Папки-передвижки

Консультация для родителей «Как сделать ЗОЖ хорошей привычкой»

Елена Невзорова
Консультация для родителей «Как сделать ЗОЖ хорошей привычкой»
▼ Скачать + Заказать документы

Консультация для родителей

Как сделать ЗОЖ хорошей привычкой

Детям важно знать все о мире в котором они живут, важно знать, что его физические и умственные способности безграничны и очень пластичны. Так же они имеют право знать все о своем физическом и эмоциональном развитии, о строении организма, о болезнях, которые могут их поразить и о пути решения проблем возникающих на пути их физического становления.

Темочки:

Знать свои слабые и развивать сильные стороны, быть способным и иметь знания для того, чтобы помогать себе в различных ситуациях, укреплять свою волю, тело и дух. В дошкольном возрасте необходимо заложить ребенку привычки, которые будут сопровождать его всю его жизнь.

Важно дать представление об осознанном занятии спортом и различными физическими упражнениями.

Давайте разберем, что же все таки значит, это уже "модное" слово ЗОЖ?

3 китами ЗОЖ являются:

- режим дня (когда соответственно возрасту ребенка, а также индивидуальным особенностям идет смена режима активности и отдыха)

Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. У ребенка, приученного к строгому распорядку, потребность в еде, сне, отдыхе наступает через определенные промежутки времени и сопровождается ритмическими изменениями в деятельности всех внутренних органов. Организм как бы заблаговременно настраивается на предстоящую деятельность, поэтому она осуществляется достаточно эффективно, без лишней траты нервной энергии и не вызывает выраженного утомления. Хорошая работоспособность в течение дня обеспечивается разнообразием видов деятельности и их чередованием.

- режим рационального питания.

Полноценное, сбалансированное питание предусматривает содержание в

рационе всех основных пищевых веществ: белков, жиров, углеводов,

минеральных веществ, воды – в оптимальных соотношениях, что

обеспечивает правильное разносторонне развитие детей.

Основным принципом правильного питания дошкольников служит

максимальное разнообразие пищевых рационов. Только при включении в

повседневные рационы всех основных групп продуктов - мяса, рыбы,

молока и молочных продуктов, яиц, пищевых жиров, овощей и фруктов,

сахара и кондитерских изделий, хлеба, круп и др. можно обеспечить

малышей всеми необходимыми им пищевыми веществами. И, наоборот,

исключение их рациона тех или иных названных групп продуктов, равно

как и избыточное потребление каких-либо из них, неизбежно приводит к

нарушениям в состоянии здоровья детей.

- физические упражнения направленные на укрепление мышечного корсета, закаливание.

Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. О благотворном воздействии прогулок на свежем воздухе писал А. С. Пушкин

«Друзья мои! Возьмите посох свой,

Идите в лес, бродите по долине.

И в долгу ночь глубок ваш сон.»

Будьте здоровы!

Публикации по теме:

«А небо над Ситцевой Страной такое разное». Консультация для педагогов. Часть 3 «Как сделать фон»«А небо над Ситцевой Страной такое разное». Консультация для педагогов. Часть 3 «Как сделать фон» «Скажи, скажи, художник, Какого цвета дождик, Какого цвета вечер, Какого цвета ветер.» А действительно, какого цвета ветер? Вот ветер,.

«Как сделать ребёнка счастливым?» Консультация для родителей старшего возраста«Как сделать ребёнка счастливым?» Консультация для родителей старшего возраста «Как сделать ребёнка счастливым?» Консультация для родителей старшего возраста. Мы все желаем счастья своим детям. Но у каждого своё.

Консультация музыкального руководителя «Как праздник сделать праздником?»Консультация музыкального руководителя «Как праздник сделать праздником?» Подготовка к детскому празднику занимает много времени и сил. поэтому хочется. чтобы наши труды были не напрасны. К сожалению. некоторые.

Как сделать мыльные пузыри? Консультация для родителей. Дистанционное обучение дошколятКак сделать мыльные пузыри? Консультация для родителей. Дистанционное обучение дошколят Как сделать мыльные пузыри? Консультация для родителей. Дистанционное обучение дошколят. Вспомните себя в детстве, как было уютно, тепло.

Консультация для родителей «Как сделать кормушку для птиц»Консультация для родителей «Как сделать кормушку для птиц» Консультация для родителей: «Как сделать кормушку для птиц» Покормите птиц зимой Пусть со всех концов К вам слетятся, как домой! Не богаты.

Консультация для родителей «Как сделать ребенка сильным в математике?»Консультация для родителей «Как сделать ребенка сильным в математике?» Когда речь заходит о подготовке ребенка к школе, большинство родителей считают основной задачей научить ребенка считать и писать, читать,.

Консультация для родителей «Как сделать скворечник» УВАЖАЕМЫЕ ПАПЫ И ДЕДУШКИ! Просим Вас принять активное участие в изготовлении искусственных гнезд и скворечников для привлечения птиц (скворцов,.

Консультация для родителей «Роль родителей в приобщении детей к здоровому образу жизни» Сегодня, наверное, нет на земле человека, который бы оставался равнодушным к спорту. Все понимают роль спорта, но сами взрослые порой почему-то.

Консультация для родителей «Влияние авторитета родителей на развитие личности ребенка» Консультация для родителей "Влияние авторитета родителей на развитие личности ребенка" «Ваше собственное поведение-самая решающая вещь.

Консультация для родителей «Как сделать прогулку с малышом полезной и познавательной» Вот совсем скоро наступит долгожданная зима! Все любят это время года и взрослые и дети. Пришла зима веселая С коньками и салазками, С.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для родителей «Как сделать ЗОЖ хорошей привычкой»
Опубликовано: 22 декабря 2020 в 07:06
+7Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация для родителей «Как сделать ЗОЖ хорошей привычкой»» (включая файлы) размещена пользователем Елена Невзорова (УИ 2454790) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Календарь
26 декабря 2024 четверг
Вы уже украсили елку?
Учим детей дарить подарки
27 декабря 2024 пятница
Поздравляем всех спасателей России!

Помним про безопасный Новый год!
Украшаем окна снежинками



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД