Анна Панкова
Оздоровительные развивающие игры для детей.
▼ Скачать + Заказать документы
Оздоровительные развивающие игры для детей
В последние время проблема правильной осанки все чаще беспокоит родителей дошкольников и педагогов. Чтобы избежать многих проблем, хочу предложить ряд опробированных упражнений, выполняя которые уже через месяц можно увидеть изменения в осанке ребенка. Начинать советую с 5-6 повторов, постепенно увеличивая до 11-12. Все упражнения я показываю детям на карточках, и уже через 2 повтора, они могут выполнять их самостоятельно, что очень удобно и для применения в домашних условиях.
Упражнение «Самолет».
Публикация «Оздоровительные развивающие игры для детей,» размещена в разделах
- Дидактические игры
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Игры для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» январь 2017
Упражнение выполняется стоя. Ноги вместе, руки разводит в стороны на высоте плеч. Не отрывая от пола ног и не сгибая в локтях рук, ребенок изображает полет самолета, наклоняясь в разные стороны.
Упражнение «Мельница»
Ноги вместе, одна рука на поясе. Свободной рукой ребенок выполняет круговые движения, постепенно изменяя темп, вперед, затем назад. После выполнения упражнения. Руки следует поменять.
Упражнение «Дровосек»
Ноги стоят на ширине плеч, в руках небольшая палочка. Руки с палочкой нужно поднять вверх, сделать широкий замах и наклон, таким образом изображая дровосека.
Упражнение «Рыбка»
Упражнение выполняется лежа на животе. Руки прямые вытянуть вперед и соединить вместе, ноги тоже прямые вместе. Ребенок поднимает руки и грудь, затем возвращается в исходное положение, затем поднимает ноги и возвращается в исходное положение. Далее ребенок изображает рыбку, покачиваясь на животе с поднятыми руками и ногами.
Упражнение «Коромысло»
Упражнение выполняется стоя. Ребенку на плечи нужно положить палочку, изображающую коромысло, на концы которой повесить ведерки. Ребенок должен пронести «коромысло», не пролив ни капли.
Упражнение «Ласточка»
Упражнение «Ласточка» полезно для укрепления позвоночника, также для тренировки вестибулярного аппарата. Из положения стоя, ребенок отводит правую ногу назад, руки прямые встороны, стоит 30 сек., затем повторяет то же самое с левой ногой.
Упражнение «Велосипед»
Упражнение выполняется лежа на спине и вращает ногами в воздухе, изображая, что крутит педали. Это знаменитое упражнение очень полезно для формирования правильной осанки и укрепления мышц брюшного пресса.
Анна Панкова | Все публикации
