Светлана Бойко
Комплексы общеразвивающих упражнений на занятиях и утренней гимнастике «Зоопарк», «На птичьем базаре»
▼ Скачать + Заказать документы
Зоопарк, На птичьем базаре
Комплекс общеразвивающих упражнений на занятиях
с 1 октября по 15 октября и утренней гимнастики
с 15 октября по 31 октября
«Зоопарк»
РЕЧЕВКА: По утрам зарядку делать, будешь сильным, будешь смелым
І. Вступительная часть.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Перестроение в колонну по 3. Ходьба на носках. Бег.
ІІ. Основная часть.
1. «Хомячок» (Хомячок, привставая на ножки, ищет, где же крошки).
И. п. пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловище.
Темочки:
- Гимнастика утренняя, оздоровительная
- Зоопарк. Занятия и игры на тему зоопарка
- Зоопарк. Конспекты занятий
- Зоопарк. Сценарии развлечений
- Птицы, пернатые. Все материалы о птицах
- Птицы. Сценарии развлечений на тему птиц
- Темочки
1- подняться на носки, голову повернуть вправо;
2 – и. п., 3 – то же влево; 4 – и. п.
В. – 7 раз
2. «Попугай» (Он на жердочке сидит и по сторонам глядит).
И. п. : стоя на коленях, руки в стороны.
1 – поворот вправо; 2 – и. п. ; 3 – влево; 4 – и. п.
В. – 7 раз
3. «Ужики» (Длинная ужиха ползет, извивается)
И. п. : сидя на полу ноги вместе.
1,2,3 – наклониться вперед достать сомкнутыми ладонями носки ног;
4 – и. п.
В. – 7 раз
4. «Ежики» (На спине иголки длинные и колкие свернется в клубок, нет ни головы, ни ног).
И. п. сидя, руки упор сзади.
1 – подтянуть ноги согнутые в коленях к груди, голову наклонить на колени;
2 – и. п.
В. – 7 раз
5. Рыбка (кругом одна вода, а я плыву туда сюда)
И. п. лежа на животе. 1- 4 – поднять прямые руки и ноги, покачаться на животе.
6. «Зайчики прыгают» - 16 прыжков
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
7. Упражнение на дыхание «Ежик».
И. п. : пятки вместе носки врозь, руки на поясе.
1 – вдох, 2 – выдох, произнося звук ху-ху-ху.
III. Заключительная часть.
Ходьба медленным шагом. Перестроение в одну колонну.
Комплекс общеразвивающих упражнений на занятиях
с 15 октября по 31 октября и утренней гимнастики
с 1 ноября по 15 ноября
«На птичьем базаре»
РЕЧЕВКА: По утрам зарядку делать, будешь сильным, будешь смелым
І. Вступительная часть.
Ходьба приставным шагом (и. п. голову и туловище держать прямо ноги носки вместе, руки на поясе). Бег на носках. Ходьба на пятках.
ІІ. Основная часть.
1. «Совушка» (Днем я сплю, ночью летаю, мышей добываю)
И. п. : пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища опущены.
1,3 - поднять руки через стороны вверх;
2,4 – и. п.
В. – 7 раз
2. «Кукушка» (Сижу на суку, кричу ку-ку)
И. п. : стоя на коленях, согнутые руки в стороны.
1,3 - согнутые руки вперед, туловище наклонить слегка вперед;
2,4 – и. п.
В. – 7 раз
3. «Дятел» (Он на дереве сидит и стучит, стучит.)
И. п. : сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади.
1,3 – достать руками с сомкнутыми ладонями к носкам ног;
2,4 – и. п.
В. - 7 раз
4. «Воробей» (Серенький комок прыг да скок).
И. п. сидя на корточках, руками дотронуться до пола.
1,3 – выпрямить ноги, руки от пола не отрывать;
2,4 – и. п.
В. – 7 раз
5. «Птички спят в гнезде» (Птички в гнездышке сидели, спать захотели).
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1,3 – согнуть колени приблизить ко лбу. 2,4 – и. п.
В. – 7 раз
6. «Филин» (Днем сидит он как слепой, а лишь вечер на разбой)
И. п. : ноги вместе, руки вдоль туловища.
1,3 - прыжок руки в стороны, ноги в стороны. 2,4 – и. п.
В. – 16 прыжков.
7. Упражнение на дыхание
Вот и птицы устали летать
Пришла поры отдыхать.
И. п. : пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища опущены. Вдох - поднять руки через стороны вверх; выдох – и. п.
III. Заключительная часть.
Перестроение в одну колонну.
