Степанова Светлана Дмитриевна
Утренняя гимнастика в детском саду
Гимнастика или зарядка – одна из наиболее распространенных форм применения
физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки.
Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности –
кровообращение, обмен веществ, дыхание.
День ребёнка всегда должен начинаться с утренней гимнастики. Гимнастика укрепляет мышцы, вырабатывает хорошую осанку, улучшает дыхание и кровообращение, стимулирует работу внутренних органов, усиливается обмен веществ. Кроме оздоровительного значения гимнастика имеет и воспитательное значение. Поэтому утреннюю гимнастику и называют «зарядкой». Она создаёт настрой на весь день.
Публикация «Утренняя гимнастика в детском саду» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Комплекс утренней гимнастики
1. Обычная ходьба, ходьба по кругу, ходьба на носках (руки вверх, ходьба на пятках, ходьба с разным положением рук (руки в стороны, за спину, к плечам) не прекращая ходьбы; бег по кругу, прыжки на месте.
2. Комплекс упражнений без предметов.
- И. п. – стойка ноги на ширине ступни, параллельно, руки на пояс. 1- руки в стороны; 2-руки вверх, поднимаясь на носки; 3-руки в стороны; 4-вернуться в исходное положение. (6 раз)
- И. п. – стойка ноги на ширине ступни, параллельно, руки вниз. 1-руки в стороны; 2-наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. 3-выпрямиться, руки в стороны; 4-вернуться в исходное положение (6 раз).
