Александра Трунова
Комплекс упражнений для нормализации носового дыхания «Дыхательная гимнастика»
▼ Скачать + Заказать документы
(Комплекс упражнений для нормализации носового дыхания.)
Вдох и выдох через нос (вдох быстрый, не очень глубокий, выдох продолжительный).
Вдох через нос, выдох через рот.
Вдох через рот, выдох через нос.
Вдох и выдох через одну половину носа, затем через другую (попеременно).
Вдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно).
Вдох через нос, замедленный выдох через нос с усилением в конце.
Вдох через нос, выдох через неплотно сжатые губы.
Вдох через нос, выдох через нос толчками (кратковременно задерживая дыхание, выталкивать воздух маленькими порциями).
Темочки:
Статические и динамические дыхательные упражнения
Цели дыхательной гимнастики : дифференциация носового и ротового дыхания, получение длительного ротового выдоха, развитие речевого дыхания.
Статические упражнения :
Дутье на воду, вату и другие предметы;
Надувание мыльных пузырей, резиновых игрушек, воздушных шаров;
Задувание пламени свечи;
Игра на музыкальных инструментах, таких как: дудочка, свирель, губная гармоника.
N.B! Следить, чтобы ребенок не напрягал плечи, шею и не переполнял грудь воздухом!
Игровые дыхательные упражнения :
«Цветочный магазин» — глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот;
«Свеча» — ровный медленный выдох;
«Непослушная свеча» — интенсивно-сильный выдох;
«Погашу свечу» — интенсивный выдох с произнесение Фу! Фу! Фу!
«Насос» — сильный выдох пшшш!
«Мячик прокололся» — выдох ссссс!
Длительное пропевание гласных звуков с «покачиванием», их сочетаний. Пропевание звонких и «глухих» согласных звуков ааа, аои, аоуэиы, ввв, жжж, ххх и т. д.
Динамические дыхательные упражнения :
Их цель: общее укрепление организма, улучшение функций диафрагмы, развитие фонационного дыхания, создание положительного настроения у ребенка. Эти упражнения состоят из ходьбы, бега, движения рук, ног, туловища в сочетании с произнесением звуков, звукосочетаний, слов, пословиц и т. д.
«Боксер» — движение руками вперед с произнесением жжж, ввв;
«Мельница» — круговые движения руками с произнесением ввв, жжж, ззз, ррр;
«Присядка» — на вдох надо присесть, затем медленно вставать и делать при этом медленный выдох. Можно на выдохе проговаривать пословицы или считать по порядку.
Ходьба на месте со счетом вслух до 10-15.
