Лариса Дымова
Консультация для родителей «Витамины для детей»
▼ Скачать + Заказать документы
Витамины для детей
Организм ребенка постоянно растет и развивается, и для этого ему требуется большое количество питательных веществ, витаминов и минералов. Они играют ключевую роль в различных биологических процессах:
Поддержка иммунитета. Витамины С и D, минерал цинк помогают укреплять иммунную систему ребенка, обеспечивая защиту от инфекций.
Развитие костной и мышечной систем. Витамин D и кальций необходимы для правильного формирования костей, особенно в период активного роста.
Темочки:
- Витамины, авитаминоз. Консультации
- Витамины. Все о витаминах
- ЗОЖ, здоровьесбережение
- Консультации для родителей
- Темочки
Энергетический обмен. Витамины группы В способствуют правильному метаболизму и обеспечивают организм энергией для роста и активности.
Развитие интеллекта. Витамины группы В помогают нервной системе развиваться, поддерживают её. Они участвуют в производстве нейротрансмиттеров, которые необходимы для передачи сигналов между нервными клетками. Адекватный уровень этих витаминов способствует улучшению когнитивных функций.
При недостатке этих веществ могут возникать различные проблемы со здоровьем, начиная от ослабления иммунитета до задержек в развитии.
При этом зачастую получить достаточно витаминов из пищи нельзя : их количество в современных продуктах питания снижено из-за обработки и длительного хранения — редко кто ест овощи прямо с грядки. К тому же мы все — даже дети! — двигаемся куда меньше, чем наши предки. Поэтому чтобы избежать ожирения и проблем с обменом веществ, должны есть меньше. Вот и выходит, что в оптимальных по калорийности порциях просто недостаточно необходимых нутриентов. Нужны витаминно-минеральные комплексы.
