Приложение МААМ

Конспект лыжной прогулки «Лыжня зовет»

Глухова
Конспект лыжной прогулки «Лыжня зовет»
▼ Скачать + Заказать документы

Лыжи - одно из самых доступных спортивных зимних увлечений. Ходьба на лыжах укрепляет физическое здоровье детей, является отличным закаливающим средством, способствует развитию быстроты, выносливости, координации, укреплению опорно-двигательного аппарата, а влияние свежего воздуха особо благотворно для деятельности органов дыхания.

Одна из главных подготовок - это дыхание (вдох через нос, выдох через рот, чтобы оно стало привычным. Особо внимание технике безопасности во время лыжных прогулок и переноске лыж. На лыжах проводится комплекс упражнений:

Публикация «Конспект лыжной прогулки „Лыжня зовет“» размещена в разделах

- пружинка;

- подъем правой и левой ноги;

-шаг вправо, шаг влево;

- ходьба вперед по прямой;

- ходьба по двое, взявшись за руки.

Игры на лыжах:

1. "У кого меньше шагов"

2. "Попади в цель"

3. "Поменяй флажки"

4. "Препятствие"

5. "Сороконожка"

6. "Змейка"

7. "С горки вприсядку"

8. "Следопыт"

Место проведения: территория детсада.

Цель: Упражнять детей в ходьбе на лыжах, закрепляя технику ходьбы. Укреплять здоровье детей с использованием природных факторов. Формировать предпосылки здорового образа жизни.

Развивать выносливость.

Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, умение выполнять физические упражнения, направленные на преодоление трудностей физического характера.

Приобщать родителей к жизни и интересам детей, показать их значимость общения для всестороннего развития личности.

Оборудование: Лыжи, аптечка,

Участники: Дети подготовительной группы, родители.

Ход прогулки:

Инструктор читает стихотворение:

Пришла зима, оделись в белое дома.

Стоят деревья в шапках белых

Зима для ловких, сильных, смелых!

Отгадайте загадку:

Ног от радости не чуя,

С горки снежной вниз лечу я!

Стал мне спорт родней и ближе

Кто помог мне в этом? (Лыжи)

Инструктор: Правильно ребята, это лыжи. И сегодня мы с вами отправляемся в увлекательную прогулку на лыжах по территории сада и берем с собой родителей, чтобы они посмотрели, какие мы ловкие и смелые.

Родители читают:

Ах, лыжи мои, лыжи,-

Без вас я сам не свой.

Ну что на свете ближе

Мне снежною зимой?

На валенки нацепишь

Хрустящие ремни

И день гоняешь целый,

И на пролет все дни.

Ну а потом чуть дышишь,

Чуть на ногах стоишь…

Ах, лыжи мои, лыжи-

Нет в мире лучше лыж!

Сегодня мы с вами пойдем во двор садика. Дети одеваются (педагог проверяет, как они завязали шарф, шапку и т. д.) и выходят на участок, берут лыжи и строятся на спортивной площадке в шеренгу. Лыжи кладут рядом.

1 часть. Без лыж

Ходьба обычная, ходьба боком, приставным шагом. Бег «змейкой» между конусами в колонне по одному. Ходьба друг за другом, перестроение в пары, бег в парах.

Дыхательные упражнения

Затем надевают лыжи (инструктор и родители помогают застегнуть крепления)

Когда дети готовы, инструктор еще раз осматривает, как дети закрепили лыжи и напоминает правила, которые необходимо выполнять во время прогулки :

-нельзя обгонять упавшего товарища, надо остановиться и помочь ему встать или подать палки.

-при катании с горки следует съезжать только с правой стороны, а подниматься- с левой.

Дети выстраиваются в колонну.

Хорошо и слабо владеющие навыками ходьбы на лыжах чередуются, чтобы никто не отставал и ребята могли помочь друг другу.

Дети идут по готовой лыжне, которая проложена заранее, а родители- параллельно, так, чтобы в любую минуту прийти на помощь ребенку.

2 часть. Общеразвивающие упражнения на лыжах

1. «Подтянись вверх на лыжах» 8-10 раз

И. п. О. с., руки вниз.

В. Поднять руки прямые вверх, подтянуться на носочках.

Вернуться в и. п.

2. «Вращение руками» 8-10 раз

И. п. О. с., руки в стороны.

В. Вращение прямыми руками вперед – назад.

Вернуться в и. п.

3. «Повороты с хлопками». 6-8 раз

И. п. О. с, руки на поясе.

В. Повороты вправо – влево, хлопок вытянутыми вперед руками.

