Получи документы

Утренняя зарядка

Анна Осипова
Утренняя зарядка
▼ Скачать + Заказать документы

«Потянись.»

И. п – сидя на коленях, руки на поясе, плечи расправлены, спина прямая. Вытягивая руки вверх, встать на колени, потянуться всем туловищем вверх,вернуться в и. п.

Мышцы укрепили,

Спину держим прямо!

За красивую осанку

Нас похвалит мама!

«мячик» .

И. п. – лежа на на спине, руки вдоль тела. Поднять голову, согнуть обе ноги, подтянуть их коленями к груди,обхватить руками колени, коснуться их лбом, покачаться вперед назад, вернуться в и. п.

Чтоб на спинке покататься,

Буду в мячик превращаться.

«Потянемся потянемся»

Публикация «Утренняя зарядка» размещена в разделах

И. п – стоя на четвереньках. поднять прямую левую ногу назад, прямую правую руку – вперед, потянуться рукой и ногой в противоположные стороны. голову не опускать, смотреть на руку, вернуться в и. п

«Самолет»

И. п – лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, развести руки в стороны, задержаться в этом положении на счет 2-4-6-8-10, вернуться в и. п.

Руки в стороны и вот

Мы летим как самолет!

«ножницы вертикальные»

И. п – лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. поднять прямые ноги и делать ими движения в вертикальной плоскости. Выполнить 6-12 движений и вернуться в и. п.

Выполняю упражнения,

Повторяю два движения.

(Чик- чик)

Шаги.

И. п – лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. согнуть ногу в каленее, выпрямить ее вверх, руками потянуться к носку, снова согнуть и опустить ногу, руки на пояс. тоже другой ногой. Повторить 4-6 раз.

Лежа на боку.

И. п. - лежа на боку, левая нога полусогнута, правая выпрямлена, левая рука под головой, правая в упоре перед грудью. Поднять правую ногу вверх по углом 45 градусов, задержаться в этом положении на счет 2-4-6-8, вернуться в и. п. тоже на другом боку. Повторить2 раза.

Ровно на боку лежу,

Равновесие держу!

Упражнения ногами

Выполняю отдыхая!

Кошечка.

И. п. - стоя на четвереньках. Поднять голову, спину прогнуть, сказать»мяу-«кошечка ласковая» вернуться в и. п. повторить 2-4 раза.

Спинка гибкая у нас,

Как у кошечки как раз!

«мяу»- спинку мы прогнем,

«фрр!»- сердиться мы начнем.

«подьемный кран»

И. п. - полулежа на спине, опираясь на предплечья сзади. Поднять прямую ногу вверх, удерживать ее на счет 2-4-6-8-10, опустить. То же- другой ногой. Не заваливаться на бок, поясницу от пола не отрывать. Повторить2-4 раза каждой ногой.

Подьемный кран изображаю

Публикации по теме:

Фото и видео отчет «Утренняя зарядка «Эколята — дошколята в гостях в старшей группе»Фото и видео отчет «Утренняя зарядка «Эколята — дошколята в гостях в старшей группе» Это неделя была у нас «Неделя Эколят», предлагаю фото и видео отчет,как наши Эколята проводили утреннюю зарядку. Цель: укрепление здоровья.

Утренняя зарядка второй группы раннего возрастаУтренняя зарядка второй группы раннего возраста Фотоотчет второй группы раннего возраста «Утренняя зарядка» в помещении группы. Цель: Формирование и совершенствование двигательных навыков.

Видеоотчёт «Сидим дома. Утренняя зарядка» Воспитанники детсада должны расти здоровыми, чтобы у них сформировывались требуемые умения и навыки, а также способности. Здоровый малыш.

Фотозарисовка «Утренняя прогулка 8 марта»Фотозарисовка «Утренняя прогулка 8 марта» Вчера женщины принимали поздравления с праздником весны, молодости и красоты. Обычно у нас, на Кубани, он ассоциируется с тёплой погодой,.

Утренняя гимнастика «Веселые обезьянки»Утренняя гимнастика «Веселые обезьянки» Мастер-класс утренней гимнастики «Веселые обезьянки» I Вводная часть - Ребята, вы хотите поиграть? - Сегодня мы с вами будем «веселыми.

Утренняя гимнастика в детском садуУтренняя гимнастика в детском саду Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения.

Утренняя гимнастика со стульчикамиУтренняя гимнастика со стульчиками Ходьба на носочках, руки в стороны. Ходьба на пятках, руки за спиной. Бег спиной вперед. Ходьба с прямой ногой, руки на поясе. Ходьба.

Фотоотчет «Утренняя гимнастика вместе с родителями»Фотоотчет «Утренняя гимнастика вместе с родителями» Личный пример родителей для ребенка - лучший способ привить детям любовь к физкультуре. Ведь не секрет, что малыши запоминают слова и поступки.

Утренняя зарядка в первой младшей группе «Летняя прогулка»Утренняя зарядка в первой младшей группе «Летняя прогулка» Утренняя зарядка в 1-й младшей группе "Летняя прогулка" (с авторским текстом) Лето красное пришло, Утром солнышко взошло, Раз - два - три.

Утренняя зарядка. Видеоотчет Утренняя зарядка – это полезная привычка, которая позволяет держать весь организм в тонусе, укреплять здоровье и следить за фигурой. После.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Утренняя зарядка
Опубликовано: 10 декабря 2023 в 21:18
0Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Утренняя зарядка» (включая файлы) размещена пользователем Анна Осипова в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев


РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД