Партальян Юрий
Консультация для родителей «В какой спорт отдать ребенка»
Физическая активность — это потребность организма. Такая же важная, как хорошее питание и продолжительный сон. С рождения ребенок развивается в движении, поэтому интеллектуальное и физическое развитие тесно связаны. С помощью физических этапов можно определить, насколько ребенок хорошо развивается. Кроме этого, физическая активность сказывается на эмоциональной сфере и психическом состоянии ребенка. Но есть дети, которые не любят спорт, а у кого-то уже есть хронические заболевания. Рассказываем, как подобрать подходящие занятия для любого и что делать, если ребенку не хочется заниматься.
Публикация «Консультация для родителей „В какой спорт отдать ребенка“» размещена в разделах
Зачем детям спорт
Физическая активность важна для здорового роста и развития — это закаливание, тренировка мышц, развитие костной системы и повышение эмоционального тонуса. Польза от спорта выходит далеко за рамки физической активности. Дети, которым не хватает активности, хуже спят, дольше засыпают, у них развивается недосып и чаще бывает плохое настроение.
Без достаточной физической активности не происходит полноценной минерализации костей, — подтверждает педиатр клиники „Фентези“ Рузанна Аванесян. — Дети, не занимающиеся спортом вялые, им сложнее учиться. А занимающиеся лучше справляются с умственной нагрузкой.
Более 80% подростков страдают от нехватки подвижности. Активные дети становятся активными взрослыми, ведь если с самого начала жизни привить правильные привычки в отношении спорта, то это поможет сформировать привычку к активности и уменьшит проблемы, которые многие взрослые испытывают из-за её нехватки: ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие.
Современным детям спорт очень нужен, — говорит детский психолог GMS Clinic Инна Пасечник, — они мало гуляют и все время занимаются какими-то бесконечным интеллектуальным развитием.
Комиссия по ликвидации детского ожирения ВОЗ признала наличие важной взаимосвязи между уровнем физической активности, продолжительностью периодов ограниченной подвижности и количеством сна. А также их влияние на физическое и психическое здоровье и благополучие.
ВОЗ рекомендует сократить время, затрачиваемое на сидячую деятельность, такую как просмотр телевизора или компьютерные игры. Поэтому важно подобрать такое занятие спортом, которое будет интереснее планшета или компьютера для ребенка.
Задача спорта в первую очередь приносить удовольствие, — говорит Инна Пасечник, — иногда родители отдают ребенка на спорт в надежде на какие-то спортивные успехи и это приводит к стрессам в дальнейшем у всей семьи.
Спорт дает детям компанию и друзей со схожими целями и интересами. Это снижает стресс и повышает самооценку. Если это командный вид спорта, то он развивает навыки общения, которую не может заменить игровая деятельность онлайн.
Исследования Института медицины показали, что «более активные дети проявляют больше внимания, имеют более высокую скорость когнитивной обработки и лучше справляются со стандартными академическими тестами, чем дети, которые менее активны». Он также учит детей следовать указаниям и инструкциям.
Дети в возрасте 5–12 лет должны ежедневно заниматься физической активностью средней и высокой интенсивности не менее 60 минут. Конечно, школьникам сложнее это организовать, но чем больше физической активности у ребенка, тем лучше.
Не обязательно выбирать спорт сразу и на всю жизнь. На это решение влияет множество факторов: от места жительства и количества свободного времени у родетелей до желания ребенка. Нужно начать какие-нибудь занятия, развить привычку к физическим нагрузкам, а потом уже понять, какой именно спорт подойдет лучше.
