Мешкова Снежана
Оздоровительные упражнения. Упражнения для правильной осанки
Упражнения для правильной осанки
Программные задачи: Учить правильно выполнять движения на укрепление мышц спины, рук и ног; укреплять мышцы спины и шеи с целью сохранения правильной осанки; способствовать укреплению мышц спины.
Упражнения для укрепления мышц спины «Котята»
Маленькие ребята, Лежат на ковре, свернувшись
Словно котята. клубочком, сопят носиками.
Клубочком лежат,
Носиком сопят.
Чтобы спинка была гибкой, Ложатся на животик,
Чтобы ножки были прытки, приподнимают тело на ручках,
Делают котятки болтают согнутыми в коленях
Для спины зарядку. ножками.
Публикация «Оздоровительные упражнения, Упражнения для правильной осанки» размещена в разделах
Рассердятся котята – Попеременно выгибают
Выгнут спинки ребята. и прогибают спинку.
Котята улыбаются –
Спинки прогибаются.
Вот котята встали, Встают на ноги, поднимают
руки вверх.
До солнышка достали. Тянутся за руками.
Похлопали в ладошки, Хлопают в ладошки.
Мяукнули немножко: «Мяу!» Кричат «мяу».
Упражнение для правильной осанки «Колечко».
Дети держат на голове кольцо, спокойно ходят по залу, выполняют 3–4 приседания.
Упражнение для правильной осанки «Птичка».
По показу воспитателя дети вытягивают шею, не спеша поворачивают голову вверх, вниз, в сторону.
Упражнение для правильной осанки «Дорожка».
Дети друг за другом идут по дорожке, вытянув в стороны руки, подходят к пенечку, на котором стоит музыкальная шкатулка.
Упражнение для правильной осанки «Листочки».
Дети выпрямляются, спокойно ходят по залу, стараются удержать листочек на голове.
