Ирина Ротару
Комплекс бодрящий гимнастики «Лягушатки»
1) Упражнение в кроватки:
Мы братья лягушатки Лежа на спине,сгибаем одновременно руки и ноги,
Любители гимнастики.
Ныряем кувыркаемся, Стоя на четвереньках опускаемся на кровать,
Всплываем, улыбаемся. расслабляемся.
Лягушатки спешат Лежа на спине имитируем плавание.
Превратится в больших
лягушак хотят.
2) Упражнение возле кровати:
Все попрыгали в ушат Прыжки (изображая лягушат). Наклоны вперед,
Публикация «Комплекс бодрящий гимнастики „Лягушатки“» размещена в разделах
А потом в болото имитируя зачерпывание воды и плещем в лицо.
Где светило солнце.
Ква-ква -ква Приседание.
Хороша трава.
3) Закаливание:
Там летали комары, Ходьба и бег по дорожкам.
Пых, пыхтели от жары.
4) Упражнение на дыхание:
Лягушат они боялись, Продолжительный вдох через нос - присели.
И за кочками скрывались.
И взлетали высоко Выдох (з-з-з-з-) - встаем,
Нам поймать их не легко. машех крыльями.
После того как сделали бодрящую гимнастику, идем в ванную комнату умываться и после одеватся.
