Елена Облакова
«Школа мяча»
Цель: познакомить родителей с умениями детей в играх с мячом.
Задачи: дать знания родителям о том, что должны уметь дети в работе с мячом по программе, развивать у детей и родителей положительные эмоции от игр с мячом, совместной деятельности, воспитывать интерес к здоровому образу жизни, укреплении своего здоровья, активным играм с мячом.
Материал: мячи маленькие, средние и большие, кегли, 6 пластмассовых дощечек, дуги, пластмассовых кольца, скамейка, колокольчики.
1 часть
Ходьба по кругу парами:
1. На носочках, руки в стороны;
2. На пяточках, руки на затылке;
Публикация «„Школа мяча“» размещена в разделах
3. Высоко поднимая колени «Цирковые лошадки», руки на поясе.
Бег обычный, между дощечками на носочках.
2 часть
Разминка
Ходьба по кругу, берем маленькие мячи.
Общеразвивающие упражнения с малым мячом
1.«Волшебник»
И. п. : о. с., мяч в правой руке; руки в стороны; опустить за спину, переложить мяч.
2. «Удержи мяч на ладони»
И. п. : о. с., мяч в правой руке; присесть, правую руку вперед, мяч на раскрытой ладони; и. п., переложить мяч в левую руку; то же левой рукой.
3. «Прокати мяч»
И. п. : ноги широко расставлены, мяч в левой руке; наклониться к левому носку, прокатить мяч к правому носку; и. п.
4. «Самолет с грузом»
И. п. : лежа на животе, руки под подбородок, мяч в правой руке; приподнять плечи, руки отвести назад за спину, прогнуться; и. п., мяч переложить в левую руку.
5. «Переложи мяч из руки в руку над головой».
И. п. : о. с., мяч в правой руке; поднять руки через стороны вверх, переложить мяч; и. п.
3 часть
Игра-соревнование
Ходьба по кругу, мячи меняются на средние и рассаживаемся на скамейки.
1. Кто быстрее «змейкой» прокатит мяч
(соревнуются дети между собой, а потом родители)
2. Закатить мяч в ворота (соревнуются родители со своими детьми)
4 часть
Упражнения с большим мячом
Меняем средний мяч на большой и встаем по кругу парами. Пары, идя через центр зала, держа мяч, вдвоем выполняют задания.
1. Бег;
2. Пройти мяч за спиной;
3. Попрыгать.
Разойтись по всему залу, встать напротив друг друга и поиграть с мячом:
1. Бросок снизу. (На полянке есть овраг, перекинь друг другу мяч)
2. Бросок с отскоком от земли;
3. Бросок вверх, поймать другому.
Командная игра «Перебрось мяч»
5 часть
Дыхательная гимнастика
1. Соединить ладони и потереть до нагрева одну ладонь о другую поперек. Это упражнение оказывает положительное воздействие на внутренние органы
2. Слегка подергать кончик носа.
3. Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами: «примазывать, чтобы не отклеились».
4. Сделать вдох, на выдохе произнести звук М-м-м-м, постукивая пальцами по крыльям носа.
5. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку с ладони»
Упражнение «Колобок»
Что за странный колобок на окошке появился?
Полежал чуток, взял и развалился.
Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая колени руками, и уберите голову в колени. Прижмите колени к плечам и посмотрите на свои пятки.
Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять – развалились вы опять.
Вытянете ноги и лягте на спину.
(Для мышц плечевого пояса; гибкость)
