Оленька Николаенко
Комплекс утренней зарядки с мячом для детей средней группы
▼ Скачать + Заказать документы
Цель: Укрепление здоровья детей.
Задачи:
1. Укрепление мускулатуру тела, предупреждение возникновения плоскостопия.
2. Активизация деятельности организма.
3. Совершенствование двигательных навыков и умений.
4. Выполнение движения по образцу и речевой инструкции.
Материал и оборудование: мячи и бубен.
Комплекс утренней зарядки для средней группы.
1. Вводная часть:
Публикация «Комплекс утренней зарядки с мячом для детей средней группы» размещена в разделах
- Мяч, мячик
- Работа инструкторов по физической культуре
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
1. Ходьба по кругу. Ходьба на наружной стороне стопы.
2. Ходьба на пятках, руки вверх (тянемся за сосулькой).
3. Ходьба на носках, руки слегка назад (подул сильный ветер --идем на встречу ветру)
4. смена направляющего : ходьба по кругу, руки в сторону, ладошки открыты вверх
(ловим снежинки; ладошки перевернуть вниз, струсить снег).
6. Ходьба с подниманием колена и натянутым носком, руки в стороны (переступаем лед).
7. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (перепрыгиваем сугробы).
8. ходьба по кругу, берем мячи («снежки») перестроение в два звена.
2. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:
1.«Переложи мяч» — и. п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Наклоны туловища вправо и лево.
Поднять руки через стороны вверх, наклон туловища в правую сторону, левую сторону, опустить руки, вернуться в исходное положение (5—6 раз).
2. «Повороты в стороны» — И. п. стойка ноги на ширине плеч, мяч перед грудью в вытянутых руках, повернуться вправо, вернуться в и. п. повторить то же в лево. (6 раз)
3. «Мяч вверх».— И. п. стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз.
Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, потянуться, опустить мяч,
вернуться в исходное положение (4-5 раз).
4. «Пружинка» — И. п. стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди.
Присесть, мяч поднести то к правому плечу, подняться,
вернуться в исходное положение, к левому плечу – вернуться в исходное положение. (5—6 раз).
5. «Мяч назад» — И. п. стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз.
Поднять мяч вперед, вверх, опустить за голову, поднять вверх,
вернуться в исходное положение (5—6 раз).
6. «Мяч к груди» - и. п. ноги слегка расставлены, мяч перед грудью в вытянутых руках. Согнуть руки с мячом в локтях, вернуться в исходное положение. Повторить (6 раз)
7. «Прыжки с мячом»— и. п. стойка ноги слегка расставлены, мяч в руках. прыжки на двух ногах в обе стороны (3—4 раза, с небольшой паузой между серией прыжков.
Ходьба по кругу. Сложить мячи в корзину.
Восстанавливаем дыхание.
Вдох носом, с подниманием рук вверх.
Выдох ртом, с опусканием рук.
Вдох носом, с подниманием рук вверх.
Выдох ртом, с опусканием рук.
За направляющим в обход по залу шагом марш.
3. заключительная часть.
В завершении - ходьба цепочкой. (Рисуем зимние узоры на окне).
Слова воспитателя: «Здоровье в порядке.»
Слова детей «. - спасибо зарядке».
Оленька Николаенко | Все публикации
