Матушкина Ирина
Плавание в ДОУ
▼ Скачать + Заказать документы
Если хочешь быть здоров- закаляйся!
Плавание развивает - целеустремлённость, настойчивость, самообладание, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе
Поговорим о нырянии
В процессе ныряния ребёнок делает глубокий вдох и глубокий выдох. Глубокое дыхание оказывает огромную пользу для организма, а именно:
- зарядка дыхательной мускулатуры,
- увеличение подвижности грудной клетки,
- обогащение крови кислородом,
Темочки:
- улучшение вентиляции и жизненного объёма легких.
Развитие головного мозга. Во время ныряния, задерживая дыхание, ребёнок испытывает лёгкую гипоксическую нагрузку. Такая гипоксическая тренировка достоверно увеличивает функциональные возможности головного мозга. Также гипоксическая тренировка:
- увеличивает кислородную емкость крови и усиливает микроциркуляцию крови в тканях;
- увеличивает работоспособность клеток и их устойчивость к нагрузке, в большей степени это касается нейтронов головного мозга.
