Юлия Полушина
Мастер-класс для педагогов «Зарядка после дневного сна»
▼ Скачать + Заказать документы
Дневной сон очень важен для дошколят, но так же важно вернуть активность и бодрое настроение после него. Этот комплекс упражнений рекомендуется выполнять в кроватях, как только дети проснулись.
1. "Потягушки". Лёжа на спине, дети вытягивают руки и ноги и тянутся на 8 счетов.
2. Исходное положение (далее И. п.) лёжа на спине, поднять руки и ноги вверх. 1- одновременно опустить правую ногу и левую руку, 2- И. п., 3-одновременно опустить левую ногу и правую руку, 4-И. п. Выполнить 4 раза.
Темочки:
- Консультации для педагогов и воспитателей
- Мастер-классы для воспитателей и педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Физическое развитие, спорт. Работа инструкторов по физкультуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» сентябрь 2024
3. И. п. лёжа на спине, руки вдоль тела, крутим ногами "велосипед" 20 раз.
4. "Лодочка". И. п. лёжа на животе, руки вытянуть вперёд, ноги вместе прямые, смотреть прямо перед собой. 1-одновременно поднять руки и ноги вверх, задержаться на 2 секунды, 2-опуститься в и. п. Повторить 6 раз.
5. "Колечко". И. п. лёжа на животе, руки согнуты на уровне груди, ноги вместе. 1- согнуть ноги и тянуться пальчиками к голове, руки выпрямить, 2-И. п. Повторить 6 раз.
Эти простые упражнения позволят детям быстрее проснуться и зарядиться энергией на оставшуюся часть дня.
Юлия Полушина | Все публикации
