Любезкина Анастасия
Комплекс утренней гимнастики и физминутки. Дистанционное обучение (рекомендации родителям)
▼ Скачать + Заказать документы
Упражнения для утренней гимнастики
Декабрь. 1 неделя. В тихой зыби много рыбы
2 неделя. Тут она, взмахнув крылами, полетела над волнами.
ОРУ с обручем:
1. И. п. : ноги на ширине плеч, обруч на плечах. Поднять его вверх, посмотреть на него и вернуться в и. п.
2. И. п. : о. с., держать обруч обеими руками перпендикулярно к себе. Вращать обруч от себя, перехватывая его руками.
3. И. п. : о. с., обруч стоит на полу. Раскрутить обруч правой рукой. То же левой рукой.
Темочки:
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Консультации для родителей
- Сидим дома с пользой!
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Физминутки, физкультминутки, динамические паузы
- Темочки
4. И. п. : о. с., обруч внизу (хват руками с боков). Наклониться и продеть в обруч сначала правую ногу, потом левую (надеть обруч на себя). Поднять обруч вверх и вернуться в и. п.
5. И. п. : сидя, ноги согнуть, поставить в обруч, руки в упоре сзади. Ноги поднять, развести врозь и вернуться в и. п.
6. И. п. : стоя в обруче. Ходить по обручу пальцами ног, пятками.
7. И. п. : стоя в обруче. Прыгать на двух ногах, чередуя с ходьбой.
Упражнения для утренней гимнастики
Декабрь. 3 неделя. Снежные птицы.
4 неделя. Новогодняя сказка.
ОРУ с кубиком:
1. И. п. : о. с., кубик в правой руке. Руки развести в стороны, поднять вверх, переложить кубик в левую руку и опустить руки через стороны вниз.
2. И. п. : ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. Наклониться вперед, коснуться кубиком носка правой ноги; выпрямиться и переложить кубик в левую руку. То же к левой ноге.
3. И. п. : стоя на коленях, кубик в правой руке. Повернуть туловище вправо, коснуться кубиком пальцев ног правой ноги, выпрямиться, переложить кубик в левую руку. То же к левой ноге.
4. И. п. : о. с., кубик в правой руке. Присесть, руку с кубиком вытянуть вперед и вернуться в и. п.
5. И. п. : лежа на спине, кубик в обеих руках за головой. Поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиком пальцев ног и вернуться в и. п.
6. И. п. : о. с., оба кубика стоят на правой ладони. Повернуться вокруг себя, смотреть на кубики. Повторить то же, поменяв руки.
7. И. п. : о. с., - подбросить кубик, поймать его двумя руками.
8. И. п. : о. с., кубики на полу. Прыгать и ходить на двух ногах вокруг кубиков.
