Нина Пекрун
Для педагогов: повышение родительской компетенции в вопросах здоровьесберегающих технологий: дыхательная гимнастика
▼ Скачать + Заказать документы
Повышение родительской компетенции в вопросах здоровьесберегающих технологий дошкольного возраста: дыхательная гимнастика
В современном мире забота о здоровье детей становится одной из приоритетных задач как семей, так и образовательных учреждений. Среди выборов здоровьесберегающих технологий, дыхательная гимнастика занимает особое место. Она позволяет не только укрепить здоровье дошкольников, но и способствовать их эмоциональному и психологическому развитию. В этой статье мы рассмотрим необходимость повышения родительской компетенции в области дыхательной гимнастики, а также её влияние на здоровье и общее развитие детей.
Темочки:
- Дыхательная гимнастика и упражнения
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для педагогов
- ЗОЖ, здоровье. Методические материалы
- ЗОЖ, здоровье. Работа с родителями
- ЗОЖ, здоровьесбережение
- Консультации для педагогов и воспитателей
- Темочки
Основные цели и задачи дыхательной гимнастики
Дыхательная гимнастика — это система упражнений, направленных на улучшение физиологических процессов дыхания, что, в свою очередь, влияет на обмен веществ, работу сердца, а также на общее состояние организма. У дошкольников дыхательные пути еще находятся в стадии развития, и именно в этот период особенно важно развивать правильные дыхательные навыки.
Основными целями дыхательной гимнастики являются:
1. Укрепление дыхательной системы:
Упражнения помогают улучшить вентиляцию легких, увеличить ёмкость грудной клетки, что способствует более полному насыщению крови кислородом.
2. Повышение иммунитета:
Правильное дыхание стимулирует иммунную систему, что делает детей менее подверженными простудным заболеваниям.
3. Снятие стресса и напряжения:
Дыхательные упражнения способствуют расслаблению, улучшению настроения и эмоционального состояния.
4. Развитие концентрации и внимания:
Дыхательная гимнастика требует сосредоточенности, что помогает детям развивать внимание и память.
Роль родителей в обучении дыхательной гимнастике
Родители играют ключевую роль в успешном внедрении дыхательной гимнастики в жизнь детей. Их поддержка и активное участие значительно увеличивают эффективность занятий.
Рассмотрим несколько способов, как родители могут повысить свою компетенцию в данной области:
1. Обучение дыхательным методикам:
Родителям полезно проходить курсы или семинары, посвященные методам дыхательной гимнастики. Это позволит им не только освоить упражнения, но и понять их принцип и пользу.
2. Практика вместе с детьми:
Регулярные занятия дыхательной гимнастикой в семье не только помогут ребенку, но и укрепят семейные связи. Родители могут проводить такие занятия весело, добавляя элементы игры и творчества.
3. Создание домашней атмосферы:
Желательно выделить в доме уголок, где можно заниматься дыхательной гимнастикой. Это может быть комфортное место с хорошей вентиляцией и успокаивающей атмосферой.
4. Обсуждение результатов:
Родители должны отмечать прогресс своих детей, обсуждать, какие изменения произошли в здоровье и эмоциональном состоянии. Это будет мотивацией для продолжения занятий.
Упражнения для дыхательной гимнастики
Существуют различные дыхательные упражнения, которые легко можно применять в домашних условиях. Вот некоторые из них:
1. "Дерево": Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. Вдох через нос, потянуться вверх, выдох через рот, опустив руки.
2. "Пузыри": На вдохе представить, что ребенок надувает пузырь, а затем медленно выдыхать, представляя, что пузырь взмывает вверх. Это упражнение помогает развить гармоничное дыхание и научить ребенка контролировать выдох.
3. "Свеча": Вдох через нос, а на выдохе ребенку предлагается подуть на "свечу", изображая, что держит ее на столе. Это упражнение помогает развивать легкость и контроль дыхания.
4. "Птицы": Встают с поднятыми руками и делают глубокий вдох, а на выдохе опускают руки, имитируя полет птицы. Это помогает развить воображение и физическую активность.
Заключение
Повышение родительской компетенции в вопросах здоровьесберегающих технологий является важной задачей для формирования здорового поколения. Дыхательная гимнастика, будучи доступной и эффективной практикой, может стать неотъемлемой частью ежедневной рутины дошкольников и их родителей. Всевозможные упражнения помогут не только укрепить здоровье, но и создать эмоционально комфортную атмосферу в семье, способствуя гармоничному развитию детей. Важно помнить, что здоровье ребенка — это результат совместной ответственности родителей и образовательного учреждения, в которое он ходит.
