марина данилова
Консультация для родителей «Свободное дыхание»
▼ Скачать + Заказать документы
Факт 1. Свободное дыхание
Все мы знаем, как хорошо дышится в хвойном лесу – и это не пустые слова. Воздух в таком лесу, буквально, пропитан фитонцидами – биологически активными веществами, которые обладают свойствам уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Они губительно действуют даже на туберкулезную палочку, именно поэтому туберкулезные санатории обычно строят в сосновых борах.
Публикация «Консультация для родителей „Свободное дыхание“» размещена в разделах
Ученые подсчитали, что воздух в хвойном лесу содержит не больше 200-300 бактерий на один кубический метр, то есть по сравнению с тем воздухом, которым мы дышим в общественном транспорте – он, практически, стерилен! И это еще не все. Прогулки в хвойном лесу снимают усталость и нервное напряжение, активизируют газообмен в легких и, соответственно, улучшают дыхание. В первую очередь, это необходимо курильщикам и тем, кто большую часть дня проводит в плохо проветриваемом помещении.
Факт 2. Средство от авитаминоза
И это чистая правда. В хвое содержится не меньше 200 мг% витамина С - столько же, сколько в черной смородине и облепихе, и в 7 раз больше, чем в лимонах.
В те далекие времена, когда от цинги гибли великие мореплаватели – Витус Беринг, Биллем Баренц и едва не погиб Магеллан, потеряв во время поиска нового пути в Индию 70% своей команды, сибиряки об этой страшной болезни даже не догадывались. Дело в том, что они употребляли в пищу молодую хвою.
Рецепт витаминного настоя против цинги: четыре стакана свежей хвои залить тремя стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать три дня в темном месте, процедить. Принимать по полстакана стакана 2 раза в день.
Кроме витамина С в хвое также содержится провитимин А (каротин, витамины Е, К, Р, В1, В2, В6, РР и Н. По составу хвоя не только не уступает аптечным мультивитаминам, но и превосходит их, потому что в ней все витамины натуральные.
Факт 3. Шишки от инсульта
Американские ученые доказали, что вещества из группы танинов, которые содержатся в сосновых шишках, могут помочь в лечении инсультов, благодаря способности предотвращать гибель клеток головного мозга. Эксперименты на мышах прошли успешно. Теперь очередь за созданием лекарства.
Факт 4. Защита от гриппа
В разгар эпидемии гриппа H1N1 (в октябре 2009 года) директор НИИ гриппа РАМН академик Олег Иванович Киселев посоветовал россиянам носить в общественных местах марлевые маски, пропитанные эфирным маслом хвойных деревьев: сосны, пихты или лиственницы. По его словам, через такую маску «никакие вирусы не пройдут».
Факт 5. Хвойные ванны от нервов
Хвойная ванна успокаивает, снимает усталость и повышает жизненный тонус. Поэтому ее часто назначают при вегетососудистой дистонии, бессоннице, неврозах, общем переутомлении.
Для хвойной ванны может использоваться как жидкий хвойный экстракт (100 мл, так и сухой (100 г) или в таблетках (1-2 таблетки). Экстракт растворяют в теплой воде (36-37 градусов). При приеме хвойной ванны очень важно, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Ванны делают ежедневно или через день, курс лечения 10-15 сеансов.
Ванны с отваром хвои лиственницы принимают при подагре и других поражениях суставов.
Факт 6. Натуральный антиоксидант
В древесине сибирской лиственницы содержится уникальный природный антиоксидант - биофлаваноид дигидрокверцетин (ДГК). Его способность нейтрализовать свободные радикалы превышает ранее известные природные аналоги — витамины В, С, бета каротин, токоферол — в десятки раз.
Что дает дигидрокверцетин?
улучшение иммунитета;
снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
нормализация уровня холестерина;
уменьшение воспаления в стенках сосудов;
нормализация обмена веществ;
улучшение микроциркуляции;
ускорение восстановления поврежденных тканей;
продление жизни здоровых клеток, благодаря блокировке свободных радикалов;
улучшение состояния при аллергии;
уменьшение образования канцерогенов в организме;
омоложение кожи;
оздоровление организма в целом.
То есть ДГК помогает решить все те проблемы, которые так остро стоят перед перегруженными стрессами и плохой экологией жителями мегаполисов.
До недавнего времени извлечь дигидрокверцетин из лиственницы без потери полезных свойств не представлялось возможным. ДГК добывался только из весьма дорогостоящего сырья — цитрусовых, косточек винограда, софоры японской, лепестков розы и стеблей гингко билоба, поэтому цены на него были соответствующие. Однако несколько лет назад российские ученые разработали высокотехнологичную методику извлечения дигидрокверцетина из древесины хвойных пород, при которой не происходит разрушения природной молекулы. По степени чистоты и биологической активности дигидрокверцетин не имел и пока не имеет аналогов.
Лиственные и хвойные деревья.
(рекомендации для закрепления пройденного материала)
Предметный словарь: дерево, береза, рябина, клен, дуб, сосна, ель, лес, ветка, ствол, лист, корень, куст, хвоя, крона, шишка, ягода, семена, желудь, плоды.
Качественный словарь: дубовый, березовый, кленовый, рябиновый, сосновый, осиновый, липовый, высокое, низкое, длинные, короткие, большой, маленький, толстый, тонкий, светлый, темный, красный, зеленый, желтый.
Глагольный словарь: растут, краснеют, желтеют, вянут, опадают.
Задание для родителей.
• Показать ребенку на прогулке разные виды деревьев, отметить особенности строения (ствол, ветки, листья, иголки, плоды и т. д.)
• Рассмотреть вместе с ребенком деревья. Познакомить с названиями деревьев. Закрепить в словаре обобщающее понятие «деревья».
• Напомнить какие деревья относятся к хвойным, а какие к лиственным.
Дети должны усвоить:
• Понятие лиственное и хвойное дерево,
• Особенности строения дерева.
• Обобщающее понятие дерево.
• Уметь согласовывать числительные с существительными.
• Уметь составлять предложение со значением противопоставления с союзом а.
• Практическое употребление относительных прилагательных.
• Употреблять существительные с уменьшительно-ласкательным значением.
• Уметь составлять рассказ-описание по плану.
«С какого дерева лист, веточка»
Лист березы – березовый.
Лист дуба - ….
Лист клена - ….
Лист осины - ….
Лист рябины - ….
Ветка ели - ….
Ветка сосны - ….
«Скажи наоборот»
Сосна высокая, а рябина низкая.
У сосны иглы длинные, а у ели … .
У клена листья большие, а у березы … .
У дуба ствол толстый, а у березы … .
У березы ствол светлый, а у клена … .
«Посчитай до пяти»
Один лист, два листа, три листа, четыре листа, пять листьев.
Одна ветка, две …, три …, четыре …, пять … .
Один ствол, два …, три …, четыре …, пять … .
Одно дерево, два …, три …, четыре …, пять … .
Одна шишка, две …, три …, четыре …, пять … .
«Назови ласково»
Лист – листик,
Дерево - … ,
Ствол - … ,
Ветка - … ,
Лес - … ,
Дуб - … ,
Шишка - … .
