Ирина Захтаренко
«Детский фитнес: польза или вред?» Консультация для родителей
▼ Скачать + Заказать документы
Детский фитнес : польза или вред? Консультация для родителей.
Что такое детский фитнес?
Детский фитнес – это спортивно-оздоровительные занятия, в содержание которых входят такие направления, как оздоровительная гимнастика, элементы хореографии, фитбол-гимнастика, степ-аэробика, стретчинг.
Темочки:
Данные направления способствуют оздоровлению организма, создают устойчивый интерес к занятиям, благоприятно сказываются на эмоциональной сфере занимающихся. Все это успешно отражается при освоении образовательной программы и предлагаемых занятий, а также при решении задачи по формированию желания заниматься физическими упражнениями ежедневно.
Занятия фитнесом выстраиваются с учетом индивидуально-психологических особенностей и физических возможностей детей, осуществляется индивидуальный подход к каждому ребенку, а также решаются оздоровительные задачи. Такие занятия сочетают в себе разные виды и формы двигательной активности. Детский фитнес дает возможность значительно улучшить иммунитет ребенка. Благодаря выполнению конкретных упражнений у ребенка развиваются такие физические качества, как сила, выносливость, ловкость, гибкость, а также формируется правильная осанка.
Польза от занятий детским фитнесом заключается в следующем:
- Расход ребенком излишней энергии (в особенности, это касается гиперактивных детей);
- Гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата;
- Овладение двигательными умениями и навыками;
- Укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем и организма в целом;
- Овладение коммуникативными навыками;
- Улучшение физической подготовленности;
- Формирование чувства ритма;
- Овладение умением двигаться в такт;
- Профилактика плоскостопия и нарушений осанки;
- Формирование желания заниматься физической активностью постоянно.
Помимо этого, занятия фитнесом позволяют проявлять эмоционально волевые качества. Также фитнес-тренировки способствуют улучшению познавательных процессов, таких, как: внимание, память, представление, воображение. Регулярные занятия фитнесом развивают все группы мышц, формируют красивое телосложение.
Следовательно, детский фитнес является одной из передовых технологий оздоровительной направленности и сочетает в себе музыку, танцевальные и ритмические движения, гимнастику и элементы акробатики, а также игровые виды спорта.
Многосторонность и вариативность детского фитнеса содействует расширению спектра двигательных возможностей, развитию эмоционального и чувственного восприятия, образного мышления, воображения, развитию умения варьировать физическую нагрузку и отдых, а также проявлению личностных качеств: настойчивости, смелости, целеустремленности, внимательности, активности и других.
Вреда от занятий фитнесом, как такового нет. Единственное, что может повлечь за собой негативные последствия – это несистематичное посещение тренировок.
Абсолютных противопоказаний для детского фитнеса нет!
Ирина Захтаренко | Все публикации
