Лучший педагог года

Консультация для родителей «Профилактика вирусных заболеваний и укрепление иммунитета у детей весной»

Винюкова Ольга
Консультация для родителей «Профилактика вирусных заболеваний и укрепление иммунитета у детей весной»
▼ Скачать

Укрепление иммунитета

Наступила весна.

Врачи называют этот период опасным временем, потому что активность вирусов с окончанием холодов возрастает, а детский организм ослаблен зимними простудами Конечно, больше всех им подвержены дети дошкольного возраста. Для родителей самая главная задача весной укрепить иммунитет ребенка и предотвратить авитаминоз.

Врачи рекомендуют в первую очередь обратить внимание на следующие моменты:

Увлажненный и свежий воздух.

Обязательно увлажнять воздух в помещении, где находится ребенок, регулярно производите влажную уборку,

используйте увлажнитель воздуха,

Публикация «Консультация для родителей „Профилактика вирусных заболеваний и укрепление иммунитета у детей весной“» размещена в разделах

обеспечьте доступ свежего воздуха (проветривайте помещения). Обогреватели, батареи сушат воздух и если слизистая носа пересушена, то вирусам и микробам легко проникнуть в организм ребенка. Для увлажнения слизистой промывайте нос соленой водой. Соляной раствор можно приготовить, размешав пол- чайной ложки солив стакане воды.

Закаливание.

Существует множество проверенных методик закаливания, но надо помнить, что закаливание нужно начинать только с абсолютно здоровым ребенком. Закаливание можно начать с утренней гимнастики, которую следует проводить ежедневно после пробуждения малыша. Пусть ребенок в течение 10-15 минут повторяет несложные упражнения за мамой или папой, а сами занятия должны проходить в хорошо проветренном помещении. Следующий этап – растирание конечностей и всего тела губкой, смоченной водой +22-25’C. Постепенно температуру можно снизить до +18’C. По окончании водных процедур малыша следует насухо вытереть и переодеть в теплую сухую одежду. Процедуры закаливания надо проводить регулярно, все должно быть постепенно.

Прогулки на свежем воздухе.

Старайтесь гулять с ребенком в любую погоду, одевайте его не теплее и не легче необходимого. Следите, чтобы не было переохлаждения, ноги должны быть сухими и теплыми. Весеннее солнце необходимо для возобновления в организме выработки витамина D, потребность в котором после зимы особенно высока.

Полноценное и правильное питание. С целью профилактики простудных заболеваний используйте натуральные компоты из сухофруктов.

Хорошо укрепят иммунитет свежевыжатые соки. Используйте ягоды, морковь, яблоки. Малину, черную смородину и клубнику лучше употреблять в замороженном виде, Ребенок должен ежедневно получать с пищей следующие витамины и минералы:

1. витамин А — содержится в капусте, моркови, огородной зелени, молоке, сливочном масле, яичном желтке, печени, морской рыбе

2. витамин С — входит в состав цитрусовых, свежей и квашеной капусты, плодов шиповника, черной смородины и т. д. ;

3. витамин Е — содержится в растительном масле, шпинате, листовом салате, брюссельской капусте, брокколи, цельнозерновом хлебе, проращенной пшенице и т. д. ;

4. витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12) — входят в состав бобовых, свеклы, томатов, зеленого горошка, гречки, овсянки, печени, творога, сыра, дрожжей, яичного желтка, икры, говядины;

5. витамин Д — содержится в коровьем молоке, морской рыбе, аптечном рыбьим жире;

6. калий — входит в состав бахчевых, цитрусовых, бобовых, огурцов, помидоров, редиса, чернослива, изюма, печеного картофеля;

7. магний — грецкие орехи, тыква, моллюска, креветки, соя, горох;

8. медь — содержится в фундуке, гречке, овсе, сладком красном перце, картофеле, землянике, помидорах;

9. цинк — семечки подсолнечника, фундука, грецких орехов, мяса, круп, пшеничных отрубей.

10. йод — морская капуста, морепродукты, рыба, свекла, грибы, редис, дыня, лук, зеленый горошек

Использование народных средств.

Для укрепления иммунитета, существуют опробованные народные средства, например:

1. Лук и чеснок. Очень многие дети отказываются от употребления их в пищу, тогда можно порубить зеленый лук в суп или посыпать второе блюдо, натереть зубчиком чеснока гренки или кусочек хлеба. Можно разложить резаный лук и чеснок на тарелочках по квартире, Они выделяют фитонциды — вещества, убивающие многие патогенные микроорганизмы.

