Татьяна савченко
Утренняя гимнастика в саду
Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом
Значение утренней гимнастики
Помимо оздоровительной, утренняя гимнастика может решать образовательные и воспитательные задачи. К образовательным задачам можно отнести закрепление двигательных навыков и умений. Стимулирует деятельность головного мозга, улучшает работу сердца и легких, укрепляет мышцы, повышает обмен веществ в организме
Общие требования к проведению утренней гимнастики :
Системность проведения
Публикация «Утренняя гимнастика в саду» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Рекомендуется проводить до завтрака
Полезно после гимнастики провести водные процедуры
Соблюдение гигиенических требований в помещении - влажная уборка, открытая фрамуга до конца гимнастики
Не рекомендуется до гимнастики или во время ее готовить столы к завтраку
Дети занимаются в облегченной одежде, удобной обуви или в носочках
Упражнения должны затрагивать различные мышечные группы: плечевой пояс, ноги, стопы, боковые мышцы туловища и мышцы спины, мышцы брюшного пресса
Следить чтобы упражнения выполнялись правильно
Традиционный комплекс утренней гимнастики выполняется в следующей последовательности:
непродолжительная ходьба разного вида, постепенно переходящая в бег;
непрерывный бег в умеренном темпе (1,5-3 минуты);
разные построения;
упражнения общеразвивающего воздействия (5-7 упр.);
бег (30 сек.);
подскоки на месте;
непродолжительная ходьба с дыхательными упражнениями.
