Татьяна Груздкова
Консультация для родителей «Правила бережного отношения к зрению»
▼ Скачать + Заказать документы
Зачем выполнять зрительную гимнастику?
Гимнастика для глаз - это один из приемов оздоровления детей, она относится к современным здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.
Хотя, первые упражнения для сохранения зрения были созданы очень давно. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.
Темочки:
- Зрение, глаза. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» сентябрь 2020
- Этот метод является своеобразной релаксацией для нервной системы ребёнка, помогает мозгу лучше переработать полученную с помощью зрения информацию.
- Многие родители считают, что их дети, имеющие 100% зрение, не находятся в зоне риска. Отнюдь! Зрение ребёнка – хрупкий инструмент, который требует заботы, внимания и – прежде всего – постоянного наблюдения.
- Если же у ребёнка уже существуют отклонения в зрении, зрительная гимнастика поможет не ухудшить ситуацию, а в некоторых случаях и скорректировать проблемы.
Задача родителей – выучить простые упражнения гимнастики для зрения и выполнять их с ребенком дома.
Правила бережного отношения к зрению :
1. Умываться по утрам.
2. Смотреть телевизор и использовать гаджеты не более 1-1,5 часов в день.
3. Не рассматривать иллюстрации книг лежа. 5. Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.
6. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец).
7. Делать гимнастику для глаз:
- упражнения на глазодвигательные мышцы ;
- упражнения с маркой на стекле для тренировки цилиарной мышцы;
- упражнения для расслабление мышц глаз (пальминг).
Татьяна Груздкова | Все публикации
