Ирина Барулина
Рекомендации для родителей «Утренняя гимнастика для малышей»
▼ Скачать + Заказать документы
Утренняя гимнастика для малышей
Утренняя гимнастика для детей младшего возраста является отличным началом дня. Она помогает пробудить организм, укрепить мышцы, развить координацию и создать позитивное настроение. Занятия должны быть увлекательными и проходить в игровой форме с учётом возрастных особенностей малышей.
Цели утренней гимнастики:
Темочки:
- Гимнастика утренняя, оздоровительная
- Консультации для родителей
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
1. Развитие двигательных навыков: развитие координации, равновесия и ловкости.
2. Укрепление здоровья: повышение иммунитета, улучшение кровообращения, укрепление мышц.
3. Создание бодрого настроения: снятие утренней сонливости и стимулирование активности.
4. Формирование интереса к физической активности: привитие любви к движению с раннего возраста.
Рекомендации для организации занятий:
1. Подготовьте помещение: оно должно быть просторным, безопасным, хорошо проветренным.
2. Длительность: для малышей достаточно 5–10 минут.
3. Форма работы: используйте игру, стихи, музыку для мотивации детей.
4. Темп: упражнения выполняются в умеренном темпе, чередуя активные и спокойные движения.
Пример комплекса утренней гимнастики
1. Разминка: «Просыпаемся!» (1–2 минуты)
• Движения сопровождаются словами:
• «Просыпаемся, потянулись!» (встать, поднять руки вверх, потянуться).
• «Улыбнулись солнышку!» (улыбнуться, развести руки в стороны).
• «Сели – встали, сели – встали!» (приседания).
2. Основные упражнения (5–7 минут)
1. «Машем крылышками»:
• Стоя, дети разводят руки в стороны и машут, как птички.
• «Крылышки взмахнули, высоко мы полетели!»
2. «Прогулка по лесу»:
• Ходьба на месте (стопа полностью перекатывается с пятки на носок).
• По команде воспитателя дети прыгают через «кустики» (прыжки на двух ногах).
3. «Котёнок выгибает спинку»:
• Исходное положение — на четвереньках.
• По сигналу дети выгибают спинку вверх («Злится котёнок», затем прогибают её вниз («Добрый котёнок»).
4. «Солнышко и дождик»:
• Поднимают руки вверх (солнышко светит, приседают и закрывают голову руками (дождик идёт).
5. «Ветер дует, деревья качаются»:
• Наклоны в стороны с разведёнными руками, движения сопровождаются стихом:
«Ветер по веткам гуляет, деревца наклоняет».
3. Заключительная часть: «Отдыхаем!» (1–2 минуты)
• Медленное глубокое дыхание:
• «Вдыхаем аромат цветочка» (глубокий вдох носом).
• «Выдуваем мыльные пузыри» (длинный выдох через рот).
• Лёгкие похлопывания по рукам и ногам.
• Спокойная ходьба или потягивания.
Рекомендации для успешной гимнастики:
1. Занимайтесь регулярно: утреннюю гимнастику следует делать каждый день.
2. Используйте музыку: она делает упражнения более интересными.
3. Обращайте внимание на настроение детей: не заставляйте заниматься, а увлекайте их в игру.
4. Хвалите ребёнка: положительное подкрепление стимулирует интерес к занятиям.
Заключение
Утренняя гимнастика — это эффективный способ приобщить малышей к активному началу дня. Главное, чтобы занятия приносили радость и удовлетворение детям. Пусть каждый новый день начинается с движения и улыбки!
