Ирина Маяцкая
Комплекс гимнастики для детей младшего дошкольного возраста на ноябрь
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс гимнастики для детей младшего дошкольного возраста на ноябрь
Утренняя гимнастика:
Комплекс № 5 (с кубиками):
1. И. п. – стоя, ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Выполнение: поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга, вернуться в И. п. Повторить 4-6 раз.
2. И. п. – стоя, ноги шире плеч, кубики в обеих руках внизу. Выполнение: наклониться вниз, коснуться кубиками правой стопы, вернуться в И. п. Проделать то же самое, коснувшись кубиками левой стопы. Повторить 3-4 раза к каждой стопе.
3. И. п. – стоя, ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Выполнение: присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину, снова присесть, взять кубики, вернуться в И. п. Повторить 4 раза.
4. И. п. – стоя на коленях, кубики в руках у плеч. Выполнение: повернуться вправо, положить кубики, выпрямиться, руки на пояс, снова повернуться вправо, взять кубики, вернуться в И. п. тоже самое проделать влево. Повторить 3 раза в каждую сторону.
5. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, кубики в опущенных руках. Выполнение: отвести руки с кубиками назад, коснуться ими друг друга, вернуться в И. п. Повторить 4-6 раз.
6. И. п. – стоя, руки на поясе, кубики на полу. Выполнение: прыжки вокруг кубиков на двух ногах в одну и в другую сторону. Повторить 2 раза в каждую сторону, чередуя с ходьбой.
Комплекс № 6:
1. Игра «Иди ко мне» - ходьба группой в одном направлении.
2. Лёгкий бег врассыпную – полетели, как воробышки.
3. Построение в круг с помощью воспитателя.
4. И. п. – встать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. После слов воспитателя : «Где же ваши руки» - дети вытягивают руки вперёд и говорят: «Вот наши руки». Повторить 5-6 раз.
5. И. п. - встать прямо, ноги расставить, руки за спиной. На слова воспитателя «спрятали ножки» дети приседают, руками обхватывают ноги. После слов: «Где ваши ножки» - дети выпрямляются, топают ногами на месте, говорят: «Вот наши ноги». Повторить 2 – 3 раза.
6. И. п. - встать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Непрерывные полуприседания на слегка согнутых ногах. Повторить 6 – 8 раз.
7. Легкий бег на носочках.
8. Ходьба стайкой за воспитателем вокруг комнаты.
Гимнастика после сна:
Пробуждение (воспитатель звонит в хрустальный колокольчик):
Колокольчик ледяной,
Он всегда, везде со мной.
«Просыпайтесь!» - говорит,
«Закаляйтесь!» - всем велит.
Гимнастика в постели:
Киски просыпаются (Предложить детям вытянуться в кроватке, прогнуть спину, вытянуть вверх руки, перевернуться с боку на бок).
На ковре котята спят,
Просыпаться не хотят.
Вот на спинку все легли,
Расшалились тут они.
Хорошо нам отдыхать,
Но уже пора вставать.
Потянуться, улыбнуться,
Всем открыть глаза и встать.
Игры с одеялом (Дети прячутся под одеяло, и так 2 – 3 раза).
Вот идет лохматый пес,
А зовут его – Барбос!
Что за звери здесь шалят?
Переловит всех котят.
Легкий массаж
(«Поутюжить» руки, ноги от пальчиков вверх, разгладить спинку, грудь).
Бег босиком из спальни в группу
Потянулись, быстро встали,
На носочках побежали…
Профилактика плоскостопия
Ходьба босиком по корригирующим дорожкам
Зашагали ножки топ, топ, топ!
Прямо по дорожке топ, топ, топ!
Ну-ка веселее топ, топ, топ!
Вот как мы гуляем топ, топ, топ!
Топают ножки топ, топ, топ!
Прямо по дороже топ, топ, топ!
Игра «Здравствуйте – до свидания»
И. п. – сидя на полу, ноги вытянуты вперед, руки свободно лежат на ногах, спина прямая. Совершать движения стопами от себя – на себя (5 – 6 раз).
Игра «Поклонились»
И. п. – сидя на полу, ноги вытянуты вперед, руки свободно лежат на ногах, спина прямая. Согнуть и разогнуть пальцы ног (8 – 10 раз).
Профилактика нарушений осанки
«Гномик»
Ходьба на пятках, руки на поясе.
«Паровоз»
Имитировать движение колес паровоза руками. И. п. - стоя, одна нога впереди, другая сзади.
Дыхательно-звуковая гимнастика
«Часики».
Часики вперед идут, за собою нас ведут. И. п. - стоя, ноги слегка расставлены. 1 – взмах руками вперед – «тик» (вдох); 2 – взмах руками назад – «так» (выдох) (10 – 12 раз).
«Ежик».
Ежик добрый, не колючий, посмотри вокруг получше. И. п. – 1 – поворот головы вправо – короткий шумный вдох носом; 2 – поворот головы влево – выдох через полуоткрытый рот (6 – 8 раз).
«Покачивание».
Покачаемся слегка, ведь под ногами облака. И. п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 – наклон вправо «кач» (вдох); 2 – наклон влево «кач» (выдох) (шесть раз).
Водные процедуры.
Пальчиковая гимнастика :
1, 2 неделя:
«Посуда»
Девочка Ирина порядок наводила.
(Показывают большой палец.)
Девочка Ирина кукле говорила:
«Салфетки должны быть в салфетнице,
Масло должно быть в масленке,
Хлебушек должен быть в хлебнице,
А соль? Ну, конечно, в солонке!»
(Поочередно соединяют большой палец с остальными.
3,4 неделя:
«Мебель»
Мебель я начну считать:
Кресло, стол, диван, кровать,
Полка, тумбочка, буфет,
Шкаф, комод и табурет.
(Пальцы обеих рук поочередно зажимают в кулачки.)
Много мебели назвал -
Десять пальчиков зажал!
(Поднимают зажатые кулачки вверх.)
Артикуляционная гимнастика:
1-2 неделя:
Слоник пьёт
- вытянув вперёд губы трубочкой, образовать "хобот слоника"
"набирать водичку", слегка при этом причмокивая.
Индюки болтают
- языком быстро двигать по верхней губе - "бл-бл-бл-бл. ".
Орешки
- рот закрыт;
- кончик языка с напряжением поочередно упирается в щёки;
- на щеках образуются твердые шарики - "орешки".
3-4 неделя:
Качели
- улыбнуться;
- открыть рот;
- кончик языка за верхние зубы;
- кончик языка за нижние зубы.
Часики
- улыбнуться, открыть рот;
- кончик языка (как часовую стрелку) переводить из одного уголка рта в другой.
Блинчик
- улыбнуться;
- приоткрыть рот;
- положить широкий язык на нижнюю губу.