2. Мед и лимон. Если ваш ребенок не имеет аллергии, отличным средством для укрепления и поддержания иммунитета является мед, в особенности липовый и гречишный. Давайте его по чайной ложке в день, добавляйте в напитки вместо сахара или смешивайте с орехами. Еще один настоящий иммунный коктейль – это сок лимона с медом. Разведенный в половине чашки теплой воды, он отлично стимулирует иммунитет.

3. Шиповник – очень хорошее средство для поддержания иммунитета. Его можно заварить в термосе, залив кипятком, и давать ребенку в качестве питья.

А, гдавное, ребенку для здоровья нужна любовь, ласка, много положительных эмоций и доброжелательная и спокойная атмосфера в доме. •

Соблюдение правил для детей и родителей по профилактике вирусных заболеваний.

- Обязательно мойте руки с мылом, особенно после сморкания, перед едой или перед ее приготовлением;

- старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта;

- чихая и кашляя, прикрывайте рот; сморкайтесь в бумажные носовые платки;

- старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами;

- избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.

Если утром состояние здоровья ребенка вызывает опасения, лучше оставьте его дома. Многие родители, утром, замечая, легкие признаки недомогания, все равно приводят малыша в детский сад, где часто состояние ребенка ухудшается, поднимается температура. Это может грозить здоровью ребенка осложнениями, а окружающим- риском заражения.

По возможности максимально ограничивайте контакты ребенка во время эпидемий гриппа.

Если состояние ребенка ухудшается, обязательно вызывайте врача!

Публикации по теме:

«Чеснок и лук — нам лучший друг!» Профилактика простудных заболеваний в подготовительной группе«Чеснок и лук — нам лучший друг!» Профилактика простудных заболеваний в подготовительной группе Часто или редко, но все дети болеют простудными заболеваниями. Сокровенная мечта родителей и воспитателей – всегда здоровые дети. Чтобы.

Фотоотчет «Профилактика вирусных инфекций в детском саду»Фотоотчет «Профилактика вирусных инфекций в детском саду» Уважаемые коллеги,эпидемическая обстановка у нас сейчас не радостная,но это не повод впадать в уныние. В нашем дошкольном учреждении мы.

Фотоотчёт об изготовлении стенгазеты «Не-болейка!» по профилактике вирусных заболеваний со старшими дошкольникамиФотоотчёт об изготовлении стенгазеты «Не-болейка!» по профилактике вирусных заболеваний со старшими дошкольниками Уважаемы коллеги представляем вашему вниманию фотоотчёт об изготовлении стенгазеты «Не-болейка!», по профилактики вирусных заболеваний с.

Консультация для родителей и педагогов детского сада «Укрепление иммунитета у детей дошкольного возраста в зимнее время» Консультация для родителей и педагогов детского сада "Укрепление иммунитета у детей дошкольного возраста в зимнее время". С наступлением.

Консультация для родителей «Профилактика кишечных заболеваний и отравлений»Консультация для родителей «Профилактика кишечных заболеваний и отравлений» С наступлением лета, возрастает большая вероятность отравлений среди детей. Это могут быть острые кишечные инфекции, так и пищевые отравления.

Консультация для родителей «Профилактика заболеваний ОРЗ и ОРВИ»Консультация для родителей «Профилактика заболеваний ОРЗ и ОРВИ» Самое большое испытание для родителей – это болезнь их ребенка. Поэтому самое важное для любой семьи сохранение и укрепление здоровья их.

Консультация для родителей «Развитие моторики — укрепление здоровья детей» Цель: повышать мастерство родителей по вопросу охраны и укрепления здоровья детей. Видеть красивого, умного, здорового ребенка – желание.

Памятка для родителей «Профилактика вирусных инфекций и гриппа»Памятка для родителей «Профилактика вирусных инфекций и гриппа» Ко дню медика на Маам. Сейчас как никогда актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждую маму волнует вопрос,.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для родителей «Профилактика вирусных заболеваний и укрепление иммунитета у детей весной»
Опубликовано: 29 марта 2024 в 22:01
+37Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация для родителей «Профилактика вирусных заболеваний и укрепление иммунитета у детей весной»» (включая файлы) размещена пользователем Винюкова Ольга в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 8.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
16 ноября. День толерантности. Папка-передвижка

Ежегодно 16 ноября во всем мире отмечается День толерантности или терпимости.

15 ноября. Всемирный день вторичной переработки мусора. Передвижка

15 ноября во всем мире отмечается экологический праздник — День вторичной переработки.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД