – поворот с палкой над головой вправо (влево)

3 – поворот прямо

4- исходное положение

8-10раз

Ноги прямые,

Руки прямые

спина прямая

5. И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка впереди, хват палки –руки вместе.

1 - Прокручивание гимнастической палки одновременно двумя руками вправо

2- Прокручивание гимнастической палки одновременно двумя руками влево

Руки прямые

6. И. п. основная стойка, гимнастическая палка вертикально в правой (в левой) руке

Перебираем гимнастическую палку пальцами правой и левой руки поочерёдно вверх-вниз. 2 раза на каждую руку Палку держим вертикально

Публикации по теме:

Комплекс упражнений с гимнастической палкой для детей 5–7 лет Упражнения с гимнастической палкой для детей 5-7 лет 1. Палка на грудь И. п. : ноги врозь, палка за спиной зажата согнутыми руками. 1 – поворот.

Консультация для родителей «Зарядка для ног»Консультация для родителей «Зарядка для ног» Не все знают, что плоскостопие, создает благоприятные условия для появления в будущем (в старшем возрасте) вот таких проблем, как боли.

Логические игры — зарядка для умаЛогические игры — зарядка для ума Уважаемые коллеги! Представляю вашему вниманию логические игры с карточками – кодами. Такие игры очень нравятся ребятам и замечательно вписываются.

«Раз зарядка, два зарядка» Название работы: стихотворение «Раз зарядка, два зарядка» Руководитель: Серёдкина Надежда Николаевна Авторы: Серёдкина Елизавета, воспитанница.

Стихотворение «Зарядка с Петушком»Стихотворение «Зарядка с Петушком» Хочу предложить вашему вниманию своё авторское стихотворение. Его можно использовать на зарядке, на прогулке, на физкультурной деятельности,.

Утренняя зарядка. Видеоотчет Утренняя зарядка – это полезная привычка, которая позволяет держать весь организм в тонусе, укреплять здоровье и следить за фигурой. После.

Зарядка для пальчиков «Зима» В пальчиковых играх нужно запоминать многое: и положение пальцев, и последовательность движений, да и просто стихи. Вот вам и отличное веселое.

Зарядка после снаЗарядка после сна ЗАРЯДКА ПОСЛЕ СНА. Цель:Поднять детям настроение и мышечный тонус с помощью физических упражнений, устранить сонливость и вялость, развитие.

Зарядка «Сидим дома»Зарядка «Сидим дома» Теперь делать зарядку весело! Зарядка - это залог здоровья. Поэтому ее нужно делать всем, и взрослым и детям. Зарядка укрепляет и развивает.

Зарядка со сказочными героямиЗарядка со сказочными героями Однажды в нашей группе "Золотой ключик", мне показалось, что для нашей ежедневной зарядки не хватает изюминки! И тогда, я, начала искать.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Зарядка с гимнастической палкой
Опубликовано: 11 декабря 2023 в 06:44
+6Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Зарядка с гимнастической палкой» (включая файлы) размещена пользователем Насонова Наталья в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
16 ноября. День толерантности. Папка-передвижка

Ежегодно 16 ноября во всем мире отмечается День толерантности или терпимости.

15 ноября. Всемирный день вторичной переработки мусора. Передвижка

15 ноября во всем мире отмечается экологический праздник — День вторичной переработки.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД