Папки-передвижки

Формирование и укрепление физического развития ребенка средствами хореографии

Юлия Костина
Формирование и укрепление физического развития ребенка средствами хореографии
▼ Скачать + Заказать документы

Проблема по формированию и укреплению физического здоровья ребенка очень актуальна и заключается в снижении мотивационного уровня детей к физкультурно-спортивной деятельности. На повышение мотивации в данном случае может оказывать существенное влияние хореографическая деятельность, а именно, танец. Искусство танца - средство развития в маленьком человеке почвы для раскрытия потенциальных возможностей, в том числе, физических.

Публикация «Формирование и укрепление физического развития ребенка средствами хореографии» размещена в разделах

Хореография - это своего рода органическое соединение музыки, игры, двигательного воображения, фантазии, и отображение этого всего в четком готовом продукте - танце. Занятия хореографией, помимо положительных эмоций, дают ребенку уверенность, раскрепощают его, способствуя гармоничному развитию личности и формированию хороших физических данных.

В системе физического воспитания ребенка нужно сформировать первостепенные задачи: базу разнообразных движений; правильную осанку; умение создавать двигательные образы; мастерство в выражении жестов и двигательного воображения, фантазии и т. д. Включение танцевальных элементов на занятиях физической культурой оказывает положительное влияние на формирование физического развития ребенка и красоту тела. Ведь во время танцевальной разминки и самого танца задействованы все группы мышц, что является эффективным способом формирования культуры движений, совершенствования осанки и фигуры, исправления походки, предупреждения плоскостопия и др.

Чтобы подготовиться к танцевальной деятельности, проводится разминка, включающая комплекс различных упражнений, которые и применяются нами. Так, например, на предупреждение плоскостопия можно задействовать ходьбу на подошвенных частях стопы и легкий бег; на укрепление мышц спины и формированию правильной осанки - упражнения с гимнастической палкой, аэробные упражнения со скакалкой; на формирование гибкости и пластичности - упражнения на растяжку (”бабочка”, “кошка”, “лягушка”,”лодочка” и т. д). При проведении комплекса упражнений существует важное правило: выполнять упражнения правильно и повышать нагрузку постепенно. Нужно всегда руководствоваться тем, что лучше сделать правильно одно эффективное движение, чем целый комплекс бесполезных.

Итак, нами используется следующий комплекс разминочных упражнений:

1. Ходьба на носках и пятках, на наружней и внешней сторонах стопы и легкий бег (3-5 мин.);

2. Передвижение на приседе (”гусиный шаг”, опираясь ладошами о колени (1 мин.);

3. Передвижение с упором на руки и ноги, с отрывом туловища от пола (2 мин.);

4. Поскоки на обеих ногах и с высоким поочередным подниманием колена (2-3 мин.);

5. Стоя прямо (ноги на ширине плеч) держать гимнастическую палку горизонтально полу и, поднимаясь на носки, одновременно поднимать палку над головой на вытянутых руках, и возвращаться в исходное положение. (10-12 раз);

6. Приседать с гимнастической палкой на вытянутых руках. (6-8 раз);

7. Поднимание палки вверх и опускание ее за головой под счет. И. п. -палку держать у груди. (8-10 раз);

8. И. п. -палка на плечах. Выполнение поворотов туловища вправо-влево (8-10раз);

9. И. п. -палка на плечах. Выполнение наклонов туловища вперед-назад (8-10 раз);

10. И. п. - руки вытянуты вперед. Выполнение выпадов вперед поочередно на одну и другую ногу, постоянно возвращаясь в исходную позицию, где ноги вместе (8-10 раз);

11. И. п. - руки вытянуты вперед. Перенос центра тяжести с одной ноги на другую в приседе (6-8 раз);

12. Ходьба, дыхательная гимнастика (3-5 мин.)

Для укрепления мышц стопы проводим катание по полу гимнастической палки

подошвой стоп, ходьба по ней от края до края боковыми шагами и вдоль.

Также, чтобы добиться от детей большей гибкости, широко используются в разминке:

упражнения на растяжку:

1. Упражнение “Кошка” :

И. п. -упор на коленях, на 1-2-спину прогнуть (голова держать наверху,

на 3-4- спину выгнуть (голову опустить вниз);

2. Упражнение “Бабочка” :

И. п. - сесть на пол, ноги согнуть в коленях и развести в стороны, стопы соединить. На 1-3 - опираясь на колени руками прижать ноги к полу; на 4 - вернуться в и. п. ;

3. Упражнение “Лодочка” :

И. п - лечь на пол лицом вниз, руки вытянуть вверх над головой,

на1-2-поднимание рук и ног вверх одновременно, с подниманием головы вверх,

на 3-4 вернуться в исходное положение.

Упражнения и прыжки со скакалкой способствуют укреплению мышц всего тела и оказывает хорошее воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Кроме этого, при выполнении упражнений со скакалкой улучшается прыгучесть и координация движений, что необходимо в танцевальной деятельности.

Подводя итог, хочется отметить, что средства хореографии, применяемые на занятиях - это методика, которая облагораживает все группы мышц, обеспечивающая гармоничное физическое и психическое развитие личности ребенка.

Публикации по теме:

Тренажер для физического развития детей «Лестница ловкости»Тренажер для физического развития детей «Лестница ловкости» В физкультурных уголках есть огромное разнообразие различных спортивных пособий, а я хочу познакомить Вас с "Лестницей ловкости" которая.

Оценка физического развития дошкольника (фотоотчет)Оценка физического развития дошкольника (фотоотчет) Как происходит оценка физического развития ребенка? Безусловно, необходимо учитывать отдельные стороны его двигательных возможностей. Это.

Фитбол-как средство физического развития детей дошкольного возрастаФитбол-как средство физического развития детей дошкольного возраста Фитбол - оборудование, которое на протяжении нескольких лет используют в физкультурных залах дошкольных учреждений – он позволяет быстрее.

Формирование трудовых навыков детей средствами экологии Труд является важным средством воспитания детей дошкольного возраста. В детском саду процесс воспитания организовывается так, чтобы дети.

Фотоотчет о создании условий для полноценного физического развитияФотоотчет о создании условий для полноценного физического развития «Забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное.

Фотоотчёт «Уголок физического развития» в младшей группеФотоотчёт «Уголок физического развития» в младшей группе Фотоотчёт: "Уголок физического развития" в младшей группе. Физическое развитие- это важный этап в становлении личности ребёнка. Основную.

Использование нетрадиционного оборудования в дыхательной гимнастике для физического развития детейИспользование нетрадиционного оборудования в дыхательной гимнастике для физического развития детей Заболевания системы дыхания у детей – слишком распространенное явление. Как помочь малышу меньше болеть простудными заболеваниями? Как.

Нетрадиционное пособие «Необыкновенные цветы» для физического развитияНетрадиционное пособие «Необыкновенные цветы» для физического развития Как сделать так, чтобы мир движений стал действительно интересным, ярким, привлекательным и для детей, и для родителей? Я считаю, что в.

Родительское собрание «Развитие ребенка средствами изобразительного искусства» Протокол №3 родительского собрания в средней группе от 25.02.12г. Повестка дня: 1.«Развитие ребенка средствами изобразительного искусства».

Стажерская площадка «Формирование когнитивных функций у детей с ЗПР средствами интерактивного оборудования»Стажерская площадка «Формирование когнитивных функций у детей с ЗПР средствами интерактивного оборудования» Современные технологии меняют подход к образованию и развитию. Дети адаптируются к новым тенденциям в несколько раз быстрее, чем взрослые.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Формирование и укрепление физического развития ребенка средствами хореографии
Опубликовано: 20 февраля 2020 в 14:23
+12Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Формирование и укрепление физического развития ребенка средствами хореографии» (включая файлы) размещена пользователем Юлия Костина в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев


РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД