Валерия
«Мы — туристы». Конспект открытого занятия по физической культуре в старшей группе
▼ Скачать + Заказать документы
Цель: Способствовать формированию устойчивого интереса у детей к физическим упражнениям и укреплению здоровья во время занятий физической культурой.
Задачи:
-закрепить ходьбу в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя, бег;
- способствовать закрепление навыков выполнения ОРУ с флажками;
- совершенствовать умение ходить по скамейке, сохраняя равновесие;
- упражнять в ходьбе по канату приставным шагом;
- упражнять в мягком приземлении во время выполнения прыжков из обруча в обруч;
- учить детей подпрыгивать на двух ногах стоя на месте, приземляясь на носки, полусогнутые ноги (высота 10 см.).
- воспитывать активность, самостоятельность, создать условия для развития у детей двигательного творчества.
Ход занятия
1. Вводная часть.
Дети заходят в спортивный зал под музыку и строятся в колонну.
Инструктор по ФК: Налево. Группа, равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята!
Ребята, я сегодня предлагаю всем нам отправиться в поход. А вы знаете, как называют тех, кто ходит в походы (Туристы) Правильно, сегодня мы – туристы. А можно ли идти в поход без специальной подготовки? А какими должны быть туристы? (ответы).
Туристы – это сильные, выносливые, неунывающие люди, которые не боятся трудностей и многое умеют. Я предлагаю вам отправиться в поход, на лесную полянку, чтобы отдохнуть и укрепить своё здоровье.
Инструктор ФК: Группа равняйсь, смирно! Направо (раз, два).
В обход по залу, шагом марш (следим за осанкой спинку выпрямили,
подбородки подняли, смотрим в затылок друг другу, близко не подходим).
Упражнения в ходьбе:
- Ходьба на носках (руки прямые вверх, ходьба без заданий.
- Ходьба на пятках (руки за спиной, ходьба без заданий
- Ходьба с подъемом бедра (руки в стороны, ходьба без заданий.
Упражнение на внимание в ходьбе: по свистку прыгаем, руки на поясе, ходьба без заданий.
Бег по кругу. Упражнения в беге:
- Захлест голени, руки на поясе
Переходим на шаг.
Ходьба с упражнением на восстановление дыхания (вдох-выдох – 4-8 р.). Останавливаются в одну колонну, как в начале занятия. Налево. Раз-два.
Инструктор ФК: Сейчас мы выполним упражнения для того, чтобы размяться перед походом. На 1,2 рассчитайсь. Первые номера 5 шагов вперед, вторые номера 3 шага вперед. Шагом марш.
2. Основная часть.
Общеразвивающие упражнения
1. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед. 1 — наклон головы к правому плечу, плечи не поднимать. 2 — вернуться в и. п. 3 — наклон головы к левому плечу, плечи не поднимать. 4 — вернуться в и. п. Повторить: по 4 раза в каждую сторону.
2. - И. п. ноги на ширине плеч, руки к плечам. Круговые движения плечами. 1-4 - круговые движения вперёд, 5-6 - круговые движения назад. Повторить: по 2 раза в каждую сторону
3. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1-2 — левая рука на поясе; наклон в левую сторону; правая рука идет вверх. 3-4— правая рука на поясе; наклон в правую сторону; левая рука идет вверх. Повторить: 4-8 раз.
4. - И. п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Рывки руками. 1-2 - рывки руками перед собой, 3-4 - рывки руками с отведением рук в левую сторону, 5-6 - рывки руками перед собой, 7-8 - рывки руками с отведением рук в правую сторону. Повторить: 4 раза.
5. И. п. : – стояка ноги врозь, руки на пояс. 1.- наклон туловища к левой ноге. 2.- наклон туловища вперёд. 3. наклон туловища к правой ноге. 4.-И. п. Повторить: 4 раза.
6. И. п. : сидя, ноги вперед, руки сзади в упоре. 1 – ноги согнуть в коленях, 2 – ноги вытянуть наверх, 3 – ноги согнуть в коленях, 4 – И. п. Повторить: 4-8 раз.
7. И. п. сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 – поворот туловища вправо, 2 – и. п., 3 – поворот туловища влево, 4 – и. п. Повторить: 4-8 раз.
Инструктор ФК: На свои места шагом марш. Молодцы, ребята, разминку закончили.
В походе туристы преодолевают много трудностей и препятствий, поэтому они должны быть сильными и выносливыми.
Полоса препятствий (выполняется показ, упражнения выполняются 2 раза).
1. Ходьба по гимнастической скамейке (1-руки в стороны, 2-приседание посередине пути).
2. Прыжки через канат вправо, влево, руки на поясе.
3. Ползком пролезть под гимнастической дугой.
Инструктор ФК: Полосу препятствий прошли, из леса вышли, а впереди нас болото, через которое тоже нужно перебраться. На 1, 2 рассчитайсь. Первые номера – в одну колонну за первым конусом. Вторые номера – в одну колонну за вторым конусом.
Эстафеты:
1. Прыжки из обруча в обруч, руки на поясе (туда-обратно)
2. Переправа на другой берег. Первый игрок надевает на себя обруч, бежит, обегает конус, возвращается, захватывает второго игрока, они вдвоем бегут, обегают конус и так всю команду.
Инструктор ФК: Ну супер, со всеми заданиями справились.
Ребята, а вы любите играть в подвижные игры? Давайте поиграем в подвижную игру «Медведь». Заводим круг.
Подвижная игра «Медведь»
Играющие становятся в круг. Выбирается водящий - «медведь». Он садится на пол в центре круга. Дети, взявшись за руки, хором произносят слова и идут по кругу.
«Ну-ка, Мишенька, вставай,
И быстрей нас догоняй» (Ходьба по кругу, взявшись за руки).
Дети разбегаются по залу, медведь догоняет их, до кого дотронется, тот выбывает из игры.
Играем 2-3 раза.
Инструктор ФК: Туристы любят отдыхать у костра и подкрепиться. В походе можно сварить вкусную уху. Для этого нам ещё надо наловить рыбки!
Подвижная игра «Удочка»
Играем 2-3 раза.
Заключительная часть: снижение эмоциональной и физической нагрузки.
Дети в кругу, садятся на пол, ноги скрестно.
Инструктор ФК: Ребята, давайте проверим, готова ли наша уха.
Пальчиковая игра «Уха»
Чики-чики-чики-ха!
Будет вкусная уха. (Трут ладонь об ладонь)
Покрошу картошки,
Петрушки и морковки (Постукивают ребрами ладони об ладонь)
Немного лучку,
Да зубок чесночку. (Постукивают кулачком об ладонь)
Чики-чики-чики-ха!
И готовая уха! (Поглаживают ладонями живот)
Инструктор ФК: Ну вот и подкрепились!
Итог:
Дети в кругу, сидят на полу, ноги скрестно.
Ребята. Давайте с вами побеседуем.
Куда же мы с вами ходили? (в поход) Да! Как прекрасно мы провели время.
А что вам больше всего понравилось в походе?
А что мы делали? (бегали, прыгали)
А где нам ещё это может в жизни пригодиться? (ответы детей)
Скажите, а что было самым сложным?
А что больше всего понравилось? (Ответы)
Теперь мы настоящие туристы. Пора отправляться домой.
Построение в колонну. Выход из зала под музыку.