Вернуться в и. п.

4. «Наклоны вперед» 6-8 раз

И. п. О. с., руки на поясе.

В. Наклонить туловище вперед, руки вытянуть вперед.

Вернуться в и. п.

5. «Пружинки» 10-12 раз

И. п. О. с., руки на поясе, ноги ||.

В. Пружинистое приседание ногами.

Вернуться в и. п.

6. «Поскользи лыжами». 16-18 раз

И. п. О. с. ,руки на поясе.

В. Поочередное скольжение ногами на лыжах – вперед- назад.

Вернуться в и. п.

7. «Переступи на лыжах через черту». 6-8 раз

И. п. О. с., руки на поясе. Черта справа.

В. Боковой приставной шаг вправо/влево/ через черту.

Вернуться в и. п.

8. «Прыжки на лыжах на двух ногах» 10 сек. x 4раза

И. п. О. С, руки на поясе.

В. Прыжки на двух ногах.

Вернуться в и. п.

Игра «Будь внимателен!»

Лыжник спускается с возвышенности по сигналу.

Красный флажок поднят – стоять.

Желтый флажок поднят – приготовиться.

Зеленый флажок поднят – съезжать.

Игра «Спустись с горки и не урони снежок».

Спуск с возвышенности со снежком в руках.

Игра «У кого самая красивая лесенка»

Подъем на горку лесенкой.

в) Подвижная игра «Догони меня на лыжах»

Лыжники бегут по || лыжне по сигналу.

3 часть. Заключительная.

Дыхательные упражнения

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Родители помогают детям.

Публикации по теме:

«Край мой севером зовётся». Фоторепортаж с лыжной прогулки«Край мой севером зовётся». Фоторепортаж с лыжной прогулки "Февраль" В феврале, в феврале Вьюга мчится на метле, Заметает все пути, Чтобы марту не пройти, Не пройти - не придти И весну не привести.

Фоторепортаж лыжной прогулкиФоторепортаж лыжной прогулки Фоторепортаж лыжной прогулки Зима порадовала нас небольшим снегом. Долго ждали, когда снег соберется в сугробы. Чтобы прокатиться по лыжне.

Фоторепортаж о Всероссийской массовой лыжной гонке «Лыжня России»Фоторепортаж о Всероссийской массовой лыжной гонке «Лыжня России» Фоторепортаж о Всероссийской массовой лыжной гонке «ЛЫЖНЯ РОССИИ»Сегодня 09 февраля 2019 года в городском парке нашего города, как и во.

Фоторепортаж о Всероссийской массовой лыжной гонке «Лыжня России»Фоторепортаж о Всероссийской массовой лыжной гонке «Лыжня России» Фоторепортаж о Всероссийской массовой лыжной гонке «Лыжня России». Всероссийская массовая лыжная гонка "Лыжня России - 2019" прошла в.

Фотоотчет «Торопись честной народ, тебя ярмарка зовет»Фотоотчет «Торопись честной народ, тебя ярмарка зовет» Добрый день всем гостям моей странички! Ярмарка всегда очень зрелищное и веселое мероприятие! Ярмарки можно проводить ежесезонно или приурочивать.

Конспект НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной группы Цель: 1. Совершенствование двигательных умений и навыков детей по лыжной подготовке. Задачи: Образовательные: 1. Продолжение обучения детей.

Конспект ООД «Сказка в гости нас зовет!» Тема: «Сказка в гости нас зовет!»Цель:формировать умение составлять сказки, рассказывать связно, полно и выразительно, выстраивать композицию.

Консультация «Анализ НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной группы» Анализ НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной «Б» группы. Критерии НОД 1. Вид НОД 2. Возрастная группа 3. Количество детей.

Конспект НОД по музыке в подготовительной группе с использованием ИКТ «Колокольчик Динь-дилень нас зовет в весенний день»Конспект НОД по музыке в подготовительной группе с использованием ИКТ «Колокольчик Динь-дилень нас зовет в весенний день» Музыкальный руководитель МКДОУ детский сад «Светлячок» Лебедева Л. А. (Художественно- эстетическое развитие, социально- коммуникативное.

Тесты по лыжной подготовке. 8–11 класс Тест «Техника безопасности на уроках лыжной подготовки» 1. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал: А – 1 м; Б – 10.

Автор публикации:
Конспект лыжной прогулки «Лыжня зовет»
Опубликовано: 8 апреля 2022 в 11:23
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Конспект лыжной прогулки «Лыжня зовет»» (включая файлы) размещена пользователем Глухова (УИ 2791550) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД